طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

وجع في المفاصل القدمين واليدين

icon 21 أغسطس 2024
icon 194
أعاني من وجع في مشط قدمين عند مشي مدة طويلة ووجع في معصم اليد اليمنى
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، أود الإشارة إلى أن آلام مشط القدم وآلام معصم اليد يمكن أن تكون ناتجة عن عدة أسباب مختلفة، فسوف أقدم لك بعض الأسباب المحتملة والنصائح العامة، لكن يُفضّل استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق.

 

قد تتضمن أسباب وجع مشط القدم الآتي:

  • التهاب الأوتار: التهاب الأوتار التي تمتد عبر مشط القدم قد يسبب ألماً عند المشي لفترات طويلة.
  • الانحناء أو تقوس القدم: قد يؤدي عدم التوازن في القدم إلى ضغط غير طبيعي على مشط القدم.
  • ارتداء أحذية غير ملائمة: ارتداء أحذية ضيقة أو ذات كعب عالٍ قد يسبب ضغطاً على مشط القدم.
  • الأنشطة المتكررة: الأنشطة البدنية التي تتطلب وقوفاً أو مشياً لفترات طويلة يمكن أن تسبب إجهاداً لمشط القدم.

قد تساعد النصائح التالية في التخفيف من ألم مشط القدم:

  • اختر حذاءً مناسباً: تأكد من أن الحذاء يوفر دعماً جيداً لمشط القدم ويمتص الصدمات.
  • استخدام النعال المبطنة: قد تساعد النعال المبطنة في توزيع الضغط بشكل متساوٍ على القدم.
  • راحة القدم: حاول تقليل النشاط البدني لفترة إذا كنت تشعر بألم.

فيما يتعلق بوجع معصم اليد اليمنى فقد تتضمن الأسباب الآتي:

    • التهاب الأوتار أو الإجهاد المتكرر: استخدام المعصم في حركات متكررة مثل الكتابة على الحاسوب أو حمل أشياء ثقيلة.
    • التهاب المفاصل: يمكن أن يسبب التهاب المفاصل ألماً وتيبساً في المعصم.
    • إصابة سابقة: قد تسبب إصابة قديمة أو التواء في المعصم ألماً مستمراً.

  • قد تساهم التدابير التالية في التخفيف من الألم الذي تعاني منه في معصم اليد:

    • الراحة وتجنب الإجهاد: تجنب الحركات المتكررة التي تزيد الألم.
    • استخدام دعامة المعصم: قد تساعد الدعامة في تثبيت المعصم وتخفيف الألم.
    • تطبيق الكمادات: قد يساعد وضع الثلج على المعصم لتقليل الالتهاب أو استخدام الحرارة لتحسين تدفق الدم.

إذا استمر الألم أو تفاقم، يُنصح بمراجعة طبيب مختص للفحص والعلاج المناسب.

 

للمزيد:

 1 2024-08-22T12:58:39+00:00

أتمنى لك السلامة، أود الإشارة إلى أن آلام مشط القدم وآلام معصم اليد يمكن أن تكون ناتجة عن عدة أسباب... اقرأ المزيد

أتمنى لك السلامة، أود الإشارة إلى أن آلام مشط القدم وآلام معصم اليد يمكن أن تكون ناتجة عن عدة أسباب مختلفة، فسوف أقدم لك بعض الأسباب المحتملة والنصائح العامة، لكن يُفضّل استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق.

 

قد تتضمن أسباب وجع مشط القدم الآتي:

  • التهاب الأوتار: التهاب الأوتار التي تمتد عبر مشط القدم قد يسبب ألماً عند المشي لفترات طويلة.
  • الانحناء أو تقوس القدم: قد يؤدي عدم التوازن في القدم إلى ضغط غير طبيعي على مشط القدم.
  • ارتداء أحذية غير ملائمة: ارتداء أحذية ضيقة أو ذات كعب عالٍ قد يسبب ضغطاً على مشط القدم.
  • الأنشطة المتكررة: الأنشطة البدنية التي تتطلب وقوفاً أو مشياً لفترات طويلة يمكن أن تسبب إجهاداً لمشط القدم.

قد تساعد النصائح التالية في التخفيف من ألم مشط القدم:

  • اختر حذاءً مناسباً: تأكد من أن الحذاء يوفر دعماً جيداً لمشط القدم ويمتص الصدمات.
  • استخدام النعال المبطنة: قد تساعد النعال المبطنة في توزيع الضغط بشكل متساوٍ على القدم.
  • راحة القدم: حاول تقليل النشاط البدني لفترة إذا كنت تشعر بألم.

فيما يتعلق بوجع معصم اليد اليمنى فقد تتضمن الأسباب الآتي:

    • التهاب الأوتار أو الإجهاد المتكرر: استخدام المعصم في حركات متكررة مثل الكتابة على الحاسوب أو حمل أشياء ثقيلة.
    • التهاب المفاصل: يمكن أن يسبب التهاب المفاصل ألماً وتيبساً في المعصم.
    • إصابة سابقة: قد تسبب إصابة قديمة أو التواء في المعصم ألماً مستمراً.

  • قد تساهم التدابير التالية في التخفيف من الألم الذي تعاني منه في معصم اليد:

    • الراحة وتجنب الإجهاد: تجنب الحركات المتكررة التي تزيد الألم.
    • استخدام دعامة المعصم: قد تساعد الدعامة في تثبيت المعصم وتخفيف الألم.
    • تطبيق الكمادات: قد يساعد وضع الثلج على المعصم لتقليل الالتهاب أو استخدام الحرارة لتحسين تدفق الدم.

إذا استمر الألم أو تفاقم، يُنصح بمراجعة طبيب مختص للفحص والعلاج المناسب.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 22 أغسطس 2024
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره 1 2024-08-22T07:48:20+00:00
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 22 أغسطس 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
وجع الرأس من الخلف جهة اليسار مقالات طبية
وجع الراس من الخلف جهة اليسار
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
الاسبارتام وسرطان الدماغ
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة