اعاني من تنميل في ظهري راجعت ال وقال لي انه اجهاد عضلات و تحسن في حالت
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
قبل 5 اشهر تبين ان لدي استقامة في الرقبه راجعت طبيب عضام ووصف لي دواء استمريت عليه لمدة ولم اشعر...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم هل هذا الاجراء صحيح وبماذا تنصحوني وما التشخيص ؟ عندي الالم خلف الركبه كشفت عند دكتور عظام وقال...
سؤال من ذكر سنة
انا عرضت حالتي من قبل اني اعاني من الم في الجهة اليسرى من الظهر وقد قيل لي انه شد عضلي.....
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من ضعف شديد في العضلات عموما وارتخاء واضح في عضلات البطن وصفلي الطبيب مستينون٦٠اخدت٤حبات علي يومين ولم اتحسن هل...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من أنزلاق غضروفي في منطقة القطن ويبدو أنه في بدايته ...أعطاني الدكتور المختص فقط مسكنات الألم..بسبب صعوبة الألم وخدران...
سؤال من ذكر سنة 28
أعاني من ألم في الكتف الأيمن وأخبرني الطبيب أن لدي التهاب في جراب الكتف ووصف لي الأدوية، ولكن هل هناك...
- اتباع تعليمات الطبيب بعناية: من المهم تناول الأدوية التي وصفها لك الطبيب حسب التعليمات.
- الراحة: تجنب الأنشطة التي تسبب الألم حتى تتحسن كتفك.
- الكمادات الباردة: ضع كمادات ثلج على كتفك لمدة 20 دقيقة كل بضعة ساعات.
- الغذاء المناسب: يجب تناول غذاء مناسب يساعد على الشفاء ويحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات المحيطة بالكتف وتقليل الألم والالتهاب.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقوية العضلات المحيطة بالكتف وتقليل الضغط على مفصل الكتف، ولكن يجب استشارة الطبيب أولًا حول التمارين المناسبة.
- فقدان الوزن الزائد: يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على مفصل الكتف، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الجراب.
- النوم على وسادة داعمة: استخدم وسادة داعمة لرفع كتفك قليلاً أثناء النوم.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة: إذا كنت بحاجة إلى رفع شيء ثقيل فتجنب استخدام اليد المصابة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم أني اشكو من عدم الجلوس براحه (لا أستطيع ان تتربع ) ذهبت الئ الطبيب فقال لي عندك تحدد...
سؤال من ذكر سنة 43
السلام عليكم انا شاب رياضي واعاني من اكثر من 7 اشهر من الم في الركبة وذهبت لأكثر من طبيب حيث...
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من الم في الكتف الايمن ويشتد الالم عندما استخدم يدي اليمنى حتى وان كان استخدام بسيط ، ذهبت...
سؤال من ذكر سنة 34
اعاني من الم خفيف ومزعج لا ارتاح في النوم بسببه يكون على شكل اجهاد في عضلات الفخذ والساق والساعد علما...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره