تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل ما زال بامكاني زيادة طولي
6 فبراير 2025
186
عمري 15 عامًا، وطولي الحالي 165 سم تقريبًا. خلال العام الماضي، زاد طولي بمقدار 5 سم، ولكنني لم ألاحظ أي زيادة في الطول هذا العام. هل هناك احتمال أن يزيد طولي في المستقبل القريب، وأن أصل إلى 170 سم أو أكثر؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2025-02-06T15:10:37+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بالرغم من أن معدل النمو يختلف من شخص لآخر؛ اعتمادًا على العامل الوراثي وعوامل أخرى، إلا أنه نعم، يمكن زيادة الطول بعد عمر 15 عامًا؛ فعادةً ما تظهر التغييرات الجسدية الأولى للبلوغ عند الأولاد ما بين عمر 10-16 عامًا، وتكون أكبر زيادة في الطول ما بين عمر 12-15 عامًا، وعند بلوغ 16عامًا غالبًا ما يتوقف النمو عند الأولاد، إلا أن العضلات تستمر في النمو، ولا يمكن اعتبار الطول ثابتًا حتى بلوغ عمر 18 عامًا.
ولتحقيق أفضل زيادة في الطول، أوصيك باتباع النصائح التالية:
- زيادة النشاط البدني من خلال المشي والتمرّن بانتظام.
- تناول وجبات صحية، ومتوازنة، وغنية بالبروتين والألياف.
- إجراء فحوصات دورية للتحقق من عدم وجود أي نقص في الفيتامينات أو المعادن اللازمة للنموّ.
- شرب كميات وافرة من الماء.
للمزيد:
0 2025-02-25T14:47:18+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%A1%D9%A5-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D9%A1%D9%A6%D9%A5-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%A1%D9%A1-%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D8%B2%D8%A7%D8%AF-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A5-1819256#answer-0
بالرغم من أن معدل النمو يختلف من شخص لآخر؛ اعتمادًا على العامل الوراثي وعوامل أخرى، إلا أنه نعم، يمكن زيادة... اقرأ المزيد
بالرغم من أن معدل النمو يختلف من شخص لآخر؛ اعتمادًا على العامل الوراثي وعوامل أخرى، إلا أنه نعم، يمكن زيادة الطول بعد عمر 15 عامًا؛ فعادةً ما تظهر التغييرات الجسدية الأولى للبلوغ عند الأولاد ما بين عمر 10-16 عامًا، وتكون أكبر زيادة في الطول ما بين عمر 12-15 عامًا، وعند بلوغ 16عامًا غالبًا ما يتوقف النمو عند الأولاد، إلا أن العضلات تستمر في النمو، ولا يمكن اعتبار الطول ثابتًا حتى بلوغ عمر 18 عامًا.
ولتحقيق أفضل زيادة في الطول، أوصيك باتباع النصائح التالية:
- زيادة النشاط البدني من خلال المشي والتمرّن بانتظام.
- تناول وجبات صحية، ومتوازنة، وغنية بالبروتين والألياف.
- إجراء فحوصات دورية للتحقق من عدم وجود أي نقص في الفيتامينات أو المعادن اللازمة للنموّ.
- شرب كميات وافرة من الماء.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 فبراير 2025
يفضل مراجعة طبيب غدد صماء لاجراء اللازم
0
2025-02-08T07:55:24+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%A1%D9%A5-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D9%A1%D9%A6%D9%A5-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%A1%D9%A1-%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D8%B2%D8%A7%D8%AF-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A5-1819256#answer-1
يفضل مراجعة طبيب غدد صماء لاجراء اللازم اقرأ المزيد
يفضل مراجعة طبيب غدد صماء لاجراء اللازم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 فبراير 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 30
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين