عندي الالام اسفل الظهر في الجانب الايسر دون الالام في القدمين مع العلم اني بقدر اعمل رياضة و اجري دون الالام معادا لما اعمل استرتش في القدم اليسري ساعتها بحس بالالام في الجانب الايسر من اسفل الظهر

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب رومايتزم

السلام عليكم أنا عمري صغير للغاية و اعاني من الالام في ركبتي اليمني لا استطيع المشي او صعود الدرج او النزول او الجلوس في الارض و ذهبت للطبيبن احدهم قال نمو و الطبيب الثاني قال التهابات في المفاصل اخذت الدواء و تحسنت و لكان فجئت بالالام في ركبتي اليمني فماذا افعل

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

كنت اقفز وعند الهبوط هبط علي ركبتي اليمني وكانها في وضع القرفصاء مر يومان و شعرت بالم في جانب الركبه اليمني من الجانب الخارجي و الم من خلفها عند السجود ماذا افعل و انا اضع مرهم reparil n gel شكرا واعتذر عن الإطالة

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب إصابات ملاعب لإجراء اللازم

سؤال من أنثى 20 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الالام بالمفاصل او العضلات

Q: لدي الام متكررة في الركبة وفي مفصل الكاحل وكذالك في الكعب وخاصة بعد ممارستي رياضة كرة القدم ما السبب

هل تقوم بالاحماء و الاطالة ؟ و هل تقوم بتمرين بعد انقطاع طويل و بقوة ؟

Q: ا مارس رياضة لسكوت وبعد فترة شعرت بألم في ركبتي اليمين مع تنميل في أصابع رجلي الصغيرة فماذا يعني!

لاعلاقة له برياضة السكوات , ينصح عمل فحص فيتامين ب12 والتاكد من سلامة الاعصاب , مراجعة جراح عظام

Q: اشعر بالالام في وسط العمود الفقري مع الشعور بحرقان شديد وخاصه في الفقرات التي اسفل الرقبه واعاني من الالام في الكتف شديد

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم فالاسباب كثيره

Q: اثناء التدريب شعرت الوجع في ركبتي اليمني اصبحت تؤلمني اثناء السير

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: شعرت بالم حاد في كتفي بدون اي اصطدام قبل مباراة كرة قدم , ثم استمر هذا الالم لمدة اسبوع و الالم قوي جدا , ماذا افعل

ضع كمادة ساخنة على الكتف قبل النوم لمدة اسبوع

Q: اشعر بالم في الركبة اثناء الصلاة في ساقي اليمني فقط الناتج عن كدة اثناء ممارسة رياضة كرة القدم منذ شهرين

يجب عمل صورة أشعة لمعرفة وضع الركبة ومراجعة اختصاصي عظام لفحص الغضاريف والأربطة في الركبة ، وربطها برباط مرن مدة طويلة وتناول أدوية مضادة للالتهاب غير ستيرويدية

Q: وانا العب كرة القدم شعرت بطق في وسط عظمة الساق

هل هناك الم.او تورم ؟؟؟

12 يونيو 2022

315

انا بنت عمري ١٧ سنة لم يكن لي اي نشاط رياضي سابقا ثم بدأت بممارسة كرة القدم في تدريب بالتاكيد شعرت بالالام ناتجة عن عدم ممارستي لاي رياضة سابقا ولكن تدريجيا خفت الالام في اخر حصة وهي الحصة ٣ شعرت بالالام اشد من ذي قبل في ركبتاي وخاصة اليمين في جانب ركبتي اليمني والالم شديد جدا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وقد يكون هذا الألم الذي أصابك عرضيًا رغم شدته، بسبب زيادة شدة التمارين حتى لو تدرجيًا، فتلاحظين اختفاؤه تلقائيًا بعد عدة أيام، أو قد يكون مرتبطًا بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:

التهاب الأوتار الموجود على جانب الفخذ والركبة.
زيادة مفاجئة في الضغط على مفصل الركبة.
ضعف عضلات الفخذ أو المؤخرة.
إجهاد أربطة الركبة.

لذا أنصحك بإيقاف تمارين الكرة مؤقتًا لمدة 5-7 أيام، واتباع الإرشادات التالية:

ضعي كمادات ثلج على الركبة المصابة 3 مرات يوميًا.
ضعي كريم مضاد التهاب موضعي مثل ديكلوفيناك على ركبتيك والمنطقة المحيطة بهما.
ابدئي تمارين تقوية الركبة البسيطة بعد 3–5 أيام.
استخدمي دعامة للركبة.

فإذا اتبعتِ النصائح السابقة مدة أسبوعين دون ملاحظة تحسّن في الألم، فأنصحك بمراجعة طبيبتك لتفحصك، وقد تطلب منك صورًا إشعاعية لتحدد السبب الدقيق لهذه الألم، وتضع الخطة العلاجية الأنسب.

للمزيد:

0 2025-06-14T13:26:51+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%86%D8%AA-%D9%84%D9%85-%D9%8A%D9%83%D9%86-%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%8A-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A-%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%82%D8%A7-%D8%AB%D9%85-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-1593288#answer-0