تسجيل دخول 
...اصابة تسبب اجهاد في عضلات الراس والرقبة
26 ديسمبر 2021
2835
أي إصابة تسبب إجهاد في عضلات الرأس والرقبة؟
2
26 ديسمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل في الرقبة نتيجة الإجهاد أو التعرض لإصابات أو غيرها مما يسبب تصلب الرقبة والألم الشديد الذي قد ينتقل إلى الكتفين أو الذراعين أو منطقة الظهر وقد يسبب الصداع الشديد ويؤدي إلى محدودية حركة العنق حيث تمتد الرقبة من قاعدة الجمجمة إلى الكتفين وتشمل ما يلي:
- فقرات العنق وهي العظام ومفاصل العمود الفقري العنقي.
- الأقراص التي تفصل فقرات العنق وتمتص الصدمات.
- العضلات والأربطة التي توجد في الرقبة التي تربط العمود الفقري العنقي مع بعضه.
وتشمل الإصابات التي تسبب إجهاد عضلات الرأس والرقبة ما يلي:
- تثبيت الرأس بوضعية سيئة أثناء العمل أو القراءة أو مشاهدة التلفاز.
- تثبيت الرأس أثناء النوم على وسادة مرتفعة جداً أو منخفضة جداً.
- ثني الرقبة لفترات طويلة.
- تعرض الشخص إلى التوتر والضغط العصبي.
- ممارسة التمارين التي تتطلب استخدام الجزء العلوي من الجسم.
- شد الرقبة المفاجئ.
- حدوث كسر أو التواء في الرقبة نتيجة السقوط أو حوادث السيارات خاصة الاصطدام من الخلف أو الإصابات الرياضية.
- رفع الأشياء الثقيلة.
- ممارسة بعض الأنشطة بشكل متكرر مثل استخدام جهاز الحاسوب.
- ممارسة بعض أنواع الرياضة مثل ركوب الخيل وكرة القدم وغيرها.
ومن أنواع إصابات الرقبة الشائعة ما يلي:
- الالتواء في الرقبة نتيجة تمزق الأربطة، ويحدث نتيجة حوادث السيارات أو النشاط البدني.
- التيبس أو التشنج في عضلات وأوتار الرقبة، وتحدث نتيجة وضعيات الرقبة غير الصحيحة عند النوم أو الجلوس.
- الانزلاق الغضروفي.
- الكسر في العمود الفقري العنقي.
- الأعصاب التي تتعرض للضغط من قبل العظام أو الأنسجة أو الأوتار في الرقبة.
ويمكن الوقاية من التعرض للإصابة في الرقبة من خلال اتباع النصائح التالية:
- الحفاظ على الوزن الصحي.
- القيام بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- العمل على تقوية عضلات الظهر.
- العمل على اتباع نظام غذائي صحي متوازن.
- العمل على اختيار الوسائد المريحة والمناسبة.
- العمل على اتباع وضعية جيدة عند الجلوس والوقوف.
- العمل على توخي الحذر الشديد عند رفع الأشياء أو الالتفاف.
للمزيد:
0 2021-12-26 23:42:31الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-1557384
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 ديسمبر 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
تحليل فيتامين د والعرض
0
2021-12-26 21:11:13
![د. نشات عبدالعال]()
د. نشات عبدالعال
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-1557384
د. نشات عبدالعال
جراحة العظام والمفاصل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 ديسمبر 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اعاني من شد عضلي كبير في عضلات الرقبه والراس مما يسبب لي صداع ودوخه ماالعلاج؟
يجب نفي انقراص الفقرات الرقبية بالفحص السريري والشعاعي ، والعلاج هو استخدام كمادة ساخنة للرقبة واجراء تمارين تقوية بدون تحريك (Isometric).
سؤال من ذكر سنة
شاب عمري27سنة عندي شد في اعصاب الراس سببه شد في عضلات الاكتاف ومفصل مرفق اليدين مما سبب الشد خلل في...
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم للتشخيص والعلاج
سؤال من ذكر سنة
اعاني في بعض الأحيان حرارة شديدة في الأذنين والكتفين والام في الرقبة والكتفين خصوصا الكتف الأيسر بلإضافة الى الام في...
اعمل صورة اشعة لفقرات الرقبة للكشف عن أي عيوب فيها ، و أخبرنا بالتقرير.
سؤال من ذكر سنة
هل تشنج عضلات الرقبة تسبب دوخة ودوار؟
نعم من الشائع مصاحبة تشنج الرقبة لدوخة أو دوار في الرأس ولكن هناك أسباب أخرى للدوخة والدوار مرتبطة بمشاكل صحية في الرقبة، ومنها الآتي:
- شد الرقبة المفاجئ.
- تهتك قرص الرقبة.
- قصور في أحد الفقرات.
- متلازمة الألم الليفي العضلي.
- متلازمة هنتر.
يوجد أسباب أخرى أيضًا قد تؤدي إلى الدوخة والدوار، ومنها الآتي:
- التوتر والقلق.
- الدوار الموضعي الانتيابي الحميد.
- داء منيير.
- عوز بعض الفيتامينات والمعادن.
- فقر الدم.
- هبوط ضغط الدم.
- وضعية الجلوس الخاطئة.
- صداع التوتر.
عادة لا يستدعي ألم الرقبة المصحوب بالدوار أو الدوخة القلق، ويزول خلال فترة قصيرة خصوصًا في حال كان ناجمًا عن حركة خاطئة في الرقبة، ولكن في حال استمرار الأعراض عدة أيام، أو ملاحظة ظهور أعراض جديدة من التنميل أو امتداد الألم إلى مناطق أخرى من الرأس أو الجسم فيجب في هذه الحالة مراجعة الطبيب دون تأخير.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الألم الشديد في الرقبة والاكتاف الفقرة الرقبية ٧ تسبب لي الم شديد شد عضلي دائم
مشاكل الرقبه والاكتاف تطلب فحص المريض فحصًا دقيقًا للوصول لسبب الالم اذا كان من الرقبه او من الاكتاف لذلك انصح بالتوجه لطبيب العظام للفحص وطلب الاسعات اللازمه
سؤال من ذكر سنة
هل مشكلة استقامة العمود الفقري الناتجة من تشنج عضلات الظهر تسبب تنميل في الأطراف ؟
التشنج عرض وليس مرض عليك مراجعة طبيب روماتيزم لتشخيص حالتك والتنميل اسبابه كثيره منها ضغط على العصب وغيرها الكثير
سؤال من ذكر سنة
اعاني من تشنج وآلام في العضلات وخاصة الرقبة والكتفين وساعد يدي اليسار والم اضراس بدون وجود مشاكل في الاسنان وألم...
كم الفتره، نوع العمل، هل تحمل اثقال، ماذا يقرء رنين رقبتك ودماغك وهل قراءها طبيب مختص هل فحصك الطبيب سريريا لمعرفة مصدر الالم كل هذه الاسئله مهمه لتقييم وضعك
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الام شديدة في الرقبة وشد عضلي مزمن فيها والكتفين والذراعين وآلام وحرقان شديدة في اليد واصابع اليد والقدمين...
حتى تنكسر الفقرات تحتاج لاصابة ذات طاقة عالية و اذا حدث و انكسرت فلن تستطيع التحمل و تصفح الانترنت .. يجب توقيع الكشف الطبي عليك لمعرفة سبب الالم و الشد العضلي
سؤال من ذكر سنة 57
منذ سنتين عندي الم الرقبة وينتقل للظهر والصدر والبطن ودوخة وحرقة في فروة الرأس وعدم الاتزان والم الكتفين ولا استطيع...
لا لست جميعا أعرض الغضروف
عليك مراجعة طبيبك وإجراء اللازم لاستبعاد أسباب أخرى للالام وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه وساده سمكها ٨سم الى١٢سم عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من أنثى سنة
اشعر بالام شديدة في مختلف انحاء الجسد الرأس و اليدين و الارجل علما اني اعاني من نقص كثافة في الفقرات...
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيوم للفحص السريري واجراء اللازم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17158
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره