الم الركبتين في الجلوس

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، يمكن أن يسبب الجلوس لفترات طويلة آلامًا في مفاصل الركبتين، ومن المحتمل أن يسبب أعراضاً أخرى مزعجة كالتي تحدث لديك، مثل صعوبة المشي أو الوخز أو التنميل، أنصحك بمراجعة الطبيب، فمن المحتمل أن يكون هناك التهاب في المفاصل، خاصةً أنّ الألم قد عاد بعد تلقّي العلاج وأخذ قسط من الراحة.

هناك عدة أسباب مرتبطة بالجلوس الطويل، التي يختلف ذلك من شخص لآخر اعتمادًا على شدة الألم وفترة الجلوس ووضعية الجلوس، والتي تسبب الألم الذي يزداد مع مرور الوقت، ومن أبرز هذه الأسباب ما يأتي: 

• التهاب المفاصل؛ والذي يسبب ألم وتيبس في مفاصل الركبة، خاصةً عند تحريكها.
• ألم رضفة الفخذ؛ ويترافق معه ألم في الركبتين مرتبط مع الجلوس الطويل.
• التهاب الأوتار التي تربط الركبة.

ولذلك وبما أن ألم الركبة والأعراض المزعجة الأخرى مستمرة منذ 6 شهور، لا بد من مراجعة الطبيب، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تقليل هذه الأعراض: