تنميل الايدى والارجل والوجه

بدايةً، قد يكون تنميل الوجه والأرجل واليدين المؤقت ناتجًا عن وجود مشكلة في الأعصاب، ومن أبرز أسباب هذا التنميل ما يأتي:

• تلف الأعصاب نتيجةً لحالة صحية كامنة مثل اعتلال الأعصاب المحيطية.
• نقص الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين ب12.
• انضغاط العصب الوجهي بأحد أوعية الدم، مما يسبب الشعور بتنميل في الفم وثقل في اللسان.
• علامة مبكرة للإصابة بالتصلب المتعدد.
• نقص بعض المعادن مثل المغنيسيوم أو الكالسيوم.
• ضعف الدورة الدموية في الأطراف.
• الإكثار من شرب المشروبات المحتوية على الكافيين،مثل القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية.

ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب أعصاب في حال تكررت الحالة، قد يكون هناك أسباب أخرى للتنميل في مناطق مختلفة من الجسم، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في منع حدوث المشكلة من جديد:

• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• التقليل من شرب المشروبات المحتوية على الكافيين.
• شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.

يجب مراجعة الطبيب على الفور في حال ظهرت لديكِ الأعراض الآتية:

• التعب والإرهاق.
• مشاكل في الرؤية.
• ضعف وتشنجات في العضلات.
• مشاكل في المثانة والأمعاء.
• ألم في مناطق مختلفة من الجسم.
• آلام الظهر أو الرقبة.
• انخفاض الشهية.
• الصداع الشديد.
• الارتباك الذهني.

للمزيد:

• ما هي أسباب تنميل اللسان؟
• هل تنميل اليدين خطير؟