الم خفيف بالركبة اليسرى من الجهة الداخلية
الملفات المرفقة:

إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك الشفاء العاجل، قد يكون سبب الألم الذي تعاني منه في ركبتك مرتبط بعدة حالات؛ بما في ذلك:
- قلة السوائل المحيطة بمفصل الركبة، مما يسبب احتكاك وألم.
- التهاب المفاصل.
- الإجهاد المتكرر للمفصل.
- إصابة سابقة.
من المهم مراجعة طبيبك ومناقشة نتائج الصورة التي طلبها، وبالتالي تحديد التشخيص الصحيح، والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة بما يتلائم مع حالتك.
ويمكن للنصائح الآتية أن تخفف من ألم الركبة أيضًا:
- خذ قسطًا من الراحة، وتجنب الحركات المفرطة لمفصل الركبة.
- حاول تخفيف الوزن إذا كنت تعاني من الوزن الزائد.
- جرب العلاج الطبيعي وتمارين الإطالة لتحسين مرونة العضلات المحيطة بالركبة، ولكن عليك الاستعانة بمعالج مختص.
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- تناول وجبات صحية غنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية.
- استشر طبيبك حول استخدام المكملات الغذائية المفيدة لصحة الركبتين، مثل الجلكوزأمين أو أوميغا 3 و6، أو غيرها.
للمزيد:
0 2025-05-26T05:27:21+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%A9-1577443#answer-0أتمنى لك الشفاء العاجل، قد يكون سبب الألم الذي تعاني منه في ركبتك مرتبط بعدة حالات؛ بما في ذلك:
- ... اقرأ المزيد
أتمنى لك الشفاء العاجل، قد يكون سبب الألم الذي تعاني منه في ركبتك مرتبط بعدة حالات؛ بما في ذلك:
- قلة السوائل المحيطة بمفصل الركبة، مما يسبب احتكاك وألم.
- التهاب المفاصل.
- الإجهاد المتكرر للمفصل.
- إصابة سابقة.
من المهم مراجعة طبيبك ومناقشة نتائج الصورة التي طلبها، وبالتالي تحديد التشخيص الصحيح، والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة بما يتلائم مع حالتك.
ويمكن للنصائح الآتية أن تخفف من ألم الركبة أيضًا:
- خذ قسطًا من الراحة، وتجنب الحركات المفرطة لمفصل الركبة.
- حاول تخفيف الوزن إذا كنت تعاني من الوزن الزائد.
- جرب العلاج الطبيعي وتمارين الإطالة لتحسين مرونة العضلات المحيطة بالركبة، ولكن عليك الاستعانة بمعالج مختص.
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- تناول وجبات صحية غنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية.
- استشر طبيبك حول استخدام المكملات الغذائية المفيدة لصحة الركبتين، مثل الجلكوزأمين أو أوميغا 3 و6، أو غيرها.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 30
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين