لدي ألم في الكتف حصل خلع من أكثر من ٦ سنوات ورجع الكتف في وقتها لكن ظهر بروز عظمة مدوره لكن لا يوجد ألم وتركت الموضوع والان عندما بدأت تمارين المقاومة وكمال الأجسام بدأت أشعر بألم في مكان العظمة البارزة المدورة مع التمارين فقط وأشعر انها مشدودة مع العلم ان لدي صعوبة في اليد المصابة عند لمس الظهر

من المرجح أن يكون الألم الذي تعاني منه ناتجًا عن خلع الكتف السابق، لأنه عندما ينخلع الكتف يمكن أن تتضرر الأربطة التي تدعم المفصل، ويمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى ضعف المفصل وزيادة خطر تكرار الخلع . يمكن أن يؤدي ضعف المفصل إلى ألم عند رفع الذراع أو تحريكها في اتجاهات معينة. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى صعوبة في لمس الظهر باليد المصابة، وفي جميع الأحوال من المهم مراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من ألم في الكتف بعد خلع سابق. يمكن للطبيب فحص الكتف وتحديد سبب الألم، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الألم وتحسين وظيفة الكتف : تجنب الحركات التي تسبب الألم. قم بتقوية عضلات الكتف والظهر. استخدم وسادة تسخين أو ثلج لتخفيف الألم والتورم. إذا لم تتحسن الأعراض مع العلاج المحافظ، فقد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية لإصلاح الأربطة التالفة، وفيما يلي بعض الأسباب المحتملة الأخرى لألم الكتف : التهاب المفاصل في الكتف. تمزق أو التهاب العضلات والأوتار في الكتف. التهاب الجراب في الكتف. التهاب الأوتار في الكتف. كسر في الكتف. للمزيد: آلام الرقبة والكتف - اسباب وعلاج علاج الم الكتف بالاعشاب والزيوت الطبيعية في المنزل

أعاني من آلام شديدة في الجزء الخارجي من الركبة خاصة بعد الجري او لعب الكورة او لعب تمرين الأسكوات والألم يزيد عند محاوله ثنيها ويحدث طقطقة متكررة لفترة طويلة خاصة بعد بذل المجهود والانتهاء من أي تمرين مذكور

بداية أود التوضيح طقطقة الركبة هي ظاهرة شائعة وغير ضارة في معظم الأحيان، ولكنها قد تكون أيضًا علامة على إصابة أو مشكلة صحية في الركبة خصوصًا وأنها مصحوبة بالألم ، وتحدث طقطقة الركبة نتيجة تحرك عظام الركبة والأوتار والأربطة والأنسجة الرخوة الأخرى، وقد يحدث الصوت أيضًا بسبب فقاعات الهواء في السائل الزليلي الذي يحيط بالمفصل. إذا كانت طقطقة الركبة مصحوبة بألم، فقد تكون علامة على إصابة، مثل تمزق الغضروف الهلالي أو تمزق الرباط الصليبي الأمامي أو الرباط الجانبي، قد تكون طقطقة الركبة المصحوبة بألم أيضًا علامة على مشكلة صحية، مثل التهاب المفاصل أو خشونة الركبة، لذلك أنصحك بعدم التأخر في مراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب، وقد يشمل علاج طقطقة الركبة المصحوبة بألم ما يلي: العلاج الطبيعي. الأدوية المضادة للالتهابات. تعديل التمرينات لتقليل الضغط على الركبة. الجراحة في بعض الحالات. للمزيد: علاج الم الركبة بالادوية والجراحة والرياضة أهم أسباب ألم الركبة وكيف يمكن الوقاية منها

اعاني من الام اسفل الظهر منذ عدة اسابيع خاصة عند الجلوس، ليس لدي اعراض أخرى فقط تنميل ف الاطراف احسست به امس بعد طلوع الدرج ، مع العلم استطيع ممارسة تمارين الرياضة بشلك طبيعي

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم لاستبعاد مشاكل الغضاريف وامراض الروماتيزم

بعاني من آلام في الظهر أثناء لعب الرياضة و خصوصًا السكوات لدرجة إني بوقف من وجع ظهري مو من رجلي..هل تمارين الظهر أو تمارين التقوس ممكن يفيدوني؟ ولا لازم أعمل علاج طبيعي؟

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم

سؤال من أنثى 27 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

كنت العب الرياضة دائما عندما كنت صغيرة لكن مرت فترة سنة تقريبا اهملتها

Q: قمت بعملية تضيق حويضي حالبي عن طريق فتح في البطن في الخاصرة اليمنى بطول جرح15سم...متى يمكنني العودة الي ممارسة التمارين الرياضية بما فيها تمارين المقاومة

من ستة الى ثمانية اسابيع

Q: عند لعب رياضة وبذل مجهود بدني اشعر بتجمد في العضلات واوجاع في الاسنانعلما انه بعد الانتهاء من لعب الرياضة عشر دقائق لا اشعر بأي ألم خاصة بالاسنان

ضعف اللياقة البدنية وبذل مجهود عال يسبب تقلص العضلات اضافة للتوتر خلال اللعب , ينصح استشارة جراح فكين

Q: أعاني من مقاومة الإنسولين هل تسبب المقاومة ألم في المفاصل لأني أعاني آلاماً شديدة في الرقبة والكتف ونصف الظهر مع خدر في الأصابع والأكواع

الاسباب كثيره ومتنوعه مهم مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم لمعرفة السبب وهل لمقاومة الانسولين اي علاقه

Q: لويت كاحلي اثناء لعب كرة القدم قبل شهرين والان لاتولمي اثناء المشي او الرياضة لاكنها متورمة قليلا وتؤلمني عند لوي القدم قليلا

عليك مراجعة طبيبك

Q: لما بيتمدد جسمي (مطمطا)وخاصة عند الاستلقاء على الظهر اثناء التمدد تحصل رجفة لا ارادية في الرجلين فهل هي طبيعية؟

من الطبيعي حدوث بعض الرجفة، ولكن الرجفة الشديدة ليست طبيعيه ويمكن ان ترجع إلى عدة عوامل ينصح باستشارة أخصائي اعصاب لإجراء فحص طبي شامل وتحديد السبب الحقيقي لهذه الأعراض او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: اعاني من الم ف ظهري من جيت اليمين فوق القطنية عند لعب الرياضة

ممكن ان تكون تشنجات عاديه خاصه في الاشخاص الذين يمارسون الرياضه بدون تمرين مرتب بطريقه رياضيه وعلميه. الفحص في مثل حالتك ضروري للتاكد جيدا من خلوك من الام الظهار الناتج بسبب الزحف الفقاري او الانزلاق القطني او بسبب السمنه مثلا

11 ديسمبر 2019

1057

انا بنت عمري21سنة 155سم51كغم عند لعب الرياضة خاصة تمارين المقاومة والشد(التمدد)يعاني الجزء المقصود من التمرين بالرجفة فقط أثناء لحظة المقاومة،لماذا؟ مع ان جسمي نشيط دائما