تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مشكلة طقطقت الركبة المستمرة
18 مايو 2022
490
طقطقت الركبة بشكل مستمر مع العلم انه تم الكشف ووجد خشونة من الدرجة المتوسطة وتآكل بالغضروف
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-05-18T17:15:52+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، يبدو أنك تعاني من طقطقة في الركبة نتيجةً لوجود خشونة وتآكل بالغضروف، ولذلك من المهم أن تتابع حالتك بعناية وأن تأخذ الخطوات اللازمة للحفاظ على سلامة الركبة والتقليل من الألم والأعراض المزعجة، إليك بعض النصائح والاقتراحات التي قد تكون مفيدة لحالتك:
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة: مثل ممارسة السباحة أو ركوب الدراجة الهوائية يمكن أن تقلل من الألم في الركبة وتعزز القوة العضلية.
- الحفاظ على الوزن الصحي: الوزن الزائد يمكن أن يضع ضغطا على الركبة المتضررة، لذا حافظ على وزن صحي من خلال النظام الغذائي والرياضة.
- استخدام أدوات داعمة: مثل العكازات أو الأحزمة الطبية يمكن أن تساعد في تخفيف الضغط عن الركبة.
- مسكنات الألم: إذا كنت تشعر بالألم يمكنك تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
إذا استمرت الطقطقة أو اشتد الألم، أو في حال تفاقمت الأعراض، من المهم عدم تأجيل زيارة الطبيب المختص، لتقديم خطة علاجية ملائمة بناءً على حالتك الصحية الحالية ومنع تطور خشونة الركبة.
للمزيد:
0 2025-06-07T22:06:09+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B7%D9%82%D8%B7%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AA%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B4%D9%81-%D9%88%D9%88%D8%AC%D8%AF-1587253#answer-0
أتمنى لك السلامة، يبدو أنك تعاني من طقطقة في الركبة نتيجةً لوجود خشونة وتآكل بالغضروف، ولذلك من المهم أن تتابع... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، يبدو أنك تعاني من طقطقة في الركبة نتيجةً لوجود خشونة وتآكل بالغضروف، ولذلك من المهم أن تتابع حالتك بعناية وأن تأخذ الخطوات اللازمة للحفاظ على سلامة الركبة والتقليل من الألم والأعراض المزعجة، إليك بعض النصائح والاقتراحات التي قد تكون مفيدة لحالتك:
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة: مثل ممارسة السباحة أو ركوب الدراجة الهوائية يمكن أن تقلل من الألم في الركبة وتعزز القوة العضلية.
- الحفاظ على الوزن الصحي: الوزن الزائد يمكن أن يضع ضغطا على الركبة المتضررة، لذا حافظ على وزن صحي من خلال النظام الغذائي والرياضة.
- استخدام أدوات داعمة: مثل العكازات أو الأحزمة الطبية يمكن أن تساعد في تخفيف الضغط عن الركبة.
- مسكنات الألم: إذا كنت تشعر بالألم يمكنك تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
إذا استمرت الطقطقة أو اشتد الألم، أو في حال تفاقمت الأعراض، من المهم عدم تأجيل زيارة الطبيب المختص، لتقديم خطة علاجية ملائمة بناءً على حالتك الصحية الحالية ومنع تطور خشونة الركبة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-05-18T22:29:55+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B7%D9%82%D8%B7%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AA%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B4%D9%81-%D9%88%D9%88%D8%AC%D8%AF-1587253#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 مايو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
الام اسفل الظهر و العضلات الخلفية تشخيصها كان غضروف l5 s1 لا يوجد ادية تعطى نتائج جيدة حتي فهل من...
سؤال من ذكر سنة 51
اعاني منذ زمن من الم شديد في الركبة الشمال مع كقطقة وخروج غظاريف من مفصل الركبة . المشي صعب مرفق...
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من الام شديدة في جميع مفاصل الجسم مع سماع صوت طقطقة مع العلم تم تشخيص مرض داء الفقار...
سؤال من ذكر سنة
ما الحل. لدى قطع جزئي فى غضروف الركبة مع خشونة وارتشاح ولكن لا احتاج لعملية. لكن يوجد بروز عظمى او...
سؤال من ذكر سنة 31
كان لدي الم بالركب و عملت اشعة للركبتين تبينت سليمة فاجريت رنين مغناطيسي للركبة اليسرى (تبين وجود تمزق بسيط بالغضروف)...
سؤال من ذكر سنة 27
وجود تآكل ف الغضروف الهلالي للركبة اليمني ووجود ألم مستمر مع الحركة ومع النوم بيزيد الألم وفي صوت طرقعة واحتكاك...
سؤال من ذكر سنة 43
السلام عليكم عمرى 30 عام وعملي يتطلب منى الوقوف لفترار كبيرة كنت أعاني من ألم في منطقة أعلى الركبة اليسري...
سؤال من أنثى سنة
امى عندها الم من الورك حتى الركبة والاشعة بينت مشكلة بغضروف الفقرة الثالثة والخامسة وخشونة والم فظيعمن الورك للركبة ايه...
سؤال من ذكر سنة 29
كنت اعانى من اصابة قطع جزئي فى الغضروف الهلالي بأشعه MRI على الركبتين تبين ايضا وجود ليونة فى الغضاريف وهو...
سؤال من أنثى سنة 38
السلام عليكم اتمنى نصحني ما اذا كان هنالك حاجة لاجراء عمليه منظار للغضروف الهلالي للركبة حيث ان اشعة الرنين اوضحت...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين