أعاني من آلام عضلية بدأت في اليد اليسرى والكتف، ثم انتقلت مؤخرًا إلى اليد اليمنى، بالإضافة إلى آلام في القدمين. هذه الآلام شديدة لدرجة أنها توقظني من النوم. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، وما هي الخطوات التي يمكنني اتخاذها للتخفيف منها؟

مهم تشخيص حالتك اسبابها كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاحراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعنبي

اعاني من الم شديد في قدماي وكعب القدم وحرارة عالية وحرقة وتزداد الاعراض عند المشي طويلا او الوقوف لفترة واجريت عملية تحرير عصب في قدمي اليمين وما زلت اعاني وانتقل الالم ايضا الى الرجل اليسرى ما الحل وما الاسباب

للاسف لاتذكرين العمر , ما تشتكين منه من اعراض من حرقة وحرارة والم في باطن القدم قد يكون بسبب التهاب عصبي محيطي او التهاب اغشية عضلية , ينصح عمل صورة اشعة للقدم وعمل تحليل وظائف الكلى وفيتامين ب12 وفيتامين د والحديد والسكر التراكمي ومراجعة مركز علاج طبيعي

أعاني منذ 15 يومًا من خدران مزعج للغاية في كتفي الأيسر وصدري الأيسر. يزداد الخدران قوةً يومًا بعد يوم، وأصبح لا أتحمل ملامسة الملابس لجلدي. كما بدأ التنميل ينتشر إلى أجزاء أخرى من جسمي. تناولت مرخي عضلات دون أي تحسن. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، وما هي الخطوات التي يجب عليّ اتخاذها؟

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

من اربع سنوات للان وانا أعاني على فترات متقطعة الم في اسفل الظهر من جهة اليمين ، يمتد الالم الى قدمي اليمنى احيانا، الالم سيء و اشعر بتيبس في هذه الجهة حيث لا تمكنني من ممارسة الرياضة او الصلاة او المشي بطريقة سليمة، ارتاح عند الاستلقاء على الجنب او البطن او الظهر، ما هي مشكلتي بالضبط ؟ و شكرا لكم.

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني لان الأسباب كثيره ومتنوعه وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

أعاني من آلام مستمرة في منطقة الكتفين والرقبة، وتمتد أحيانًا إلى مؤخرة الرأس. تزداد هذه الآلام بشكل ملحوظ عند القيام بأي نشاط منزلي بسيط. كما أشعر أحيانًا بحرقة شديدة داخل عضلات الكتف، وكأنها نار مشتعلة. أجد صعوبة في وصف هذا الشعور بدقة. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الآلام، وما هي الخطوات التي يمكنني اتخاذها للتخفيف منها؟

الفحص السريري مهم قد تكون هذه الآلام ناتجة عن عدة أسباب محتملة، مثل: الشد العضلي : الناتج عن الإجهاد أو الوضعيات الخاطئة. التهاب الأوتار : بسبب الاستخدام المفرط أو الإصابات المتكررة. التهاب المفاصل : خاصةً في الرقبة أو الكتفين. الانزلاق الغضروفي : في فقرات الرقبة. للتخفيف من هذه الآلام، يمكنك اتباع الخطوات التالية: الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الأنشطة المجهدة. استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة على المنطقة المصابة. ممارسة تمارين الإطالة الخفيفة لتقوية عضلات الرقبة والكتفين. استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج مناسبة.

أعاني من تنميل مستمر وتشنجات عضلية في اليدين والقدمين، بالإضافة إلى آلام وشعور دائم بالبرودة في الأطراف، يمتد من منطقة الحوض إلى نهاية القدمين ومن الكتف إلى اليدين. كما أعاني من صداع متكرر وارتفاع في درجة حرارة الجسم. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، وما هي الخطوات التي يمكنني اتخاذها لتخفيفها؟

قد تشير الأعراض التي تعاني منها عدة أسباب محتملة ، بما في ذلك تضرر الأعصاب الممتدة من الظهر إلى القدمين وكذلك الأكتاف، أو الإصابة باعتلال الأعصاب المحيطية، أو وجود مشكلة في الدورة الدموية المحيطية، أو غيرها من الأسباب الأخرى. وبما أنك تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة وصداع متكرر، فأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض الأعصاب أو طبيب عام لتوجيهك للاختصاص الصحيح في أقرب وقت ممكن لعمل الفحوصات اللازمة، وتحديد التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب. وهناك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في تخفيف آلام الحوض والقدمين والأكتاف وبرودة الأطراف وغيرها من الأعراض الأخرى، وتتضمن: جرب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول. مارس التمارين الرياضية البسيطة، مثل تمارين التمدد. خذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالتعب والألم. اشرب كميات كافية من السوائل وخاصةً الماء، لتخفيف درجة الحرارة المرتفعة والصداع. احرص على النوم لساعات كافية. عند النوم، قم بالاستلقاء على أحد جانبيك وضع وسادة بين الفخذين لتخفيف الضغط عن الظهر والحوض. قلل التوتر قدر الإمكان؛ فقد يزيد التوتر من تفاقم الأعراض. قم بإجراء الفحوصات الشاملة بشكل دوري للتأكد من مستويات الفيتامينات والمعادن في جسمك. قم بتدليك الأطراف عند الشعور ببرودتها لتحفيز الدورة الدموية. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%A7-337" target="_blank" rel="noopener"> آلام الظهر والعمود الفقري أكثر الأمراض انتشاراً علاج برودة القدمين بطرق طبيعية

من ٣ اشهر اعاني من الالم في الرسغ الايمن و الايسر ، الى ان انتقل الالم الى الاصابع ثم تمدد الى اليد حد الاكتاف . وقت النوم يزيد الالم ( حرقة/ الم/ مرات تنميل) و لا تسطيع امساك الهاتف لمدة طويلة او اجهد الايد و خصوصا اليسرى! الالم يخف ثم يرجع. علما لا امارس رياضة تجهد يدي او لا امارض الضغط عليها.

الاسباب كثيرهومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعني

سؤال من أنثى 22 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم الرقبة والدوار المرتبط بمشاهدة التلفاز والهاتف

Q: اعاني من الم اسفل الظهر فوق العضل الايسر عند الخاصرة خصوصا عند الوقوف او تحريك الرقبة الى الاسفل ما الحل وما سبب هذا الالم ؟؟

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للكشف واجراء اللازم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره

Q: اعاني من الم في الجانب الايسر الخلفي من الرقبة يظهر الالم عند النوم او الضغط على المنطقة ويكون الما نابضا مصحوبا بالاحساس بنبض القلب

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

5 مارس 2025

216

أعاني من ألم في الرقبة مصحوب بدوار عند مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف. قد يظهر الألم مباشرة بعد هذه الأنشطة، أو يتأخر إلى اليوم التالي. في بعض الأحيان، أشعر بأن الألم ينتشر إلى الفك السفلي أو المنطقة المحيطة بالأذن. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، وما هي الخطوات التي يمكنني اتخاذها لتخفيف الألم والدوار؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة، الأعراض التي تعاني منها قد تكون ناتجة عن عدة أسباب مرتبطة بالعضلات والمفاصل أو الجهاز العصبي. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة:

إجهاد عضلات الرقبة: الجلوس أو الاستلقاء بوضعية غير مريحة لفترات طويلة أثناء مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف يضع ضغطًا كبيرًا على عضلات الرقبة، حيث ميل الرأس للأمام باستمرار، وهو أمر شائع عند استخدام الهاتف، وقد يؤثر على تدفق الدم إلى الدماغ والأذن الداخلية، مما قد يسبب الدوار.
الشد العضلي: العضلات المشدودة في الرقبة يمكن أن تسبب ألمًا ينتشر إلى الكتفين، والرأس، والفك السفلي، وحتى المنطقة المحيطة بالأذن بسبب تشابك الأعصاب والعضلات في هذه المناطق.
الصداع التوتري: غالبًا ما يكون مرتبطًا بتوتر العضلات في الرأس والرقبة وفروة الرأس غالبًا ما يوصف الألم بأنه ضغط أو شد حول الرأس، وقد ينتشر إلى الرقبة والكتفين. في بعض الحالات، قد يصاحب الصداع التوتري دوار خفيف.
الدوار العنقي المنشأ: في هذا النوع من الدوار، يكون السبب الرئيسي هو مشاكل في الرقبة نفسها، وليس مشاكل الأذن الداخلية كما هو الحال في أنواع أخرى من الدوار.
مشاكل في تدفق الدم: في بعض الحالات، قد يؤثر ضغط الفقرات على تدفق الدم إلى الدماغ، مما يسبب الدوار.
مشاكل المفصل الصدغي الفكي: المفصل الصدغي الفكي يقع أمام الأذن مباشرة ويربط الفك السفلي بالجمجمة. مشاكل في هذا المفصل يمكن أن تسبب ألمًا في الفك، الوجه، الرقبة، وحتى الأذن.

أنصحك باستشارة الطبيب بما أن الألم متكرر فقد يدل على مشكلة تتطلب علاج حتى لا تتفاقم المشكلة، وإليكِ عدد من النصائح التي قد تساهم في التخفيف من الأعراض:

حافظي على استقامة الرقبة عند مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف، مع إبقاء الشاشة في مستوى العين.
قومي بتمارين لطيفة مثل إمالة الرأس ببطء للأمام والخلف والجوانب لتخفيف التوتر العضلي.
دلكي الرقبة أو استخدمي كمادات دافئة بشكل دوري.
بعد استشارة الطبيب يمكنك القيام بتمارين تقوية عضلات الرقبة. هذه التمارين يمكن أن تساعد في دعم الرقبة وتقليل الإجهاد.
حاولي النوم على وسادة تدعم انحناء الرقبة الطبيعي.

للمزيد:

1 2025-03-05T09:34:36+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%87%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%B2-1821605#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

إجهاد عضلات الرقبة: الجلوس أو الاستلقاء بوضعية غير مريحة لفترات طويلة أثناء مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف يضع ضغطًا كبيرًا على عضلات الرقبة، حيث ميل الرأس للأمام باستمرار، وهو أمر شائع عند استخدام الهاتف، وقد يؤثر على تدفق الدم إلى الدماغ والأذن الداخلية، مما قد يسبب الدوار.
الشد العضلي: العضلات المشدودة في الرقبة يمكن أن تسبب ألمًا ينتشر إلى الكتفين، والرأس، والفك السفلي، وحتى المنطقة المحيطة بالأذن بسبب تشابك الأعصاب والعضلات في هذه المناطق.
الصداع التوتري: غالبًا ما يكون مرتبطًا بتوتر العضلات في الرأس والرقبة وفروة الرأس غالبًا ما يوصف الألم بأنه ضغط أو شد حول الرأس، وقد ينتشر إلى الرقبة والكتفين. في بعض الحالات، قد يصاحب الصداع التوتري دوار خفيف.
الدوار العنقي المنشأ: في هذا النوع من الدوار، يكون السبب الرئيسي هو مشاكل في الرقبة نفسها، وليس مشاكل الأذن الداخلية كما هو الحال في أنواع أخرى من الدوار.
مشاكل في تدفق الدم: في بعض الحالات، قد يؤثر ضغط الفقرات على تدفق الدم إلى الدماغ، مما يسبب الدوار.
مشاكل المفصل الصدغي الفكي: المفصل الصدغي الفكي يقع أمام الأذن مباشرة ويربط الفك السفلي بالجمجمة. مشاكل في هذا المفصل يمكن أن تسبب ألمًا في الفك، الوجه، الرقبة، وحتى الأذن.

حافظي على استقامة الرقبة عند مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف، مع إبقاء الشاشة في مستوى العين.
قومي بتمارين لطيفة مثل إمالة الرأس ببطء للأمام والخلف والجوانب لتخفيف التوتر العضلي.
دلكي الرقبة أو استخدمي كمادات دافئة بشكل دوري.
بعد استشارة الطبيب يمكنك القيام بتمارين تقوية عضلات الرقبة. هذه التمارين يمكن أن تساعد في دعم الرقبة وتقليل الإجهاد.
حاولي النوم على وسادة تدعم انحناء الرقبة الطبيعي.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

5 مارس 2025