سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

وطولي سم زيادة طولي علما طول ابي سم وامي سم

icon تم إنشاؤها في 27 يناير 2018
icon تم تعديله في 23 فبراير 2026
icon 4242
عمري 18 سنة وطولي 170 سم هل يمكن زيادة طولي علما طول ابي 186 سم وامي 168 سم

إجابات الأطباء على السؤال

د. بنان الحموي
تحاليل مخبرية

بما أنّ طول والديك جيد، فهذا مؤشر إيجابي، وغالبًا لديك فرصة ليزداد طولك أكثر بإذن الله، فالوراثة تلعب دورًا مهمًا... اقرأ المزيد

بما أنّ طول والديك جيد، فهذا مؤشر إيجابي، وغالبًا لديك فرصة ليزداد طولك أكثر بإذن الله، فالوراثة تلعب دورًا مهمًا في الطول، وأطمئنكَ أنّ النموّ عند الشباب الذكور يستمرّ لغاية عمر 21 أحيانًا، لذا فإذا كانت صفائح النمو في العظام لم تغلق بعد، فممكن أن يزداد طولك بضعة سنتيمترات خلال الفترة القادمة، أمّا إذا أغلقت فلن يزداد الطول طبيعيًا، وإنّ الطريقة الوحيدة لمعرفة ذلك بدقة هي عمل أشعة لرسغ اليد لمعرفة هل أغلقت الصفائح أم لا.

 

وما أودّ قوله هو أنّه لا يوجد طريقة طبيعية معينة لزيادة الطول، لكن بشكل عام أنصحك بما يلي، فكلّها عوامل تحفز النموّ الطبيعي للجسم:

  • نم جيدًا بما لا يقل عن 8 ساعات يوميًا.
  • مارس السباحة وتمارين الإطالة.
  • اهتم بتغذيتك ونظامك الغذائي، واحرص أن يحتوي على البروتين والكالسيوم وفيتامين د.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ادوية زيادة الوزن مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
سم الفسفور مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً