تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...حامل بشهر السابع ومقيمة بتركيا
26 أكتوبر 2022
5162
انا حامل بشهر السابع وعم يصير معي شد عصبي من اصبع اجري الكبيرة حتى العضلة بطة الاجر وتوقف اجري عمري ٢٧ سنة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-10-26T16:27:18+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى التشنجات والشد في الساق بدءاً من أصابع القدم وحتى كامل الساق خلال الحمل، وقد يصعب تحديد السبب دون الرجوع للطبيب المختص وإجراء الفحوصات اللازمة، حيث قد تعود هذه الأعراض لأحد الأسباب التالية:
- الانخفاض في بعض الفيتامينات والمعادن خلال الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية، خاصة انخفاض المغنيسيوم أو الكالسيوم وغيرها.
- التغيرات في الدورة الدموية خلال الحمل.
- الجفاف.
- الزيادة في الوزن مما يؤثر على عضلات الساقين.
- الإجهاد في العضلات.
وللتخفيف من أعراض الشد العصبي والعضلي في الساق خلال الحمل، ينصح باتباع النصائح التالية:
- ممارسة تمارين الإطالة لعضلة البطة في الساق.
- فرد الساق والكعب مع تحريك أصابع القدم، ثم تدليك بطة الساق بلطف.
- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
- ممارسة المشي بصورة يومية.
- شرب الماء والسوائل بكثرة.
- تطبيق كمادات دافئة على منطقة التشنج.
- زيادة استهلاك الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم في النظام الغذائي، مثل الموز، والكيوي، والسبانخ، والبذور، والسلمون، والأفوكادو، والمكسرات، والشوكولاتة الداكنة.
- تناول المكملات الغذائية الخاصة بفترة الحمل تحت إشراف الطبيب المختص.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص، في حال ظهور أي من الأعراض التالية:
- التورم، أو الاحمرار، أو الدفء في الساق.
- الألم الشديد الذي لا يتحسن.
- الصعوبة في المشي.
- التأثير على القدرة على النوم.
للمزيد:
0 2022-10-30T22:50:55+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D8%B9-%D9%88%D8%B9%D9%85-%D9%8A%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D8%B4%D8%AF-%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%B9-%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D9%8A-1635355#answer-0
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى التشنجات والشد في الساق بدءاً من أصابع القدم وحتى كامل الساق خلال الحمل، وقد يصعب تحديد السبب دون الرجوع للطبيب المختص وإجراء الفحوصات اللازمة، حيث قد تعود هذه الأعراض لأحد الأسباب التالية:
- الانخفاض في بعض الفيتامينات والمعادن خلال الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية، خاصة انخفاض المغنيسيوم أو الكالسيوم وغيرها.
- التغيرات في الدورة الدموية خلال الحمل.
- الجفاف.
- الزيادة في الوزن مما يؤثر على عضلات الساقين.
- الإجهاد في العضلات.
وللتخفيف من أعراض الشد العصبي والعضلي في الساق خلال الحمل، ينصح باتباع النصائح التالية:
- ممارسة تمارين الإطالة لعضلة البطة في الساق.
- فرد الساق والكعب مع تحريك أصابع القدم، ثم تدليك بطة الساق بلطف.
- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
- ممارسة المشي بصورة يومية.
- شرب الماء والسوائل بكثرة.
- تطبيق كمادات دافئة على منطقة التشنج.
- زيادة استهلاك الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم في النظام الغذائي، مثل الموز، والكيوي، والسبانخ، والبذور، والسلمون، والأفوكادو، والمكسرات، والشوكولاتة الداكنة.
- تناول المكملات الغذائية الخاصة بفترة الحمل تحت إشراف الطبيب المختص.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص، في حال ظهور أي من الأعراض التالية:
- التورم، أو الاحمرار، أو الدفء في الساق.
- الألم الشديد الذي لا يتحسن.
- الصعوبة في المشي.
- التأثير على القدرة على النوم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 أكتوبر 2022
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
0
2022-10-27T06:22:57+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D8%B9-%D9%88%D8%B9%D9%85-%D9%8A%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D8%B4%D8%AF-%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%B9-%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D9%8A-1635355#answer-1
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أكتوبر 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
كان عمري ١٦ سنة وعم بلعب رياضة فتلت رجلي ووقعت عليها صورتها طلع انو انمزقت ل اليوم انا اجري بتضلها...
سؤال من ذكر سنة 20
كنت في مباراة كدة قدم و اثناء الجري حسيت بألم و شد و سمعت صوت فرقعة في العضلة الخلفية قعدت...
سؤال من أنثى سنة
عمري فتاه 25 من جديد اصبحت عاني من اجري اليسرى وقت اتعب واوقف ومرات بدون ما اوقف كثير بحس انها...
سؤال من ذكر سنة
انا عمري 50 عام اعاني من شد والم حاد في بطة الرجل اليسرى عند القيام بأي عمل
سؤال من ذكر سنة
انا اعاني من تشنج او شد عضلي لانني ارهقت العضلة بكثرة التمارين و لكن كلما اجري او امشي اتألم بشدة...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا عمري 15 تقريبا .يصير عندي شد عضلي في اصبع القدم واحد وتكرر هذا الشيء لعده مرات ويستمر...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الم في اسفل الظهر عندما اجري واركل الكره انا عمري ١٤ ماهو السبب والعلاج ؟
سؤال من ذكر سنة
انا عمري 13 ونحيف جدا وعندما اجري ركبتي تؤلمني ماهو السبب كيفية علاجه اتمنى الرد
سؤال من ذكر سنة
اجرى المريض عمليه جراحية في القدم لاخراج الصديد منها كانت الساق من الركبة و حتى القدم متورمة اجري فحص دوبلر...
سؤال من ذكر سنة
اناشاب عمري 39 اجري لي الدكتور عمليه تثبيت للحوض اعاني من كثره التبول ل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6705
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22319
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين