سنوات وساقاي تؤلمانني بشدة اثناء الخلود الى النوم اوالاستلقاء واحيانا
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وإنّ معاناتك من هذا الألم المستمر منذ ثلاث سنوات هو أمر مزعج ويستدعي المتابعة مع طبيبة مختصة، وبالفعل فإنّ انخفاض مستويات الكالسيوم قد تسبّب هذا الآلام، لكن توجد حالات صحية أخرى قد تكون مرتبطة بتطور مثل هذا الألم مثل:
- نقص المغنيسيوم أو فيتامين د.
- الاعتلال العصبي المحيطي، الناتج عن السكري أو نقص الفيتامينات.
- مشاكل في العمود الفقري أو الأعصاب، مثل ضغط على الأعصاب مثلًا.
- التهاب عضلي أو مفصلي مزمن، مثل الفايبروميالجيا أو الروماتيزم.
لذا أنصحك بمراجعة طبيبة عظام، لتفحصك سريريًا، أو قد تطلب منك إجراء بعض التحاليل المخبرية، أو صورة رنين مغناطيسي، لتتمكن بدقة من تحديد سبب هذا الألم، وتضع الخطة العلاجية الأنسب، ولحين مراجعة طبيبة، أنصحك الآن بما يلي:
- خذي حمامًا دافئًا قبل النوم.
- مارسي تمارين تمدد خفيفة للساقين والذراعين.
- ضعي كمادات دافئة على مناطق الألم لمدة 20 دقيقة مرتين يوميًا.
- نامي على فرشة مريحة، وتجنبي الوسائد العالية جدًا.
- قلّلي الكافيين والمشروبات المنبهة مساءً قدر الإمكان.
للمزيد:
0 2025-08-22T21:13:18+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%82%D8%A7%D9%8A-%D8%AA%D8%A4%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%B4%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-514962#answer-0أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وإنّ معاناتك من هذا الألم المستمر منذ ثلاث سنوات هو أمر مزعج ويستدعي المتابعة مع طبيبة مختصة، وبالفعل فإنّ انخفاض مستويات الكالسيوم قد تسبّب هذا الآلام، لكن توجد حالات صحية أخرى قد تكون مرتبطة بتطور مثل هذا الألم مثل:
- نقص المغنيسيوم أو فيتامين د.
- الاعتلال العصبي المحيطي، الناتج عن السكري أو نقص الفيتامينات.
- مشاكل في العمود الفقري أو الأعصاب، مثل ضغط على الأعصاب مثلًا.
- التهاب عضلي أو مفصلي مزمن، مثل الفايبروميالجيا أو الروماتيزم.
لذا أنصحك بمراجعة طبيبة عظام، لتفحصك سريريًا، أو قد تطلب منك إجراء بعض التحاليل المخبرية، أو صورة رنين مغناطيسي، لتتمكن بدقة من تحديد سبب هذا الألم، وتضع الخطة العلاجية الأنسب، ولحين مراجعة طبيبة، أنصحك الآن بما يلي:
- خذي حمامًا دافئًا قبل النوم.
- مارسي تمارين تمدد خفيفة للساقين والذراعين.
- ضعي كمادات دافئة على مناطق الألم لمدة 20 دقيقة مرتين يوميًا.
- نامي على فرشة مريحة، وتجنبي الوسائد العالية جدًا.
- قلّلي الكافيين والمشروبات المنبهة مساءً قدر الإمكان.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
السلام عليكم .قبل أيام عانيت من آلام شديدة تبتدأ من أسفل الظهر إلى القدمين وثقل كبير في الركب حتى اني...
سؤال من أنثى سنة 25
السلام عليكم لقد عانيت مؤخرا من آلام من الكتفين للكف كان الألم خفيفا قبل ٣ شهور أنا الآن أصبح شديد...
سؤال من أنثى سنة 34
لدي ألم في الرقبة والكتف الأيمن مزمن وأصبحت الأن أشعر بالدوار دائما وأصبحت أعاني من انتفاخ دائم وألم في المعدة...
سؤال من أنثى سنة 24
أعاني من ألم في في الجهة اليسرى من صدري ، مصحوبة بدوار شديد ، و تخدر في الاطراف وعدم القدرة...
سؤال من ذكر سنة 27
اعاني من الام في العظام والعمود الفقري وركبي تؤلمني بشدة عند الوقوف لأكثر من ساعة لا استطيع النوم من الم...
سؤال من أنثى سنة
منذ شهور كنت اشعرب تطقطق عظام في أعلى الفخذ جهة المثانة وبعد مدة أصبحت اعاني من الم في هذي المنطقة...
سؤال من أنثى سنة
اشعر بطقطقة بكامل جسمي واحيانا في صدري عند التنفس كما انني اشعر بوهن في يدي و الم في اكتافي الى...
سؤال من ذكر سنة 38
ابلغ من العمر 33 سنة ولا اعاني من امراض مزمنة لكنني اشعر بصورة مستمرة بحرارة في شرايين القدمين واليدين وانتفاخ...
سؤال من أنثى سنة 21
عندما استيقظ من النوم تاتيني حرارة عند الكتف والرقبة وتؤلمني رقبتي كثيرا لدرجة تصيبني بالصداع وخمول وتعب ماهي المشكلة يادكتور...
سؤال من ذكر سنة
سلام عمري 42 سنة اعاني من الام شديدة في اليد اليسرى في الصباح قبل العمل لا استطيع تحريك دراعي حتى...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين