اناخالد من موريتانيا عمري 25 سنة وطولي 1متر 75 سم و وزني 59 كغ تعرضت لاصابة في اسفل الظهر اثناء ممارستي لرياضة كرة القدم واعاني من الاعراض التالية الم في الجهة اليسري من اسفل الظهر كما ان الالم يمتد احيانا الي نفس الجهة من البطن مع العلم ان هذا الالم ينتابني في حالات معينة منها الجلوس لفترات طويلة رفع اي شيئ ثقيل الانحناء لأخذ اي شيء على الارض سؤالي كيف اعالج هذه الحالة وهل للرياضة تأثير سلبي عليها وهل هي حالة انزلاق غضروفي خفيف

انا سعيد جدا للاجابة على سؤالك وكيفية ترتيب شكواك وطرحه بشكل مناسب مبسط وبطريقة لغوية واضحة .في حالة الانزلاقات الغضروفية القطنية لا يمتد الالم لجهة البطن ,قد يكون هناك تمزقا عضليا عليك الاستراحة لفترة من الوقت وعمل صورة اشعة لفقرات الظهر وبعد الاطمئنان من خلوها من كسور او ازاحة في الفقرات يمكن عمل جلسات علاج طبيعي , من الضروري الاحماء قبل ممارسة الرياضة وفي فترة الانقطاع يمكنك السباحة

قبل سنتين قمت بعمليه لازاله الانزلاق الغضروفي في الظهر ولكن مابين فتره وفتره تصيبني ألام وتشنجات في منطقة الظهر ولا يمكنني الوقوف في بعض الاوقات لفترات طويله وحتى المشي الكثير يتعبني واثناء الدورة يكون الالم في الظهر شديد وحمل الاثقال كذلك متعب ، هل هذا طبيعي بعد العملية وهل هذه اثار طويلة المدى!

عليك مراجعة طبيب جراحة العظام لتقييم وضعك وكذلك طبيب روماتيزم لاستبعاد اي التهابات روماتيزميه

دكتور اعاني من مشكلة في قدمي منذ الصغر واشعر بألم كبير عند المشي او الوقوف لفترة قصيرة انا عمري 22 عام ووزني 72 كغم وطولي 162 سم ذهبت لعدة اطباء ولكن لم يفيدني احد وقالو لي بأن هذا عبارة عن شد في الاوتار مع العلم ان الالم ايضا يصبح في اسفل الظهر وايضا عند الخاصرة والقفص الصدري ما هو الحل لمشكلتي وهل الجراحة في الاوتار فعلا يمكن ان تؤدي الى شلل ؟؟

لا يوجد حديث عن جراحة اوتار في حالتك الا اذا كنت تمشين على رؤوس اصابعك , جراحة الاوتار لاتسبب شللا , يمكنك عمل جلسات علاج طبيعي وتقوية عضلات الظهر ومط عضلة السمانة في الساق والتأكد من عدم وجود ميلان في العمود الفقري وفحص فيتامين د

السلام عليكم اعاني من الم حاد في يدي اليسرا والجزء العلوي من الضهر والرقبة كما اني اعاني من الشعور بالتعب طول الوقت اعمل لساعات طويلة على اللابتوب مقارب 8 ساعات قيل لي انه بسبب الوتاب وانا اشعر بان الاعاصاب في هذه المنطقة متصلبة حتى اني اسمع طقكقتها عند قيلمي بالتمارين الرياضية

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني واليكهذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه النوم على الجنب او الظهر عدم النوم على الوجهعدم حني الرقبه الحذر في استعمال الجوال تجنب الحركات الفجائيه اتباع الجلوس الصحيوكذلك التفافك ان يكون بالتفاف الجسم ككل وليس الرقبه لوحدها واختيار وساده منالقطن سمكها من 12-8 سم كيفيه الجلوس والوقوف

انا موظف وعملي يتطلب مني الجلوس لساعات طويلة امام الكمبيوتر قد تتجاوز في بعض الاحيان خمس ساعات متقطعة واعاني من الم متواصل بين نهاية عظم الاكتاف فهل يوجد تمارين خاصة تزيل الالم لان احس ان عضلاتي في نفس المكان المذكور متصلبة من كثر الالم .

يمكنك عمل تمترين فردية بتحريك عضلات المنطقة المتأثرة عدة مرات في اليوم، ويمكنك عمل تدليك للمنطقة أيضا عن طريق مدلك ، أو زوجتك مثلا.

السلام عليكم أعاني منذ أكثر من شهر من الم شديد أسفل ظهري ويزداد الألم عند الجلوس خاصة ، اخذت صوره على السونار ليس عندي مشاكل قد تكون سبب في الم ظهري ، ماذا قد يكون السبب ؟ كيف اعرف انه شد عضلي أم مشكلة في فقرات العجز ؟ علما أن طبيعة عملي تتطلب الجلوس لفترات طويله تصل إلى ١١ ساعه

شد العضل عرض وليس مرض عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني لان الأسباب كثيره ومتنوعه

السلام عليكم، عندي ألم وحسب بحثي أظن أنه عرق النسا الكاذب لأن الألم يزول بشكل مؤقت بعد ممارسة تمارين معينة. الأعراض: ألم في مؤخرة عضلة الفخذ وبعض الأحيان يكون على طول الساق. أوقات الألم: أثناء الجلوس ويزداد ما قبل النوم. إجابات على أسئلة متوقعة: * نعم اجلس كثيرا أثناء اليوم. * مستمر معي من 3 سنوات.

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

السلام عليكم ،، انا فتاة ابلغ من العمر 23 وزني 87 وطولي 160.. اعاني من الالم في كعب رجلي الايمن عند اطراف الكعب يزداد الالم ،، الام اشعر به عند الاستيقاظ من نوم في صباح وعند الوقوف البسيط او ممارسة اي مجهود استخدمت مراهم ولكن بدون جدوى فما هو التشخيص الاولي لحالة وهل هناك اي علاج يمكن ان اقوم به بالمنزل

ما تعانين منه في الغالب وجود منقار عظمي في كعب الرجل ينصح عمل صورة اشعة للكاحل , يمكنك الاستفادة من العلاج الطبيعي او الحقن ولبس ضبان طبي من السيليكون داخل الحذاء , عليك مراجعة جراح عظام والاهم من كل ذلك تخفيف الوزن

سؤال من ذكر 23 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم ظهر اكثر من 3 اشهر

Q: اعاني من الم في الفقرات اسفل الظهر عند العصعص وارتاح عند الاستلقاء على ارض صلبة.ولاحظت انتفاخ المنطقة نوعا ما فهل هذا الانتفاخ بسبب النحافة ! ام هناك مشكلة؟ علما اني حامل

قيد يزيد الحمل من الضغط على الحوض ويسبب الم في العصعص وينصح خلال هذه الفترة بالجلوس على مخدة مجوفة من الداخل (مخدة الدونات) وغالباً سيزول الالم بعد الولادة وفي خال استمراره يتمل عمل اشعة بعد الفحص الاكلينيكي

Q: عمري 42 سنة لديا الم في الجهة اليسري للرقبة خاصة عند الوقوف كثير ولكن عند النوم عليها يزول الالم ماهو السبب في رايكم وشكرا علما اني طولي 172 ووزني 102كغ

الافضل تصوير الرقبه واجراء تحليل للدم والفحص السريري وذلك مع طبيب روماتيزم ........واليك بعض الارشادات في حياتك اليوميه الوساده الجيده ان تكون من القطن سمكها ما بين 8-12 سم صلبه نوعا ما .النوم على الجنب او الظهر والنظر الى الامام وليس جانبا وتجنب الحركات الفجائيه وعدم ثني الرقبه للاسفل والجلوس الصحي

29 نوفمبر 2022

763

عندي الم في اسفل فقرات الظهر عند الانحناء لامام او الخلف وتصلب وفي بعض الاحيان لا احس بالراحة اثناء النوم، علما اني قمت بعملية الكيس الشعري العصعصي هل البنج سبب نن اسباب هذا الالم ام هو بسبب الجلوس لفترات طويلة في الحاسوب لاني اقضي معظم وقتي في الحاسوب او ان عامل الوزن لأن وزني 82 كلغ وعمري 21 سنة