الم خفيف بالركبة اليسرى من الجهة الداخلية
الملفات المرفقة:

إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك الشفاء العاجل، قد يكون سبب الألم الذي تعاني منه في ركبتك مرتبط بعدة حالات؛ بما في ذلك:
- قلة السوائل المحيطة بمفصل الركبة، مما يسبب احتكاك وألم.
- التهاب المفاصل.
- الإجهاد المتكرر للمفصل.
- إصابة سابقة.
من المهم مراجعة طبيبك ومناقشة نتائج الصورة التي طلبها، وبالتالي تحديد التشخيص الصحيح، والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة بما يتلائم مع حالتك.
ويمكن للنصائح الآتية أن تخفف من ألم الركبة أيضًا:
- خذ قسطًا من الراحة، وتجنب الحركات المفرطة لمفصل الركبة.
- حاول تخفيف الوزن إذا كنت تعاني من الوزن الزائد.
- جرب العلاج الطبيعي وتمارين الإطالة لتحسين مرونة العضلات المحيطة بالركبة، ولكن عليك الاستعانة بمعالج مختص.
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- تناول وجبات صحية غنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية.
- استشر طبيبك حول استخدام المكملات الغذائية المفيدة لصحة الركبتين، مثل الجلكوزأمين أو أوميغا 3 و6، أو غيرها.
للمزيد:
0 2025-05-26T05:27:21+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%A9-1577443#answer-0أتمنى لك الشفاء العاجل، قد يكون سبب الألم الذي تعاني منه في ركبتك مرتبط بعدة حالات؛ بما في ذلك:
- قلة السوائل المحيطة بمفصل الركبة، مما يسبب احتكاك وألم.
- التهاب المفاصل.
- الإجهاد المتكرر للمفصل.
- إصابة سابقة.
من المهم مراجعة طبيبك ومناقشة نتائج الصورة التي طلبها، وبالتالي تحديد التشخيص الصحيح، والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة بما يتلائم مع حالتك.
ويمكن للنصائح الآتية أن تخفف من ألم الركبة أيضًا:
- خذ قسطًا من الراحة، وتجنب الحركات المفرطة لمفصل الركبة.
- حاول تخفيف الوزن إذا كنت تعاني من الوزن الزائد.
- جرب العلاج الطبيعي وتمارين الإطالة لتحسين مرونة العضلات المحيطة بالركبة، ولكن عليك الاستعانة بمعالج مختص.
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- تناول وجبات صحية غنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية.
- استشر طبيبك حول استخدام المكملات الغذائية المفيدة لصحة الركبتين، مثل الجلكوزأمين أو أوميغا 3 و6، أو غيرها.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 24
الم موجود بين لوح الكتف والعمود الفقري .. ذهبت لمئات الاطباء واخذت عشرات صور الاشعة من العادية الى الرنين المغناطيسي...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم اسفل عظمة الفخذ حيث عملت عددة صور اشعاعية وتبين انة تكلس ولكن لم استفيد من العلاج ارجوا...
سؤال من أنثى سنة
بعد نصف ساعة من المشي او القيام باعمال المنزل اشعر بالم شديد بقدمي اليسرى مع العلم ذهبت للطبيب ووخز لي...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم, اعاني من الم في يدي قرب منطقة الرسغ وعندما ذهبت للطبيب قال لي انه ضعف في وتر اليد...
سؤال من ذكر سنة
يوجد لدي الم بسبب الدوالي اليمين بشكل متكرر منذ ٤ شهور ويوجدًدوال بجهة اليسار /واضحه عروقها لاكن بدون الم ما...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من انزلاق غضروفي بين الفقرتين ٣-٤ و٤-٥ مع ضعف في القدم اليمنى والم شديد بالجهة اليمنى تم اجراء عملية...
سؤال من أنثى سنة 34
يوجد لدي الم اسفل الظهر عند الجهة اليسرى منذ سنة والالم خفيف الى متوسط ويخف ويرجع الان عندي الم بالركبة...
سؤال من ذكر سنة
اعاني منذ 8 سنوات عند الوقوف من ضغط شديد بالركبة اليسرى وكذا اصابع القدم و المشط يصاحبه بعد الجلوس للراحة...
سؤال من ذكر سنة 44
مرحبا لقد انزلقت قدمي منذ شهرين على الثلج من حينها اعاني الما شديدا في قدمي اليسرى واسفل ظهري ذهبت للطبيب...
سؤال من ذكر سنة 31
تضخم بالساق اليمنى من الفخد الى القدم مع الم خفيف وقمت بعمل صور رنين واشعة والعظم سليم اعاني منذ ٤...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين