الم وتورم عند مفصل الكاحل وباطن الرجل
الملفات المرفقة:


إجابات الأطباء على السؤال
من المحتمل أن يكون ألم مفصل الكاحل الذي تعانين منه ناتجًا عن الإصابة بالتهاب المفاصل أو التهاب الأوتار أو تضرر الأعصاب، ويمكن أن تساعدكِ النصائح والتغييرات في نمط الحياة اليومية الآتية على تخفيف الألم ومنع تدهور الحالة:
- أريحي كاحلك خاصةً عند الشعور بالألم، وتجنبي الوقوف لساعات طويلة.
- ارفعي قدمك على وسائد مريحة عند الجلوس لتخفيف التورم.
- ضعي كمادات باردة عدة مرات في اليوم لمدة 10-15 دقيقة لتخفيف الألم.
- ارتدي مشدًا ضاغطًا حول الكاحل لتخفيف الألم والتورم.
- تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- جربي العلاج الطبيعي على يد معالج مختص.
- دلكي كاحلك بلط، وتوقفي عند الشعور بالألم.
- حافظي على الوزن الصحي فقد تؤدي السمنة إلى تفاقم الأعراض.
وفي حال استمرار ألم الكاحل أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض المفاصل والروماتيزم لتقييم حالتكِ ومناقشة نتيجة الصور والتحاليل التي قمتِ بإجرائها، وبالتالي وصف العلاج المناسب.
للمزيد:
0 2025-01-28T21:03:18+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%81%D8%AC%D8%A6%D9%87-%D8%A7%D8%AA%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D9%85%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D9%88%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D9%88%D9%81%D9%8A-1817358#answer-0من المحتمل أن يكون ألم مفصل الكاحل الذي تعانين منه ناتجًا عن الإصابة بالتهاب المفاصل أو التهاب الأوتار أو تضرر الأعصاب، ويمكن أن تساعدكِ النصائح والتغييرات في نمط الحياة اليومية الآتية على تخفيف الألم ومنع تدهور الحالة:
- أريحي كاحلك خاصةً عند الشعور بالألم، وتجنبي الوقوف لساعات طويلة.
- ارفعي قدمك على وسائد مريحة عند الجلوس لتخفيف التورم.
- ضعي كمادات باردة عدة مرات في اليوم لمدة 10-15 دقيقة لتخفيف الألم.
- ارتدي مشدًا ضاغطًا حول الكاحل لتخفيف الألم والتورم.
- تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- جربي العلاج الطبيعي على يد معالج مختص.
- دلكي كاحلك بلط، وتوقفي عند الشعور بالألم.
- حافظي على الوزن الصحي فقد تؤدي السمنة إلى تفاقم الأعراض.
وفي حال استمرار ألم الكاحل أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض المفاصل والروماتيزم لتقييم حالتكِ ومناقشة نتيجة الصور والتحاليل التي قمتِ بإجرائها، وبالتالي وصف العلاج المناسب.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا شاب 25 سنة تعرضت لحادث السنة الماضية وصار لي كسر في مفصل الكاحل وسويت عملية جراحية والان مفصل الكاحل...
سؤال من ذكر سنة 35
تعرضت لحادث بلدراجه وصار عندي في البدايه ورم والم قوي وزراق في الكاحل وصارلي شهرين حاليا الم بسيط ورم في...
سؤال من ذكر سنة
عندي تورم ف صابع رجلي الكبير من اسبوع ، وكما هو موضح .. عند الـضغط علي المنطقه ال عليها سهم...
سؤال من ذكر سنة 44
الم الرجل اليسري من الفخد الامامي وبطن الرجل من الاسفل وعند الاستيقاذ من النوم لا اقدر علي المشي لي فترة...
سؤال من ذكر سنة 46
الم شديد في الرجل اليسرى ولا استطيع حركتها لا يمين ولا يسار وانتفاخ في مفصل الاصبع الاول والم شديد جدا...
سؤال من ذكر سنة
والدتي تعاني من الم شديد في الركبة اليسرى وهناك تورم في الركبة والم شديد لاتستطيع المشي ماذا افعل
سؤال من ذكر سنة 35
تعرضت لحادث بلدراجه وصار عندي في البدايه ورم والم قوي وزراق في الكاحل وصارلي شهرين حاليا الم بسيط ورم في...
سؤال من ذكر سنة 28
شرخ في مرفق اليد كما هو موضح في الصورة المرسلة اليكم
سؤال من أنثى سنة 27
الم في الركبة صورت رنين مغناطيسي ممكن اعرف شو شرح الصورة عندي الركبة فارطة وماعم اقدر امشي عليها
سؤال من ذكر سنة 18
عندي الم بعض الاحيان في الكاحل الم خفيف اقدر امشي على رجلي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين