تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مشكلة طقطقت الركبة المستمرة
18 مايو 2022
530
طقطقت الركبة بشكل مستمر مع العلم انه تم الكشف ووجد خشونة من الدرجة المتوسطة وتآكل بالغضروف
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-05-18T17:15:52+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، يبدو أنك تعاني من طقطقة في الركبة نتيجةً لوجود خشونة وتآكل بالغضروف، ولذلك من المهم أن تتابع حالتك بعناية وأن تأخذ الخطوات اللازمة للحفاظ على سلامة الركبة والتقليل من الألم والأعراض المزعجة، إليك بعض النصائح والاقتراحات التي قد تكون مفيدة لحالتك:
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة: مثل ممارسة السباحة أو ركوب الدراجة الهوائية يمكن أن تقلل من الألم في الركبة وتعزز القوة العضلية.
- الحفاظ على الوزن الصحي: الوزن الزائد يمكن أن يضع ضغطا على الركبة المتضررة، لذا حافظ على وزن صحي من خلال النظام الغذائي والرياضة.
- استخدام أدوات داعمة: مثل العكازات أو الأحزمة الطبية يمكن أن تساعد في تخفيف الضغط عن الركبة.
- مسكنات الألم: إذا كنت تشعر بالألم يمكنك تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
إذا استمرت الطقطقة أو اشتد الألم، أو في حال تفاقمت الأعراض، من المهم عدم تأجيل زيارة الطبيب المختص، لتقديم خطة علاجية ملائمة بناءً على حالتك الصحية الحالية ومنع تطور خشونة الركبة.
للمزيد:
0 2025-06-07T22:06:09+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B7%D9%82%D8%B7%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AA%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B4%D9%81-%D9%88%D9%88%D8%AC%D8%AF-1587253#answer-0
أتمنى لك السلامة، يبدو أنك تعاني من طقطقة في الركبة نتيجةً لوجود خشونة وتآكل بالغضروف، ولذلك من المهم أن تتابع حالتك بعناية وأن تأخذ الخطوات اللازمة للحفاظ على سلامة الركبة والتقليل من الألم والأعراض المزعجة، إليك بعض النصائح والاقتراحات التي قد تكون مفيدة لحالتك:
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة: مثل ممارسة السباحة أو ركوب الدراجة الهوائية يمكن أن تقلل من الألم في الركبة وتعزز القوة العضلية.
- الحفاظ على الوزن الصحي: الوزن الزائد يمكن أن يضع ضغطا على الركبة المتضررة، لذا حافظ على وزن صحي من خلال النظام الغذائي والرياضة.
- استخدام أدوات داعمة: مثل العكازات أو الأحزمة الطبية يمكن أن تساعد في تخفيف الضغط عن الركبة.
- مسكنات الألم: إذا كنت تشعر بالألم يمكنك تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
إذا استمرت الطقطقة أو اشتد الألم، أو في حال تفاقمت الأعراض، من المهم عدم تأجيل زيارة الطبيب المختص، لتقديم خطة علاجية ملائمة بناءً على حالتك الصحية الحالية ومنع تطور خشونة الركبة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-05-18T22:29:55+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B7%D9%82%D8%B7%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AA%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B4%D9%81-%D9%88%D9%88%D8%AC%D8%AF-1587253#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 مايو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اعاني من قطع بالغضروف الهلالي بالركبة ..فهل يلزم استئصاله حسب ما قال لي طبيب العظام ؟ ولماذا تحدث خشونة في...
سؤال من ذكر سنة
علاج خشونة الركبة مع وجع شديد مع العلم ان يوجد عند الحاله ضغط وسكر وقلب
سؤال من أنثى سنة
عمري 29 واعاني من خشونة وتآكل غضاريف الركبة ووصف لي الطبيب glucosamine sulfate لمدة 3 اشهر فما هو هذا الدواء...
سؤال من ذكر سنة
ابي يعاني من الم في الركبة (خشونة) فهل يوجد مصل لعلاج خشونة الركبة
سؤال من ذكر سنة 58
اعاني من 7 سنوات من خشونة الركبة واعطونا علاج استفلكس وانا مستمر عليه حتى الان وسمعت عن علاج الخسونة بالبلازما...
سؤال من ذكر سنة
خشونة الركبة
سؤال من ذكر سنة
علاج خشونة الركبة
سؤال من أنثى سنة
خشونة الركبة ماعلاجها
سؤال من أنثى سنة 39
بسبب خشونة الركبة الدرجة الثانية الاعراض ثقل في الركبة اول يوم تاني يوم: ركبة خفت والتانية سار فيها تورم بسيط...
سؤال من أنثى سنة 59
خشونة من خلف الركبة بها شد عضلي شديد صعوبة في الصلاة والسجود والتحرك مع العلم اسوق سيارة كثيرا وسني 65...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
12811
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2272
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين