تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم اسفل الظهر مع القدم
7 أغسطس 2024
247
أنثى عزباء العمر ٢٥ الطول ١٦٠ وزني ٦٠ اشعر بألم شديد في منطقة أسفل الظهر عند الوقوف، ولو لخمس دقائق يترافق مع ألم في منطقة ما حول الكعب، ويتصاعد الألم للساق من الخلف مع شعور بالحرقان وحرارة في أسفل القدم هذه الآلام تكون أخف عند المشي ووضعية الركوع والانحناء للأمام تريحني جدا واحيانا يوجد حرقان في الورك
الملفات المرفقة:
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-08-07T11:09:21+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، من الضروري مراجعة طبيب مختص لإجراء الفحص البدني، وبعض الصور والتحاليل اللازمة لتحديد السبب الدقيق وراء هذا الألم الذي تعانين منه، والذي يمكن أن ينتج عن الإصابة في الظهر أو الساق، أو وجود حالة صحية كامنة تؤثر على أعصاب هذه المنطقة، بما في ذلك العصبي الوركي، مثل حالة عرق النسا والقرص القطني المنزلق أو الديسك.
غالبًا ما يكون عرق النسا نتيجةً لانزلاق غضروفي، وهو شكل من أشكال الألم الذي ينتشر على طول العصب الوركي، حيث يمتد العصب الوركي من أسفل ظهرك، عبر الوركين والمؤخرة، وأسفل ساقيك، وإذا كنت تعاني من ألم عرق النسا، فإنه عادة ما يحدث على جانب واحد من جسمك، ويمكن أن يتحسن الألم عند الجلوس بوضعية معينة أو عند ممارسة الرياضة الخفيفة.
بينما تكون حالة القرص المنفتق القطني متمثلة بتمزّق القرص في أسفل الظهر، أو الديسك، ويضغط القرص الممزق على العصب الفقري مما قد يسبب ألمًا شديدًا وخدرًا وأحيانًا ضعفًا في الساق والكعب، وفي كلتا الحالتين تحتاجين إلى زيارة الطبيب للقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تقليل ألم الظهر والساق:
- تجنبي حمل الأغراض الثقيلة وممارسة التمارين الرياضية الشديدة.
- تجنبي الجلوس لفترات طويلة.
- مارسي التمارين الرياضية الخفيفة بعد استشارة الطبيب.
- تناولي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- ضعي الكمادات الحرارية على المناطق المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- ضعي وسادة صغيرة وثابتة بين ركبتيك عند النوم على جانبك، أو عدة وسائد ثابتة تحت ركبتيك عند الاستلقاء على ظهرك.
- حافظي على الوزن الصحي، فقد تزيد السمنة من تفاقم الأعراض.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وغني بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الأعصاب والعظام.
للمزيد:
أتمنى لكِ السلامة، من الضروري مراجعة طبيب مختص لإجراء الفحص البدني، وبعض الصور والتحاليل اللازمة لتحديد السبب الدقيق وراء هذا... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، من الضروري مراجعة طبيب مختص لإجراء الفحص البدني، وبعض الصور والتحاليل اللازمة لتحديد السبب الدقيق وراء هذا الألم الذي تعانين منه، والذي يمكن أن ينتج عن الإصابة في الظهر أو الساق، أو وجود حالة صحية كامنة تؤثر على أعصاب هذه المنطقة، بما في ذلك العصبي الوركي، مثل حالة عرق النسا والقرص القطني المنزلق أو الديسك.
غالبًا ما يكون عرق النسا نتيجةً لانزلاق غضروفي، وهو شكل من أشكال الألم الذي ينتشر على طول العصب الوركي، حيث يمتد العصب الوركي من أسفل ظهرك، عبر الوركين والمؤخرة، وأسفل ساقيك، وإذا كنت تعاني من ألم عرق النسا، فإنه عادة ما يحدث على جانب واحد من جسمك، ويمكن أن يتحسن الألم عند الجلوس بوضعية معينة أو عند ممارسة الرياضة الخفيفة.
بينما تكون حالة القرص المنفتق القطني متمثلة بتمزّق القرص في أسفل الظهر، أو الديسك، ويضغط القرص الممزق على العصب الفقري مما قد يسبب ألمًا شديدًا وخدرًا وأحيانًا ضعفًا في الساق والكعب، وفي كلتا الحالتين تحتاجين إلى زيارة الطبيب للقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تقليل ألم الظهر والساق:
- تجنبي حمل الأغراض الثقيلة وممارسة التمارين الرياضية الشديدة.
- تجنبي الجلوس لفترات طويلة.
- مارسي التمارين الرياضية الخفيفة بعد استشارة الطبيب.
- تناولي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- ضعي الكمادات الحرارية على المناطق المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- ضعي وسادة صغيرة وثابتة بين ركبتيك عند النوم على جانبك، أو عدة وسائد ثابتة تحت ركبتيك عند الاستلقاء على ظهرك.
- حافظي على الوزن الصحي، فقد تزيد السمنة من تفاقم الأعراض.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وغني بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الأعصاب والعظام.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 أغسطس 2024
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم تحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
0
2024-08-07T11:38:42+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%AB%D9%89-%D8%B9%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D8%A1%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D9%A2%D9%A5-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%A1%D9%A6%D9%A0-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%A6%D9%A0-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-1798791#answer-1
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم تحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم تحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين