هل هذه آلام طبيعية ام لا

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، ولا تُعتبر هذه الآلام طبيعية خاصة أنّك ذكرتِ أنها متكررة ومستمرة منذ فترة طويلة، وتكون شديدة أحيانًا، لذا فقد تكون مرتبطة بحالة صحية بسيطة يمكن علاجها او السيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:

• التهاب العصب الوركي أو ما يُعرف بعرق النسا.
• شد أو التهاب في عضلات الحوض أو الفخذ.
• مشاكل مفصل الورك نفسه، مثل خشونة مبكرة، أو التهاب الأوتار أو الجراب المحيط بالمفصل.
• التهاب أعصاب ناتج عن برودة أو رطوبة.
• ألم ناتج عن العمود الفقري القطني.

وبما أنّ الآلام التي ذكرتها مستمرة ومتكررة، فأنصحك بمراجعة طبيبة مختصة، لتفحصك سريريًا، وقد تطلب منك إجراء بعض التحاليل المخبرية، وبعض الصور الإشعاعية، لتتمكن بدقة من تحديد سبب هذه الآلام، وتضع الخطة العلاجية المناسب، وبشكل عام، أنصحك باتباع الإرشادات التالية علمًا أنّها لا تغني أبدًا عن مراجعة الطبيبة:

• تجنبي التعرض للماء والهواء البارد.
• ضعي كمادات دافئة على الورك وأسفل الظهر لمدة 20 دقيقة مرتين يوميًا.
• مارسي تمارين إطالة خفيفة للعصب الوركي.
• استخدمي مخدة صغيرة بين ساقيكِ أثناء النوم.
• خففي الجلوس الطويل أو الوقوف لفترات طويلة.

للمزيد:

• تعرف على اسباب الم الساقين والفخذين وطرق علاجه
• ما هي أسباب ألم الظهر والساق وعلاجه؟