سؤال من ذكر 18 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

شد واجهاد عضلي في عضلة الترايسبس

icon تم إنشاؤها في 3 أكتوبر 2026
icon تم تعديله في 4 أكتوبر 2026
icon 8
أنا مصاب من شهر تقريبا بشد بعضلة الترايسبس وأول ايام الاصابة كان الالم قوي ومزمن والان الالم يجيني كل يوم لاكن يكون بسيط وبفترات معينة يجي ويروح وانا العب جيم من 7 شهور تقريبا ومن اول يوم اصابة وقفت تمرين تماماً اريد منكم التوجيه والمساعدة ومتى اقدر ارجع للتمرين

إجابات الأطباء على السؤال

د. احمد ابوالقاسم
جراحة العظام والمفاصل
توقف عن عمل التمارين لاحتمال وجود شد أو تمزق بالعضله و استعمل باسط العضلات و مضاد التهابات مع عمل تمارين... اقرأ المزيد
توقف عن عمل التمارين لاحتمال وجود شد أو تمزق بالعضله و استعمل باسط العضلات و مضاد التهابات مع عمل تمارين عكسيه بدون اوزان للعضله الثنائية حتي يتم فك الشد بالثلاثيه و استخدم كمادات تصادميه و تبدء بماء دافئ ثم ماء بارد بعدها كل ٦ ساعات

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كل ما تريد ان تعرف عن الرجيم الفرنسي مقالات طبية
مكملات فيتامين د لكبار السن والتراجع المعرفي أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً