سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

عندي الام بمفصل الركبه عند صعودي الدرح السلالم فقط وانا امارس هواية رك

icon تم إنشاؤها في 8 ديسمبر 2014
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1213
السلام عليكم عندي الام بمفصل الركبه عند صعودي الدرح (السلالم) فقط وانا امارس هواية ركوب الدراجه الهوائيه ماذا افعل لاامارس هذه الرياضه؟؟؟لانني عندما لا امارس هذه الرياضه لفتره معينه يختفي الالم

إجابات الأطباء على السؤال

هذه اعراض IT Band او iliotibial Band وهو وتر يصل عضلة TFL بالركبة وعادة من يصاب بهذه الاعراض العداؤون وراكبو الدراجات الهوائية نصيحتي لك ان تفرك الركبة المصابة بالثلج بعد ممارسة الرياضة والسترتشنغ او تمطيط العضلات الخارجية للقدم وان تمرن وتقوي عضلات الفخذ الداخلية 1 2014-12-09T18:22:28+00:00 2014-12-09T18:22:28+00:00
هذه اعراض IT Band او iliotibial Band وهو وتر يصل عضلة TFL بالركبة وعادة من يصاب بهذه الاعراض العداؤون وراكبو... اقرأ المزيد
هذه اعراض IT Band او iliotibial Band وهو وتر يصل عضلة TFL بالركبة وعادة من يصاب بهذه الاعراض العداؤون وراكبو الدراجات الهوائية نصيحتي لك ان تفرك الركبة المصابة بالثلج بعد ممارسة الرياضة والسترتشنغ او تمطيط العضلات الخارجية للقدم وان تمرن وتقوي عضلات الفخذ الداخلية
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
اسباب الم الاذن خاصة عند الاطفال مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
جفاف الفم عند الحامل مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع