كنت اعاني من الم خفيف لمدة ثواني عند الوقوف بعد الجلوس من جلسة الصلاة وتبين بالرنين ان الغضروف الداخلي يوجد به تهتك خفيف بعد بدأ العلاج الطبيعي لمدة اسبوعين او ثلاث، اصبحت اعاني من الام بمفاصل الركبتين حتى الثناء المشي او الوقوف الآن اصبح هدفي الوحيد العودة لنقطة البداية وعلاج الالام الجديدة للركب

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

الم حاد في الركبتين تورم الركبتين صعوبة في الجلوس عندما اكون واقف وصعوبة في الوقوف عند مااكون جالس الم عند المشي عرضت الحالة على اكثر من دكتور واستخدمناعلاجات ولايوجد تحسن

عليك المتابعه مع طبيب روماتيزم لإجراء اللازم

ابنتي تعاني من الم شديد في الركبتين عند الجلوس وقت معين او عند القيام من السجود في الصلاة لكن اكثر شي في الركبة اليسرى وينتج بعد هذا الالم عند مد الركبه طقطقه في الركب

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم

أعاني من الم في الركبتين خصوصا على الوجه الأنسي يزداد مع الجهد و يخف او يختفي تقريبا عند الاستيقاظ من النوميزداد كثيرا عند ثني الركبة(الجلوس بين السجدتين)

في مثل عمرك غالبا هذا الالم نتيجة ضعف عضلات الفخذ وليس التهاب مادام يزداد مع الحركة , الم ميكانيكي, مراجعة العلاج الطبيعي

اعانى منذ ستة شهور الام شديدة فى الفخذين وحرقان ويمتد بشكل خفيف الى الركبتين ويزداد جدا عند التعرض للبرد او الهواء اللطيف تناولت لمدة شهرين دواء ليريكا دون تحسنبل زاد الالم وشمل خلف الركبتين وزادات الام عضلات الفخذين

ما تعانين منه هو فعلا التهاب غشائي عضلي يعالج بالدواء الموصوف . لكن من الضروري عمل صورة رنين مغناطيسي للظهر ومراجعة اخصائي جراحة اعصاب ودماغ

سؤال من ذكر 43 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم الركبتين في الجلوس

Q: اعاني من الم اسفل الصدر الايسر بين المعدة والكلية كان تشنج عضلي او الكولون استخدم دواء انتسويد يزهب الالم ثم يعود بعد الطعام او عند المشي او الجلوس اثناء العمل

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب هضميه لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: اعاني لمدة ثلاثة أشهر من الم في الركبتين ويزداد الالم بعد مااجامع زوجتي مع العلم اني لاانام الليل بسبب العمل اسهر للصباح ماهو الحل ربي يكرمك يادكتور

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

Q: الم في الركبتين عندالمشي فقط بدأبعد تمارين رياضية في جهازل عضلات الأرجل عملت أشعة عضام واخدت ادويةمضادات للالتهاب الان الألم في الجهة الداخلية للركبة اليمنى عند المشي

العمل على تقوية عضلات الفخذ. في حال عدم التحسن .عمل صورة رنين مغناطيسي للركبة ومراجعة أخصائي عظام

Q: أعاني الم في الركبتين عند الجلوس لفترات طويله

اذا كان ثني الركبه يزيد الالم يعني فعلا مشكله في الركبه وميزة الالم متى يزيد ومتى يخف هل يوجد ورم هل هناك صوت والاسباب كثيره رضوض التهاب تمزق وكل امراض الروماتيزم تعمل الم في الركبه مطلوب فحص سريري وتصوير وفحص دم وغالبا يكون سوفان الركبه لذا عليك قدر الامكان عدم ثني المفصل التخفيف من صعود ونزول الدرج عدم استخدام المرحاض الارضى والسير في ارض مستويه تخفيف الوزن

2 يوليو 2024

207

أعاني من ألم في الركبتين والشعور كأنه يوجد أشواك عند الجلوس والعمل على الكمبيوتر ويصبح من الصعب المشي والضغط على الركبتين. خضعت لعلاج لمدة اسبوعين على دواء نابروكسين ومرخي عضلي واستراحة مع تمارين لتقوية عضلات الركبة والساق. لكن عاد الألم بعد العودة الى العمل. يرجى الإفادة ولكم الشكر

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، يمكن أن يسبب الجلوس لفترات طويلة آلامًا في مفاصل الركبتين، ومن المحتمل أن يسبب أعراضاً أخرى مزعجة كالتي تحدث لديك، مثل صعوبة المشي أو الوخز أو التنميل، أنصحك بمراجعة الطبيب، فمن المحتمل أن يكون هناك التهاب في المفاصل، خاصةً أنّ الألم قد عاد بعد تلقّي العلاج وأخذ قسط من الراحة.

هناك عدة أسباب مرتبطة بالجلوس الطويل، التي يختلف ذلك من شخص لآخر اعتمادًا على شدة الألم وفترة الجلوس ووضعية الجلوس، والتي تسبب الألم الذي يزداد مع مرور الوقت، ومن أبرز هذه الأسباب ما يأتي:

التهاب المفاصل؛ والذي يسبب ألم وتيبس في مفاصل الركبة، خاصةً عند تحريكها.
ألم رضفة الفخذ؛ ويترافق معه ألم في الركبتين مرتبط مع الجلوس الطويل.
التهاب الأوتار التي تربط الركبة.

ولذلك وبما أن ألم الركبة والأعراض المزعجة الأخرى مستمرة منذ 6 شهور، لا بد من مراجعة الطبيب، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تقليل هذه الأعراض:

اختر كرسيًا مريحًا يدعم العمود الفقري ومفاصل الركبتين.
اضبط ارتفاع الكرسي بحيث تكون قدماك متوازيتين مع الأرض عندما تستقر قدماك على الأرض.
استخدم مسند للقدمين إذا لم تتمكن من ضبط ارتفاع الكرسي بشكل صحيح.
يجب أن يكون هناك مساحة كافية لركبتيك وفخذيك وقدميك.
خذ قسطًا من الراحة كل نصف ساعة تقريبًا، ومارس بعض النشاطات الرياضية الخفيفة فيها.
حافظ على الوزن الصحي.
اتّبع نظامًا غذائيًا متوازنًا، واشرب كميات كافية من الماء.

للمزيد:

0 2024-07-15T08:21:18+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B9%D9%88%D8%B1-%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D8%A7%D8%B4%D9%88%D8%A7%D9%83-%D8%B9%D9%86%D8%AF-1792376#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

التهاب المفاصل؛ والذي يسبب ألم وتيبس في مفاصل الركبة، خاصةً عند تحريكها.
ألم رضفة الفخذ؛ ويترافق معه ألم في الركبتين مرتبط مع الجلوس الطويل.
التهاب الأوتار التي تربط الركبة.

اختر كرسيًا مريحًا يدعم العمود الفقري ومفاصل الركبتين.
اضبط ارتفاع الكرسي بحيث تكون قدماك متوازيتين مع الأرض عندما تستقر قدماك على الأرض.
استخدم مسند للقدمين إذا لم تتمكن من ضبط ارتفاع الكرسي بشكل صحيح.
يجب أن يكون هناك مساحة كافية لركبتيك وفخذيك وقدميك.
خذ قسطًا من الراحة كل نصف ساعة تقريبًا، ومارس بعض النشاطات الرياضية الخفيفة فيها.
حافظ على الوزن الصحي.
اتّبع نظامًا غذائيًا متوازنًا، واشرب كميات كافية من الماء.

للمزيد: