حامل بشهر السابع ومقيمة بتركيا

icon 26 أكتوبر 2022
icon 4825
انا حامل بشهر السابع وعم يصير معي شد عصبي من اصبع اجري الكبيرة حتى العضلة بطة الاجر وتوقف اجري عمري ٢٧ سنة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى التشنجات والشد في الساق بدءاً من أصابع القدم وحتى كامل الساق خلال الحمل، وقد يصعب تحديد السبب دون الرجوع للطبيب المختص وإجراء الفحوصات اللازمة، حيث قد تعود هذه الأعراض لأحد الأسباب التالية:

  • الانخفاض في بعض الفيتامينات والمعادن خلال الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية، خاصة انخفاض المغنيسيوم أو الكالسيوم وغيرها.
  • التغيرات في الدورة الدموية خلال الحمل.
  • الجفاف.
  • الزيادة في الوزن مما يؤثر على عضلات الساقين.
  • الإجهاد في العضلات.

وللتخفيف من أعراض الشد العصبي والعضلي في الساق خلال الحمل، ينصح باتباع النصائح التالية:

  • ممارسة تمارين الإطالة لعضلة البطة في الساق.
  • فرد الساق والكعب مع تحريك أصابع القدم، ثم تدليك بطة الساق بلطف.
  • تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
  • ممارسة المشي بصورة يومية.
  • شرب الماء والسوائل بكثرة.
  • تطبيق كمادات دافئة على منطقة التشنج.
  • زيادة استهلاك الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم في النظام الغذائي، مثل الموز، والكيوي، والسبانخ، والبذور، والسلمون، والأفوكادو، والمكسرات، والشوكولاتة الداكنة.
  • تناول المكملات الغذائية الخاصة بفترة الحمل تحت إشراف الطبيب المختص.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص، في حال ظهور أي من الأعراض التالية:

  • التورم، أو الاحمرار، أو الدفء في الساق.
  • الألم الشديد الذي لا يتحسن.
  • الصعوبة في المشي.
  • التأثير على القدرة على النوم.

للمزيد:

0 2022-10-30T22:50:55+00:00

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى التشنجات والشد في الساق بدءاً من أصابع القدم وحتى كامل الساق خلال الحمل،... اقرأ المزيد

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى التشنجات والشد في الساق بدءاً من أصابع القدم وحتى كامل الساق خلال الحمل، وقد يصعب تحديد السبب دون الرجوع للطبيب المختص وإجراء الفحوصات اللازمة، حيث قد تعود هذه الأعراض لأحد الأسباب التالية:

  • الانخفاض في بعض الفيتامينات والمعادن خلال الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية، خاصة انخفاض المغنيسيوم أو الكالسيوم وغيرها.
  • التغيرات في الدورة الدموية خلال الحمل.
  • الجفاف.
  • الزيادة في الوزن مما يؤثر على عضلات الساقين.
  • الإجهاد في العضلات.

وللتخفيف من أعراض الشد العصبي والعضلي في الساق خلال الحمل، ينصح باتباع النصائح التالية:

  • ممارسة تمارين الإطالة لعضلة البطة في الساق.
  • فرد الساق والكعب مع تحريك أصابع القدم، ثم تدليك بطة الساق بلطف.
  • تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
  • ممارسة المشي بصورة يومية.
  • شرب الماء والسوائل بكثرة.
  • تطبيق كمادات دافئة على منطقة التشنج.
  • زيادة استهلاك الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم في النظام الغذائي، مثل الموز، والكيوي، والسبانخ، والبذور، والسلمون، والأفوكادو، والمكسرات، والشوكولاتة الداكنة.
  • تناول المكملات الغذائية الخاصة بفترة الحمل تحت إشراف الطبيب المختص.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص، في حال ظهور أي من الأعراض التالية:

  • التورم، أو الاحمرار، أو الدفء في الساق.
  • الألم الشديد الذي لا يتحسن.
  • الصعوبة في المشي.
  • التأثير على القدرة على النوم.

للمزيد:

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله 0 2022-10-27T06:22:57+00:00
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما الذي يفعله صيام شهر كامل بجسمك؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
مسكنات الألم play
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً