هل يوجد مشكله في تنميل الرجول

أتمنى لكِ السلامة والشفاء العاجل، يُمكن أن تتسبب الإصابة التي حدثت لك أثناء الوقوع في التورّم والألم، وبالنسبة لتنميل الأرجل فهناك عدة أسباب يمكن أن تؤدّي لحدوث هذه المشكلة، ولذلك أنصحك بزيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن، وعدم إهمال أي عرض أو شكوى حتى لو كانت بسيطة، سيقوم الطبيب بالفحص البدني وطلب بعض الصور والتحاليل، وبالتالي معرفة السبب الدقيق وراء تنميل الأرجل الذي تعانين منه.

عادة ما يزول تورم الرجل المصابة في غضون عدة أيام، وقد يكون سبب تنميل الرجل أو الساق لديك هو الجلوس لفترات طويلة في وضعية تسبب الكثير من الضغط على الأعصاب أو تقلل من تدفق الدم، أو قد يكون هناك سبب آخر يستلزم مراجعة الطبيب، مثل:

• الإصابات القديمة، التي حدثت في الطفولة.
• وجود مشاكل في أسفل الظهر، مثل وجود ديسك في إحدى الفقرات.
• حالات طبية كامنة، مثل الإصابة بالسكري، أو مرض الشريان المحيطي، أو وجود مشكلة في النمو.
• وجود ضغط على الأعصاب التي تمتد إلى الساقين.

لذلك أوصيك بمراجعة الطبيب المختص، واتباع توجيهاته بدقة، كما يمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تقليل التنميل والأعراض المزعجة الأخرى:

• إراحة ساقيك عند الشعور بالتعب والتنميل.
• عدم ممارسة التمارين الرياضية الشديدة التي تتطلب تطبيق جهد زائد على الساقين.
• وضع كمادات باردة أو دافئة على الساقين لمدة 15- 20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• المحافظة على الوزن الصحي، فقد يزيد الوزن الزائد من تفاقم الحالة.
• تدليك الساقين بلطف.
• ممارسة التمارين الرياضية غير الشديدة، مثل المشي.

للمزيد: 

• ما هي أسباب تنميل الأطراف؟
• كيف يمكن علاج التنميل بالأعشاب؟