تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تاثير رياضة الجري عل الركبة
20 أغسطس 2019
1250
الجري لمدة ٤٠ دقيقة بمعدل يومين جري يوم راحة بعدهم يضر ام يقوي مفصل الركبة.... علما انه لاتوجد اي امراض او اصابات سابقة للمفصل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2019-08-20T11:06:16+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الجري في ارض مستويه والطقس مناسب وتجنب الحركات الفجائيه والالتواء مفيد للجسم ككل ولماذا تخصص الركبه بالذات؟
1
2019-08-20T18:32:26+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A8%D8%B9%D8%AF%D9%87%D9%85-%D9%8A%D8%B6%D8%B1-%D8%A7%D9%85-1351902#answer-0
الجري في ارض مستويه والطقس مناسب وتجنب الحركات الفجائيه والالتواء مفيد للجسم ككل ولماذا تخصص الركبه بالذات؟ اقرأ المزيد
الجري في ارض مستويه والطقس مناسب وتجنب الحركات الفجائيه والالتواء مفيد للجسم ككل ولماذا تخصص الركبه بالذات؟
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 أغسطس 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 44
حدث لي الم في عضلة السمانة للرجل اليسري اثناء ممارسة رياضة الجري في المضمار. ارتحت لمدة اسبوع وعدت للجري وتكرر...
سؤال من ذكر سنة
اذا كنت اعاني كسراجهادي من جهة امامية للساق هل من فائدة تجبير المنطقة بالجبس وما هي مده شفاء كسرالاجهادوهل بامكان...
سؤال من أنثى سنة
هل المشي قبل الإفطار في رمضان دون ممارسة أي تمارين رياضية أخرى يعادل المشي السريع مدّة ثلاث ساعات في الأيام...
سؤال من أنثى سنة
هل صعود الدرج (بمقدار 3 او 4 طوابق) بشكل متكرر يوميا(اكثر من 4 مرات) يعد رياضة صحية ام انها مؤذية...
سؤال من ذكر سنة 37
الم حاد في كلتا الساقين عند لعب كرة القدم لفترة طويلة أو لعب كرة القدم لأكثر من مرة في الأسبوع...
سؤال من ذكر سنة
اشكر الدكتور ربيع صالح سؤالي اذا كان لدي احتكاك بسيط بسبب ضعف في عضلة الفخذ واعمل تقوية لعضلة الفخذ الامامية...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم...أنا شاب عمري 21 سنة تلقيت إصابة في الركبة اليمنى منذ 9 اشهر.لما ذهبت إلى دكتور مختص قال لي...
سؤال من ذكر سنة 25
أنا شاب لم أكن أمارس رياضة الجري وبدأت منذ أسبوعين ولسوء فهم إحدى النصائح فقد كنت أجري على مشط القدم...
سؤال من ذكر سنة 35
لدي التواء درجة 2 في الركبة اليسرى مع وجود فرقعة اثناء الحركة الدكتور وصف لي فقط معالجة فيزيائية لمدة 10...
سؤال من ذكر سنة 28
تعرضت لاصابة الكتف في الجيم عند اجراء الاشعة اخبرني طبيب انه التهاب في اوتار الكتف وان اتوقف عن ممارسة رياضة...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
850
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1467
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4800
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين