الم عظام ومفاصل مستمر ومتواصل

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وبما أنّ تحاليلك سليمة والحمدلله، فقد تكون مشكلة الألم مرتبطة بالأعصاب أو العمود الفقري، أو العضلات، لذا أنصحك بزيارة طبيبتكِ فالألم لديك مستمر منذ ست سنوات، لذا لا بدّ من تقييم رجلك وفحصها، فالتحاليل وحدها لا تكفي، فلا بدّ من إجراء بعض الصور الإشعاعية التي تحددها طبيبتك لتتمكن من تحديد سبب الألم بدقة، وسبب تفاقمه هذا الشهر، فقد يكون مرتبطًا بحالة صحية يسهل علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:

• عرق النسا، أو انضغاط العصب الوركي.
• انزلاق غضروفي (ديسك).
• مشكلة بالمفصل الذي يصل الجزء السفلي من العمود الفقري بالحوض.
• ضعف في عضلات الظهر أو الحوض.

وما أودّ قوله هو أنّ زيادة الألم هذا الشهر تحديدًا قد تكون بسبب زيادة المجهود البدني التي تزيد الضغط على منطقة أسف الظهر والورك والرجلين، لذا قد تزداد حدة الألم، لذا يمكنك اتباع النصائح التالية لتخفيف الألم إلى حين مراجعة طبيبتك، علمًا أنّ هذه النصائح لا تغني أبدًا عن زيارتها:

• مارسي تمارين بسيطة تقوي عضلة الحوض وأسفل الظهر.
• تناولي دواء آيبوبروفين 400 مغ 2-3 مرات يوميًا لمدة خمس أيام (إن لم يوجد مانع طبي).
• تناولي دواء مرخٍ للعضلات بعد استشارة الصيدلاينة أو طبيبتك.
• ضعي كمادات باردة أو دافئة بحسب ما تجدينه يخفف ألمك بصورة أكبر.
• تجنّبي الوقوف كثيرًا، أو الجلوس بوضعيات غير مريحة.

للمزيد:

• تعرف على أهم 10 طرق تستخدم في علاج عرق النسا
• تعرف على اسباب الم الساقين والفخذين وطرق علاجه