تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...سنوات وساقاي تؤلمانني بشدة اثناء الخلود الى النوم اوالاستلقاء واحيانا
19 أغسطس 2015
516
منذ 3 سنوات وساقاي تؤلمانني بشدة اثناء الخلود الى النوم اوالاستلقاء واحيانا مرافقة بالم في ذراعاي وكتفاي،فبماذا تنصحوني ،خضعت لتحاليل طبية و تبين اني اعاني من نقص طفيف في Ca
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-08-19T13:13:53+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وإنّ معاناتك من هذا الألم المستمر منذ ثلاث سنوات هو أمر مزعج ويستدعي المتابعة مع طبيبة مختصة، وبالفعل فإنّ انخفاض مستويات الكالسيوم قد تسبّب هذا الآلام، لكن توجد حالات صحية أخرى قد تكون مرتبطة بتطور مثل هذا الألم مثل:
- نقص المغنيسيوم أو فيتامين د.
- الاعتلال العصبي المحيطي، الناتج عن السكري أو نقص الفيتامينات.
- مشاكل في العمود الفقري أو الأعصاب، مثل ضغط على الأعصاب مثلًا.
- التهاب عضلي أو مفصلي مزمن، مثل الفايبروميالجيا أو الروماتيزم.
لذا أنصحك بمراجعة طبيبة عظام، لتفحصك سريريًا، أو قد تطلب منك إجراء بعض التحاليل المخبرية، أو صورة رنين مغناطيسي، لتتمكن بدقة من تحديد سبب هذا الألم، وتضع الخطة العلاجية الأنسب، ولحين مراجعة طبيبة، أنصحك الآن بما يلي:
- خذي حمامًا دافئًا قبل النوم.
- مارسي تمارين تمدد خفيفة للساقين والذراعين.
- ضعي كمادات دافئة على مناطق الألم لمدة 20 دقيقة مرتين يوميًا.
- نامي على فرشة مريحة، وتجنبي الوسائد العالية جدًا.
- قلّلي الكافيين والمشروبات المنبهة مساءً قدر الإمكان.
للمزيد:
0 2025-08-22T21:13:18+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%82%D8%A7%D9%8A-%D8%AA%D8%A4%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%B4%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-514962#answer-0
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وإنّ معاناتك من هذا الألم المستمر منذ ثلاث سنوات هو أمر مزعج ويستدعي المتابعة مع طبيبة مختصة، وبالفعل فإنّ انخفاض مستويات الكالسيوم قد تسبّب هذا الآلام، لكن توجد حالات صحية أخرى قد تكون مرتبطة بتطور مثل هذا الألم مثل:
- نقص المغنيسيوم أو فيتامين د.
- الاعتلال العصبي المحيطي، الناتج عن السكري أو نقص الفيتامينات.
- مشاكل في العمود الفقري أو الأعصاب، مثل ضغط على الأعصاب مثلًا.
- التهاب عضلي أو مفصلي مزمن، مثل الفايبروميالجيا أو الروماتيزم.
لذا أنصحك بمراجعة طبيبة عظام، لتفحصك سريريًا، أو قد تطلب منك إجراء بعض التحاليل المخبرية، أو صورة رنين مغناطيسي، لتتمكن بدقة من تحديد سبب هذا الألم، وتضع الخطة العلاجية الأنسب، ولحين مراجعة طبيبة، أنصحك الآن بما يلي:
- خذي حمامًا دافئًا قبل النوم.
- مارسي تمارين تمدد خفيفة للساقين والذراعين.
- ضعي كمادات دافئة على مناطق الألم لمدة 20 دقيقة مرتين يوميًا.
- نامي على فرشة مريحة، وتجنبي الوسائد العالية جدًا.
- قلّلي الكافيين والمشروبات المنبهة مساءً قدر الإمكان.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 أغسطس 2025
يجب التفصيل اكثر عن الالم ميزته واعراض اخرى مصاحبه .هل اجريت صور للعمود الفقري وفحوصات الالتهابات عليكي مراجعة طبيب روماتيزم
1
2015-08-19T18:27:26+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%82%D8%A7%D9%8A-%D8%AA%D8%A4%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%B4%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-514962#answer-1
يجب التفصيل اكثر عن الالم ميزته واعراض اخرى مصاحبه .هل اجريت صور للعمود الفقري وفحوصات الالتهابات عليكي مراجعة طبيب روماتيزم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
فانا اعاني منها منذ سنوات وانا الان بعمر ١٧ سنة وحتى في هذة الفترة بدات عضلاتي حتى تؤلمني و اعاني...
سؤال من ذكر سنة 6
في حال الخلود الى النوم تأتني وخزات فالرجلين وشد ولا يذهب هذي الاعراض الا عندما امشي وفي حال الخلود الى...
سؤال من أنثى سنة 27
سلام عليكم انا فتاة في 23 من عمري اعاني الم في الكتف الايمن يمتد الى كافة اليد مع الم في...
سؤال من ذكر سنة
مرحبا .... اعاني من الم في اليدين والأقدام وتنميل ووحزات وايضا حرارة شديده واحيان برودة ويشتد الألم اثناء الخلود للنوم...
سؤال من أنثى سنة 33
اعاني من انتفاخ طفيف في رجلي الايمن منذ سنوات لاحضت موخرا ان الانتفاخ زاد واصبح يولمني ماهي اسبابه هل تحتاج...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اني اعاني من الشد العضلي في الساقين اثناء النوم منذ عدت ايام. فما السبب دكتور؟
سؤال من ذكر سنة
تؤلمني قدماي عند الوقوف او المشي لمدة طويلة، اتعب بسرعة في العمل اليدوي،ذراعاي تؤلمانني عندما امسك الجوال او عجلة قيادة...
سؤال من ذكر سنة
ركبتاي تؤلمانني اثناء ثنيهامالعلاج
سؤال من ذكر سنة 36
السلام عليكم لدي الم في عضلات الفخذين الامامميين يصاحبها الم في الظهر قرب الحوض واشعر بهذه الالم عند الخلود الى...
سؤال من أنثى سنة
اعاني منذ فترة من الم حاد في الكعب وذهبت للطبيب اخذت العلاج وتحسنت ولكن الحالة رجعت مرة اخري ولن اسوا...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5985
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2291
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين