الم ف اسفل الظهر ممتد للاسفل

أتمنى لكِ السلامة، يبدو أنك تعاني من عدة أعراض مختلفة، وقد يكون هناك عدة عوامل تتداخل وتسبب لكِ هذه الأعراض، بما في ذلك:

• وجود مشكلة في الأعصاب المحيطية، أو الأعصاب الممتدة من أسفل الظهر إلى الأقدام.
• التهاب العصب الوركي.
• الإصابة بشد وتشنج عضلي.
• احتباس السوائل والالتهاب في العضلات أو المفاصل، مما يسبب تورمًا وألمًا.
• مشاكل مرتبطة بالحوض ومنطقة أسفل البطن.

يمكن أن يكون هناك أسباب أخرى، ولذلك من المهم مراجعة الطبيب المختص للتشخيص الدقيق والعلاج المناسب، وقد يكون هناك حاجة لإجراء بعض الفحوصات للتحقق من التشخيص الصحيح.

وقد تساعدكِ النصائح الآتية في تخفيف ألم الظهر والبطن والورك وغيرها من الأعراض:

• خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم.
• ضعي كمادات دافئة على منطقة أسفل البطن.
• تجنبي حمل الأغراض الثقيلة والحركات الشديدة.
• جربي العلاج الطبيعي واستعيني بمعالج فيزيائي مختص.
• احرصي على شرب الكميات الكافية من الماء للحفاظ على الترطيب. 
• قللي من الملح في نظامك الغذائي اليوم لتقليل التورم واحتباس السوائل.

للمزيد:

• ما هي أسباب ألم الظهر والساق وعلاجه؟
• وجع اسفل الظهر، الأسباب والعلاج