اصابات قطع الغضروف الهلالي

• تورم الركبة.
• عدم القدرة على المشي على الساق المصابة.
• عدم ثبات صابونة الركبة.
• الألم.
• عدم القدرة على التحكم بمفصل الركبة.

قد يوصي الطبيب بوضع جبيرة، وفي بعض الأحيان يمكن أن يلجأ إلى الجراحة لتثبيت صابونة الركبة، ويمكن أن تساعدها النصائح الآتية في تقليل ألم الركبة والأعراض المرافقة لخلع صابونة الركبة:

• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• رفع الركبة على وسادة عند الجلوس لتخفيف التورم.
• وضع كمادات باردة على مفصل الركبة لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• ارتداء ضمادة ضاغطة أو جبيرة متحركة، تبعًا لتوجيهات الطبيب.
• تجنب الأنشطة التي تسبب تركيزًا زائدًا على الركبة مثل الجري أو القفز.
• المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض.

للمزيد:

• علاج الام الركبة بطرق طبيعية
• ما هي طرق علاج الم الركبة؟