علاج الغضروف الفقرة الحادية عشر

أتمنى لكِ السلامة، قد يكون الألم في الظهر والساقين الذي تعانين منه ناجمًا عن الانزلاق الغضروفي الذي تم تحديده في التشخيص السابق، إذ يمكن أن يؤدي الانزلاق الغضروفي إلى ضغط على الأعصاب؛ مما يسبب الألم والتنميل في الساقين.

وأود لفت انتباهكِ إلى ضرورة استشارة الطبيب المختص في جراحة العمود الفقري للحصول على تقييم دقيق، وأنصحكِ بالقيام بالأمور الآتية:

• العلاج الطبيعي: قد يساعد في تخفيف تشنج العضلات ودعم الفقرات، وعليكِ الاستعانة بمدرب مختص.
• ممارسة الرياضة: مارسي التمارين الرياضية التي تعزز قوة عضلات الظهر بعد استشارة الطبيب.
• مسكنات الألم: تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين.
• الراحة: خذي قسطًا من الراحة خاصة عن الشعور بالألم، وتجنبي الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة.

للمزيد:

• تعرف إلى طرق علاج الديسك أو الانزلاق الغضروفي
• أخطاء شائعة حول آلام الظهر وتصحيحاتها