آلام الكتف والذراع والظهر

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وإنّ الأعراض التي ذكرتِها قد ترتبط بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:

• ضغط على الأعصاب من الرقبة.
• مشكلة في مفصل الكتف؛ التهاب أو تمزق أو احتكاك.
• ألم ناتج من عضلات الظهر أو لوح الكتف.
• نقص مستوى بعض العناصر والفيتامينات، مثل الكالسيوم، وفيتامين د، وب12.
• أساب غير عضلية، مثل مشكلة في المرارة أو القلب.

وبما أنّ الألم لديكِ مستمرٌ منذ شهر تقريبًا، فأنصحك بزيارة طبيب أخصائي عظام أو أعصاب، ليفحصك، وقد يطلب منك تحاليل مخبرية، وصورًا احرصيإشعاعية أو صورة رنين مغناطيسي، وأحيانًا تخطيطًا للأعصاب، ليتمكن من تحديد السبب الدقيق لهذه الألم، ويضع خطة علاج مناسبة، ولحين مراجعة الطبيب أنصحكِ بما يلي:

• تجنبي حمل الأشياء الثقيلة أو رفع اليد لفوق مستوى الرأس.
• ضعي كمادات دافئة على مكان الألم لمدة 20 دقيقة مرتين يوميًا.
• نامي على الجهة المقابلة للكتف المصاب، مع وضع وسادة تحت الذراع.
• احرصي على اتخاذ وضعية جلوس ووقوف سليمة.
• دلّكي مكان الألم بزيت الزيتون لمدة 25 دقيقة يوميًا.

للمزيد:

• الام الرقبة والكتف - اسباب وعلاج ومتى يجب مراجعة الطبيب
• امراض واصابات الكتف وطرق علاجها