طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الم الكتف والرقبة ل 7 ايام

icon 26 أغسطس 2024
icon 213
أنا لاعب كمال أجسام كنت أشعر بانزعاج بالرقبة من قبل في التمارين ولكن أكمل حياتي بشكل طبيعي، الأسبوع الماضي انتهيت من تمريني وعدت للمنزل وأنا أشعر بألم بسيط في عروق الرقبة مع شعور بالشد والثقل، في اليوم التالي إذا قمت من التخت أشعر بألم حاد في الرقبة والكتف الخلفي إلا عند الاستلقاء.. 7 أيام وأنا هكذا؟
وجع الكتف
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الألم في كل من الرقبة والكتف بعد ممارسة التمارين الرياضية والتي يجب تقييمها من قبل الطبيب المختص، حيث تشمل أبرز أسباب الألم الحاد والمستمر في الرقبة والكتف الخلفي بعد التمارين ما يلي:

  • ممارسة التمارين بوضعية غير مناسبة، حيث لا يوجد توازن في الرقبة مما يسبب زيادة الضغط والعبء على فقرات الرقبة أثناء رفع الأثقال وبالتالي التأثير على عضلات الرقبة وزيادة خطر الشد العضلي.
  • ممارسة التمارين عن طريق رفع أوزان ثقيلة جداً لا تستطيع عضلات وفقرات الرقبة تحملها.
  • ممارسة التمارين بطريقة غير صحيحة، بحيث يتم تدوير الكتف أكثر من اللازم وهذا يسبب تمزق في الأوتار في الكتف أو ما يسمى متلازمة الكم الدوار.
  • وجود عصب مقروص في منطقة الرقبة والكتف.
  • التهاب الأوتار في العضلة، أو التهاب الجراب.

ينصح بضرورة الرجوع للطبيب المختص من أجل تقييم الحالة وإجراء ما يلزم من فحوصات وصور، لأن ترك الأمر بدون علاج يمكن أن يؤدي لمضاعفات قد تكون خطيرة، وقد يلزم اللجوء إلى العلاج الدوائي مع جلسات العلاج الطبيعي وغيرها من الخيارات.

للمزيد:

 0 2024-09-04T20:42:33+00:00

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الألم في كل من الرقبة والكتف بعد ممارسة التمارين الرياضية والتي يجب تقييمها من قبل الطبيب المختص، حيث تشمل أبرز أسباب الألم الحاد والمستمر في الرقبة والكتف الخلفي بعد التمارين ما يلي:

  • ممارسة التمارين بوضعية غير مناسبة، حيث لا يوجد توازن في الرقبة مما يسبب زيادة الضغط والعبء على فقرات الرقبة أثناء رفع الأثقال وبالتالي التأثير على عضلات الرقبة وزيادة خطر الشد العضلي.
  • ممارسة التمارين عن طريق رفع أوزان ثقيلة جداً لا تستطيع عضلات وفقرات الرقبة تحملها.
  • ممارسة التمارين بطريقة غير صحيحة، بحيث يتم تدوير الكتف أكثر من اللازم وهذا يسبب تمزق في الأوتار في الكتف أو ما يسمى متلازمة الكم الدوار.
  • وجود عصب مقروص في منطقة الرقبة والكتف.
  • التهاب الأوتار في العضلة، أو التهاب الجراب.

ينصح بضرورة الرجوع للطبيب المختص من أجل تقييم الحالة وإجراء ما يلزم من فحوصات وصور، لأن ترك الأمر بدون علاج يمكن أن يؤدي لمضاعفات قد تكون خطيرة، وقد يلزم اللجوء إلى العلاج الدوائي مع جلسات العلاج الطبيعي وغيرها من الخيارات.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 4 سبتمبر 2024
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني 0 2024-08-27T08:46:50+00:00
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 27 أغسطس 2024

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
متلازمة طالب الطب مقالات طبية
متلازمة طالب الطب
متلازمة طالب الطب
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة