تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل ما زال بامكاني زيادة طولي
تم إنشاؤها في 6 فبراير 2025
تم تعديله في 25 فبراير 2025
345
عمري 15 عامًا، وطولي الحالي 165 سم تقريبًا. خلال العام الماضي، زاد طولي بمقدار 5 سم، ولكنني لم ألاحظ أي زيادة في الطول هذا العام. هل هناك احتمال أن يزيد طولي في المستقبل القريب، وأن أصل إلى 170 سم أو أكثر؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بالرغم من أن معدل النمو يختلف من شخص لآخر؛ اعتمادًا على العامل الوراثي وعوامل أخرى، إلا أنه نعم، يمكن زيادة الطول بعد عمر 15 عامًا؛ فعادةً ما تظهر التغييرات الجسدية الأولى للبلوغ عند الأولاد ما بين عمر 10-16 عامًا، وتكون أكبر زيادة في الطول ما بين عمر 12-15 عامًا، وعند بلوغ 16عامًا غالبًا ما يتوقف النمو عند الأولاد، إلا أن العضلات تستمر في النمو، ولا يمكن اعتبار الطول ثابتًا حتى بلوغ عمر 18 عامًا.
ولتحقيق أفضل زيادة في الطول، أوصيك باتباع النصائح التالية:
- زيادة النشاط البدني من خلال المشي والتمرّن بانتظام.
- تناول وجبات صحية، ومتوازنة، وغنية بالبروتين والألياف.
- إجراء فحوصات دورية للتحقق من عدم وجود أي نقص في الفيتامينات أو المعادن اللازمة للنموّ.
- شرب كميات وافرة من الماء.
للمزيد:
0 2025-02-25T14:47:18+00:00 2025-02-25T14:47:18+00:00 2025-02-25T19:10:13+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%A1%D9%A5-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D9%A1%D9%A6%D9%A5-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%A1%D9%A1-%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D8%B2%D8%A7%D8%AF-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A5-1819256#answer-0
بالرغم من أن معدل النمو يختلف من شخص لآخر؛ اعتمادًا على العامل الوراثي وعوامل أخرى، إلا أنه نعم، يمكن زيادة... اقرأ المزيد
بالرغم من أن معدل النمو يختلف من شخص لآخر؛ اعتمادًا على العامل الوراثي وعوامل أخرى، إلا أنه نعم، يمكن زيادة الطول بعد عمر 15 عامًا؛ فعادةً ما تظهر التغييرات الجسدية الأولى للبلوغ عند الأولاد ما بين عمر 10-16 عامًا، وتكون أكبر زيادة في الطول ما بين عمر 12-15 عامًا، وعند بلوغ 16عامًا غالبًا ما يتوقف النمو عند الأولاد، إلا أن العضلات تستمر في النمو، ولا يمكن اعتبار الطول ثابتًا حتى بلوغ عمر 18 عامًا.
ولتحقيق أفضل زيادة في الطول، أوصيك باتباع النصائح التالية:
- زيادة النشاط البدني من خلال المشي والتمرّن بانتظام.
- تناول وجبات صحية، ومتوازنة، وغنية بالبروتين والألياف.
- إجراء فحوصات دورية للتحقق من عدم وجود أي نقص في الفيتامينات أو المعادن اللازمة للنموّ.
- شرب كميات وافرة من الماء.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 فبراير 2025
يفضل مراجعة طبيب غدد صماء لاجراء اللازم
0
2025-02-08T07:55:24+00:00
2025-02-08T07:55:24+00:00
2025-02-08T07:55:24+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%A1%D9%A5-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D9%A1%D9%A6%D9%A5-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%A1%D9%A1-%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D8%B2%D8%A7%D8%AF-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A5-1819256#answer-1
يفضل مراجعة طبيب غدد صماء لاجراء اللازم اقرأ المزيد
يفضل مراجعة طبيب غدد صماء لاجراء اللازم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 فبراير 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
عمري 18 سنة وطولي 170 سم هل يمكن زيادة طولي علما طول ابي 186 سم وامي 168 سم
سؤال من أنثى سنة
هل هناك احتمال او امل لتوقف طولي قبل سن 17 في سن 15 او 16 لانني في سن 12 و...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري 19 طولي 168سم عندما كان عمري18 كان طولي 163 سم فهل هناك امكانية لان اتجاوز طول 170...
سؤال من ذكر سنة
أنا عمري 15 سنة طولي 150 سم هل يمكن زيادة الطول وما هو الطبيب المختص لعلاج قصر الطول؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7041
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين