مرحبا انا عمري 22 سنه امارس الرياضه السويديه اليوميه وقبل فتره 3 اشهر قررت ان ادخل نادي كمال اجسام واستمريت به حوالي 3 اسابيع وتركت لانه لم اعط استطيع حمل الاثقال كما في بداية التمارين وعندما سالت قالو هذا وضع طبيعي ويجب عليك اخذ البروتين الذي اسمه whey او بروتين EGG؟ فبماذا يساعد هذا البروتين وماهي مساؤه على الجسم ...حيث انه مجرد بروتين وليس هرمون ...

ما تعاني منه ناتج عن تدريب مفرط , يجب الاحماء قبل التمرين والتدرج في الاوزان وتخفيف ما وصلت اليه والعودة التدريجية , ما تشعر به من ضعف عضلات هو اشارة من الجسم الى التخفيف في الوزن , لا حاجة لك لتناول البروتين اذا كان غذاؤك متوازنا وكافيا

عمري 14 سنة و طولي اقصر قليلا من عمري هل هناك مشكلة من اخذ حقن من هرمون النمو بكميات معقولة بدون فحص نسبته. واذا كان نسبته طبيعية في الجسم وتم اخذ حقن زيادة هل يزيد الطول اكثر

عليك مراجعة طبيب الغدد الصماء

افضل مكمل غذائي لكمال الاجسام يعطي طاقه وحيويه ولا يعطي اي زياده وزن ؟؟ طولي 180 ووزني 65 وعمري 20سنه و8شهور. لعبت 3 شهور كمال اجسام ثم انقطعت شهر واريد اللعب مره اخري.

أنا شخصيا لا أنصح بالمكملات الغذائية و أكتفي بالغذاء الجيد الطبيعي

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

انا العب كمال اجسام لكي ازيد من قوه اعصابي ومن بناء للعضلات و ٢٦ فهل ا

Q: عندي نسبة التيسيترون طلعت ضعيفة 2.68 والدكتور وصفلي تستيوفيرون 250ملج كل 10 ايام.. هل له مضاعفات؟ هل يساعدني في بناء العضلات حيث انني العب كمال اجسام؟كم احتاج وقت لتحسن نسبته

يرجى مراجعة اختصاصي غدد صماء لمتابعة العلاج الهرموني الذي تتعاطاه. امنياتي لك بدوام الصحه

Q: انا لاعب كمال اجسام أعاني من حالة التثدي علما اني لم أستخدم اي نوع من المنشطات(هرمونات) جميع عضلات جسمي تتطور الا عضلة الصدر اتبعت نضام غذائي خاص ولكن لا فائدة ماهو الحل

مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري

Q: مرحبا ممكن تفيدوني انا عندي الام مفاصل وامارس لعبه كمال الاجسام النيوروبين مفيد او لا علما انو عندي لزوجه في الدم

لا علاقة له بلزوجة الدم .فيتامينات

Q: سلام عليكم هل استخدم بروتين وذالك لاني العب رياضه كمال اجسام علما بان وزني ٥٥ وهل له اضرار

يمكن استخدامه بحذر وباشراف طبي واﻻلتزام بالجرعة الموصى بها والمعتمدة على نوع الرياضة والجهد المبذول والسعرات الحرارية المفقودة . واستخدام بروتين مسموح بتداوله في بلدك واﻻنتباه لوظائف الكلى

Q: كيف اتخلص من التكلسات بين فقرات الرقبه بطريقه سريعه علمآ ان العلاج الطبيعي لم يحقق نتائج معي وانا لاعب كمال اجسام ولا اقدر على ترك هذه العبه

اذا كانت هذه التكلسات غير مسببة لضيق في القناة العصبية او ضغط على الاعصاب ليس هناك حاجة لازالتها

Q: اريد ان اخد هرمون النمو somatropin ككورس في رياضة كمال الاجسام عمري 25 هل سيوثر لي في الطول الدي هو 1.82 ؟

اخذ هرمون النمو في مثل عمرك لا تأثير له على طولك حيث ان مناطق النمو قد اغلقت , يجب اخذ هذا الهرمون تحت اشراف طبي لما قد يواجهه الرياضي من مضاعفات محتملة وان كانت نادرة كالصداع , هبوط السكر وتشوش الرؤية , ينصح استشارة اخصائي غدد صماء وسكري والمتابعة لديه في الفترة الاؤلى على الاقل والانتباه للجرعة وطريقة الاعطاء