طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

حامل بشهر السابع ومقيمة بتركيا

icon 26 أكتوبر 2022
icon 4885
انا حامل بشهر السابع وعم يصير معي شد عصبي من اصبع اجري الكبيرة حتى العضلة بطة الاجر وتوقف اجري عمري ٢٧ سنة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى التشنجات والشد في الساق بدءاً من أصابع القدم وحتى كامل الساق خلال الحمل، وقد يصعب تحديد السبب دون الرجوع للطبيب المختص وإجراء الفحوصات اللازمة، حيث قد تعود هذه الأعراض لأحد الأسباب التالية:

  • الانخفاض في بعض الفيتامينات والمعادن خلال الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية، خاصة انخفاض المغنيسيوم أو الكالسيوم وغيرها.
  • التغيرات في الدورة الدموية خلال الحمل.
  • الجفاف.
  • الزيادة في الوزن مما يؤثر على عضلات الساقين.
  • الإجهاد في العضلات.

وللتخفيف من أعراض الشد العصبي والعضلي في الساق خلال الحمل، ينصح باتباع النصائح التالية:

  • ممارسة تمارين الإطالة لعضلة البطة في الساق.
  • فرد الساق والكعب مع تحريك أصابع القدم، ثم تدليك بطة الساق بلطف.
  • تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
  • ممارسة المشي بصورة يومية.
  • شرب الماء والسوائل بكثرة.
  • تطبيق كمادات دافئة على منطقة التشنج.
  • زيادة استهلاك الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم في النظام الغذائي، مثل الموز، والكيوي، والسبانخ، والبذور، والسلمون، والأفوكادو، والمكسرات، والشوكولاتة الداكنة.
  • تناول المكملات الغذائية الخاصة بفترة الحمل تحت إشراف الطبيب المختص.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص، في حال ظهور أي من الأعراض التالية:

  • التورم، أو الاحمرار، أو الدفء في الساق.
  • الألم الشديد الذي لا يتحسن.
  • الصعوبة في المشي.
  • التأثير على القدرة على النوم.

للمزيد:

 0 2022-10-30T22:50:55+00:00

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى التشنجات والشد في الساق بدءاً من أصابع القدم وحتى كامل الساق خلال الحمل،... اقرأ المزيد

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى التشنجات والشد في الساق بدءاً من أصابع القدم وحتى كامل الساق خلال الحمل، وقد يصعب تحديد السبب دون الرجوع للطبيب المختص وإجراء الفحوصات اللازمة، حيث قد تعود هذه الأعراض لأحد الأسباب التالية:

  • الانخفاض في بعض الفيتامينات والمعادن خلال الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية، خاصة انخفاض المغنيسيوم أو الكالسيوم وغيرها.
  • التغيرات في الدورة الدموية خلال الحمل.
  • الجفاف.
  • الزيادة في الوزن مما يؤثر على عضلات الساقين.
  • الإجهاد في العضلات.

وللتخفيف من أعراض الشد العصبي والعضلي في الساق خلال الحمل، ينصح باتباع النصائح التالية:

  • ممارسة تمارين الإطالة لعضلة البطة في الساق.
  • فرد الساق والكعب مع تحريك أصابع القدم، ثم تدليك بطة الساق بلطف.
  • تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
  • ممارسة المشي بصورة يومية.
  • شرب الماء والسوائل بكثرة.
  • تطبيق كمادات دافئة على منطقة التشنج.
  • زيادة استهلاك الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم في النظام الغذائي، مثل الموز، والكيوي، والسبانخ، والبذور، والسلمون، والأفوكادو، والمكسرات، والشوكولاتة الداكنة.
  • تناول المكملات الغذائية الخاصة بفترة الحمل تحت إشراف الطبيب المختص.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص، في حال ظهور أي من الأعراض التالية:

  • التورم، أو الاحمرار، أو الدفء في الساق.
  • الألم الشديد الذي لا يتحسن.
  • الصعوبة في المشي.
  • التأثير على القدرة على النوم.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 30 أكتوبر 2022
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله 0 2022-10-27T06:22:57+00:00
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 27 أكتوبر 2022
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما الذي يفعله صيام شهر كامل بجسمك؟ مقالات طبية
ما الذي يفعله صيام شهر كامل بجسمك
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
مسكنات الألم play
مسكنات الألم
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة