الام في الركبتين بعد بدء العلاج الطبيعي

icon 30 مارس 2022
icon 572
كنت اعاني من الم خفيف لمدة ثواني عند الوقوف بعد الجلوس من جلسة الصلاة وتبين بالرنين ان الغضروف الداخلي يوجد به تهتك خفيف بعد بدأ العلاج الطبيعي لمدة اسبوعين او ثلاث، اصبحت اعاني من الام بمفاصل الركبتين حتى الثناء المشي او الوقوف الآن اصبح هدفي الوحيد العودة لنقطة البداية وعلاج الالام الجديدة للركب
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك الصحة والشفاء العاجل، يبدو أن حالة تهتك الركب لديك قد تطور بمرور الوقت، ويمكن لبعض النصائح أن تساعدك في تخفيف ألم المفاصل:

  • الاستمرار في تمارين العلاج الطبيعي والتمارين الرياضية التي يوصي بها الطبيب.
  • تجنب وضع الوزن الزائد على المفاصل المتألمة. 
  • تجنب القيام بالأنشطة البدنية المكثفة.
  • استخدام الكمادات الباردة أو الدافئة للتسكين في حالة الألم.
  • أخذ قسط من الراحة عند الشعور بألم الركبة.
  • تناول وجبات صحية ومغذية، بحيث تحتوي على المعادن والفيتامينات الضرورية.
  • تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.

من المهم أن تستشير الطبيب المختص لمتابعة الحالة ومناقشة الآلام الجديدة في الركب، وقد يكون هناك حاجة إلى تعديل العلاج الحالي أو برنامج العلاج الطبيعي، ولذلك تابع حالتك لمعالجتها بشكل جيد. 

 

للمزيد:

0 2025-05-25T18:45:09+00:00

أتمنى لك الصحة والشفاء العاجل، يبدو أن حالة تهتك الركب لديك قد تطور بمرور الوقت، ويمكن لبعض النصائح أن تساعدك... اقرأ المزيد

أتمنى لك الصحة والشفاء العاجل، يبدو أن حالة تهتك الركب لديك قد تطور بمرور الوقت، ويمكن لبعض النصائح أن تساعدك في تخفيف ألم المفاصل:

  • الاستمرار في تمارين العلاج الطبيعي والتمارين الرياضية التي يوصي بها الطبيب.
  • تجنب وضع الوزن الزائد على المفاصل المتألمة. 
  • تجنب القيام بالأنشطة البدنية المكثفة.
  • استخدام الكمادات الباردة أو الدافئة للتسكين في حالة الألم.
  • أخذ قسط من الراحة عند الشعور بألم الركبة.
  • تناول وجبات صحية ومغذية، بحيث تحتوي على المعادن والفيتامينات الضرورية.
  • تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.

من المهم أن تستشير الطبيب المختص لمتابعة الحالة ومناقشة الآلام الجديدة في الركب، وقد يكون هناك حاجة إلى تعديل العلاج الحالي أو برنامج العلاج الطبيعي، ولذلك تابع حالتك لمعالجتها بشكل جيد. 

 

للمزيد:

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله 1 2022-03-30T07:21:09+00:00
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الكركم ... كنز من الفوائد مقالات طبية
الفقاعات الدهنية النانوية لعلاج الأمراض الوراثية أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً