تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وطولي سم زيادة طولي علما طول ابي سم وامي سم
تم إنشاؤها في 27 يناير 2018
تم تعديله في 23 فبراير 2026
4075
عمري 18 سنة وطولي 170 سم هل يمكن زيادة طولي علما طول ابي 186 سم وامي 168 سم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بما أنّ طول والديك جيد، فهذا مؤشر إيجابي، وغالبًا لديك فرصة ليزداد طولك أكثر بإذن الله، فالوراثة تلعب دورًا مهمًا في الطول، وأطمئنكَ أنّ النموّ عند الشباب الذكور يستمرّ لغاية عمر 21 أحيانًا، لذا فإذا كانت صفائح النمو في العظام لم تغلق بعد، فممكن أن يزداد طولك بضعة سنتيمترات خلال الفترة القادمة، أمّا إذا أغلقت فلن يزداد الطول طبيعيًا، وإنّ الطريقة الوحيدة لمعرفة ذلك بدقة هي عمل أشعة لرسغ اليد لمعرفة هل أغلقت الصفائح أم لا.
وما أودّ قوله هو أنّه لا يوجد طريقة طبيعية معينة لزيادة الطول، لكن بشكل عام أنصحك بما يلي، فكلّها عوامل تحفز النموّ الطبيعي للجسم:
- نم جيدًا بما لا يقل عن 8 ساعات يوميًا.
- مارس السباحة وتمارين الإطالة.
- اهتم بتغذيتك ونظامك الغذائي، واحرص أن يحتوي على البروتين والكالسيوم وفيتامين د.
بما أنّ طول والديك جيد، فهذا مؤشر إيجابي، وغالبًا لديك فرصة ليزداد طولك أكثر بإذن الله، فالوراثة تلعب دورًا مهمًا... اقرأ المزيد
بما أنّ طول والديك جيد، فهذا مؤشر إيجابي، وغالبًا لديك فرصة ليزداد طولك أكثر بإذن الله، فالوراثة تلعب دورًا مهمًا في الطول، وأطمئنكَ أنّ النموّ عند الشباب الذكور يستمرّ لغاية عمر 21 أحيانًا، لذا فإذا كانت صفائح النمو في العظام لم تغلق بعد، فممكن أن يزداد طولك بضعة سنتيمترات خلال الفترة القادمة، أمّا إذا أغلقت فلن يزداد الطول طبيعيًا، وإنّ الطريقة الوحيدة لمعرفة ذلك بدقة هي عمل أشعة لرسغ اليد لمعرفة هل أغلقت الصفائح أم لا.
وما أودّ قوله هو أنّه لا يوجد طريقة طبيعية معينة لزيادة الطول، لكن بشكل عام أنصحك بما يلي، فكلّها عوامل تحفز النموّ الطبيعي للجسم:
- نم جيدًا بما لا يقل عن 8 ساعات يوميًا.
- مارس السباحة وتمارين الإطالة.
- اهتم بتغذيتك ونظامك الغذائي، واحرص أن يحتوي على البروتين والكالسيوم وفيتامين د.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 فبراير 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
سلام عليكم عمري 16سنة وطولي 186 سم هل هدا طبيعي مع العلم ان ابي طويل القامة نوعا ما وهل سيتمر...
سؤال من ذكر سنة 19
عمري 15 عامًا، وطولي الحالي 165 سم تقريبًا. خلال العام الماضي، زاد طولي بمقدار 5 سم، ولكنني لم ألاحظ أي...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم،أنا عبد الرحمان عمري 18 سنة و شهرين، طول قامتي 175 سم.. سؤالي هو: هل بإمكاني زيادة طول قامتي...
سؤال من ذكر سنة
ما هو سن الذي تتوقف فيه طول القامة لاذا الذكور انا عمري 20 سنة طولي 168 سم هل من امل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6219
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2335
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1823
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين