الهشاشة فى العظام ؟ اية حلها

من اعراض هشاشة العظم ملاحظة كسور متكررة في الفخذ او الحوض او الساعد اثر اصابات او كدمات بسيطة , وجود الام في الظهر , ملاحظة ان طول المريض اصبح يقصر لانخساف في جسم الفقرة او وجود كسور مضغوطة , ينصح عمل فحص هشاشة في مثل عمرك والاهتمام بالرياضة والغذاء الغني بالالبان والاجبان والاسماك وتعريض الجسم لاشعة الشمس المباشرة يوميا من ربع ساعة الى نصف ساعة في الصباح او المساء والتقليل من شرب القهوة والمشروبات الغازية والامتناع عن التدخين

التمرينات العلاجية تختلف علي حسب درجه ونوع واتجاه بروز الغضروف وعلي حسب عدم التناسق في قوه عضلات منطقة الوسط والفخدين.عليكي بالمتابعة مع أحد مراكز العلاج الطبيعي لعمل الجلسات والتمارين العلاجية اللازمه لعلاج حالتك وحتي ذلك الوقت يمكنك عموما أن تمارسي تمارين الإطالة لعضلات اسفل الظهر وتمارين الفاكيوم.

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره وسرعة الترسيب تشير لشىء ما لكن لا تكفي للتشخيص

ان كان أي تحدب أو اعوجاج أكثر أو أقل من الطبيعي ألأفضل أن لا تتأخر عن زيارة طبيب أخصائي الطب الطبيعي والتأهيل للاستشارة.

يمكن اخذ فيتامين د مع الكالسيوم مع الاهتمام بالرياضة

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

يرجى تحويل السؤال للبروفسور فريح ابو حسان فهو موجه له

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم والعلاج

خشونة المفاصل درجات منها البسيط والمتوسط ويمكن علاجه من خلال جلسات علاج طبيعي وتقوية عضلات الفخذين او من خلال الحقن والعلاج الطبيعي وفي الحالات المتقدمة ينصح بعمليات تبديل المفصل وذلك بعد الفحص السريري والصور الشعاعية التي تؤكد ذلك

..الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم من اجل الفحص السريري واجراء اللازم ( التخصص يسمى روماتيزم او بالعربيه الامراض الرثويه والروماتيويد مرض من امراض الروماتيزم )