متى اقدر ابدا تمارين بعد عملية بطن مفتوح

أتمنى لك السلامة، وأنصحك باستشارة الطبيب المتابع لحالتك، حيث تختلف قدرة الشخص على العودة للأنشطة البدنية والتمارين الرياضية من حالة لأخرى، واعتمادًا على عملية تنظير البطن التي تم إجراؤها وسيقوم الطبيب بتقييم وضعك، وبالتالي إعطاؤك بعض التوجيهات والإرشادات حول قدرتك على ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة الأخرى.

بالنسبة للعمليات البسيطة من هذا النوع، سيتمكن العديد من المرضى من زيادة مدة المشي إلى 30 - 60 دقيقة بعد حوالي 2 - 3 أسابيع من العملية، ويمكنك البدء بالسباحة مرة أخرى بعد 2 - 3 أسابيع من الجراحة، ويمكنك أن تتوقع العودة إلى مستويات نشاطك السابقة خلال 4 - 6 أسابيع، ولكن في حالتك هذه ومع استئصال جزء من الأمعاء، يجب مراجعة الطبيب لتقييم حالتك، ولكن تعتبر فترة 9 شهور فترة كافية لممارسة التمارين الرياضية البسيطة.

يجب أن تعمل على زيادة مستويات نشاطك تدريجيًا، أي أن تبدأ بالمشي على سبيل المثال لمدة 15-20 دقيقة ثم تطيل المدة مع مرور الوقت، وأنصحك بالأمور الآتية عند القيام بالتمارين الرياضية:

• أخذ قسط من الراحة فورًا عند الشعور بالتعب، ثم المعاودة للتمارين الرياضية.
• تجنب الأنشطة البدنية التي تركز على منطقة العملية مثل حمل الأوزان.
• مراجعة الطبيب عند الشعور بألم أو تورم مكان العملية، أو ظهور أي أعراض غير طبيعية.
• تجنب حمل الأغراض الثقيلة.

للمزيد:

• عملية المرارة بالمنظار
• أهمية التمارين الرياضية وتأثيرها على الوزن