السلام عليكم يوجد عندي تكتلات من فترة طويلة في ظهري ( لوح الظهر ) اسفل الكتف وفي الكتف ايضاً بجانب الرقبة مع الام احيانا ، وعند المشي لفترة اشعر بالام شديدة بالاكتاف والرقبة؟

عليك مراجعة طبيب العائله لتوجيهك للتخصص المعني

السلام عليكم عندي الم في منطقه الكتف عند قيام في عمل او جهد قليل يكون تشنج في الكتف وتكون العصبه في منطقه الكتف مؤلمة جدا لااعاني من خدر او صعوبه في تحريك اليد فقط الم تشنج

الالام في الكتف تعود لاسباب عدة اهمها الخشونة الناتجة في نفصل الكتف او تقطع جزئي او كلي او حني تمزق لاربطة الكتف وحتي ما يسمي بالزراع الكتجمد نتيجة لمضاعفات مرض السكر لذا ينصح باجراء صزرة اشعة للكتف وربما نختاج لرنين اذا لم توضح الخلل . مبدئيا استعمال مسكنات الالم والمسكنات الموضعية كالمراهم ذات اهمية .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اما بعد: ابي سقط وتعرض لضربة في الكتف مما ادى الى تمزق في عظله الكتف او في الاربطة الداخلية للكتف ماهي الاعشاب او العلاجات المنزلية التي من الممكن ان تفيده وتسرع نسبة شفائة باقرب وقت ارجو ان تفيدوني جزاكم الله خيرا

لماذا تلجأ الى الأعشاب ولا تستشير طبيبا جيدا

سؤال من ذكر 21 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

لدي الم في اعلى ضهري في اسفل الرقبه في الكتف كيف اخلص منه ارجو الجواب

Q: هل تسبب التشنجات في الكتف والرقبة في آلام في الصدر

التشنجات عرض وليس مرض عليك مراجعة روماتيزم لإجراء اللازم لاستبعاد أسباب أخرى للآلام وممكن مشاكل في الرقبه تشع الامها في الكتف والصدر

Q: اشعر بالم في الكتف الايمن ولوح الكتف و وجود انتفاخ على مستولى اليد مع بعض التشنجات في الاصابع الوسطى في اليد

عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء الفحص السريري والتصوير والتحليل اللازم

Q: السلام عليكم عمري ٣٢سنة واعاني من سنتين الم شديد في كعب الرجلين كيف اتخلص منها

السلام عليكم من الممكن ان يكون السبب هو وجود زيادة في الوزن او نتوءات في عظم الكاحل او طبيعة العمل والوقوف لفترات طويلة او غير ذلك يفضل مراجعة الطبيب لاجراء الفحص السريري والفحوص الشعاعية لتحديد السبب

Q: السلام عليكم اشعر بآلام شديد أثناء ممارستي لرياضت الجري في الجانب الايمن من ظهري بين الكلية و الكتف. جزاكم الله خيرا

هذه الالام في الغالب نتيجة تقلص عضلي وعدم احماء كاف وعدم الحصول على كمية كافية من السوائل, ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

Q: السلام عليكم كيف يتم التعامل مع خلع الكتف او المرفق و كيف يمكننا ارجاعه الى مكانه و شكرا

لابد من عمل أشعة و مناظرة الطبيب

Q: السلام عليكم انا اشعربالام شديدة في مفصل الكتف الايمن كيف اعالجها و اقلل منها

لابد من تشخيص السبب اولا

Q: اعاني من ألم اشبه (بالتنميل)في ظهري بين عظمة الكتف والعمود الفقري اثناء العمل او حتى الجلوس بدون شي يسند ظهري ماعلاجه وماسببه؟

السبب ضعف عضلات الظهر وتقلصها , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي والسباحة ان امكن

3 ديسمبر 2022

473

السلام عليكم كيف اتخلص من التشنجات التي تحصل في الكتف أو في ظهري

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، سأقدم لك بعض النصائح التي يمكن أن تفيدك في التخلص من تشنج عضلات الكتف والظهر:

العلاج الطبيعي: جرب تمارين العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين البسيطة مثل التمدد والإطالة على تخفيف التشنجات.
تجنب وضعيات الجلوس الخاطئة: تأكد من الجلوس بوضعية صحيحة، واستخدام وسائل الدعم إذا لزم الأمر.
الاسترخاء وتقليل التوتر: يمكن لممارسة التأمل والتنفس العميق مساعدتك في الحد من توتر العضلات وتشنجها.
التدليك: قم بتدليك العضلات المتشنجة بلطف لتخفيف الألم.
الكمادات: ضع كمادات باردة أو دافئة على مكان التشنج عدة مرات في اليوم لتخفيف الألم.
مسكنات الألم: استخدم المسكنات المتوفرة بدون وصفة مثل أقراص الباراسيتامول أو الإيبوبروفين أو جيل الإيبوبروفين.

في حالة استمرار التشنجات أو تفاقمها، من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.

للمزيد:

0 2025-06-20T16:07:01+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B4%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%AD%D8%B5%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81-%D8%A7%D9%88-%D9%81%D9%8A-%D8%B8%D9%87%D8%B1%D9%8A-1648351#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

أتمنى لك السلامة، سأقدم لك بعض النصائح التي يمكن أن تفيدك في التخلص من تشنج عضلات الكتف والظهر:

العلاج الطبيعي: جرب تمارين العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين البسيطة مثل التمدد والإطالة على تخفيف التشنجات.
تجنب وضعيات الجلوس الخاطئة: تأكد من الجلوس بوضعية صحيحة، واستخدام وسائل الدعم إذا لزم الأمر.
الاسترخاء وتقليل التوتر: يمكن لممارسة التأمل والتنفس العميق مساعدتك في الحد من توتر العضلات وتشنجها.
التدليك: قم بتدليك العضلات المتشنجة بلطف لتخفيف الألم.
الكمادات: ضع كمادات باردة أو دافئة على مكان التشنج عدة مرات في اليوم لتخفيف الألم.
مسكنات الألم: استخدم المسكنات المتوفرة بدون وصفة مثل أقراص الباراسيتامول أو الإيبوبروفين أو جيل الإيبوبروفين.