تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من الام في عظم الزند ووسط الظهر
16 أبريل 2022
519
اعاني من الام في عظم الزند ووسط الظهر بين الكتفين والرقبه من الخلف والألم يضل في اسفل الركبه ما هو سبب هذا الالم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-04-16T02:08:03+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، وفيما يخص الأعراض التي ذكرتها، فقد ترتبط بمشكلة صحية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة على أعراضها إذا تمت متابعتها، مثل:
- ضغط على أعصاب العمود الفقري.
- مشكلة في الفقرات أو الأقراص بين الفقرات في العمود الفقري.
- وضعيات خاطئة، أثناء الجلوس أو الوقوف، أو الاستلقاء.
- إجهاد أو ضعف عضلي.
- نقص الفيتامينات، مثل فيتامين د، أو ب12.
وأنصحك خلال هذه الفترة بما يلي:
- مارسي تمارين التمدد للظهر والرقبة يوميًا.
- استخدمي وسادة صحية.
- ضعي كمادات دافئة على منتصف الظهر والرقبة.
- قللي الجلوس الطويل بدون حركة.
- صحّحي وضعية الجلوس، والوقوف، والاستلقاء لديك.
فإذا طبقتِ النصائح السابقة لمدة 3-4 أسابيع ولم تلحظي أي تحسن فأنصحك بمراجعة طبيبتك لتفحصك سريريًا، وقد تطلب منكِ إجراء بعض التحاليل المخبرية، والصور الإشعاعية، لتحدد السبب الدقيق للأعراض لديك، لتضع الاخطة العلاجية الأنسب لحالتك.
للمزيد:
0 2025-05-31T20:30:59+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D8%B8%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D8%AF-%D9%88%D9%88%D8%B3%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%87%D8%B1-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81%D9%8A%D9%86-1580605#answer-0
أتمنى لكِ السلامة، وفيما يخص الأعراض التي ذكرتها، فقد ترتبط بمشكلة صحية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة على أعراضها إذا تمت... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، وفيما يخص الأعراض التي ذكرتها، فقد ترتبط بمشكلة صحية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة على أعراضها إذا تمت متابعتها، مثل:
- ضغط على أعصاب العمود الفقري.
- مشكلة في الفقرات أو الأقراص بين الفقرات في العمود الفقري.
- وضعيات خاطئة، أثناء الجلوس أو الوقوف، أو الاستلقاء.
- إجهاد أو ضعف عضلي.
- نقص الفيتامينات، مثل فيتامين د، أو ب12.
وأنصحك خلال هذه الفترة بما يلي:
- مارسي تمارين التمدد للظهر والرقبة يوميًا.
- استخدمي وسادة صحية.
- ضعي كمادات دافئة على منتصف الظهر والرقبة.
- قللي الجلوس الطويل بدون حركة.
- صحّحي وضعية الجلوس، والوقوف، والاستلقاء لديك.
فإذا طبقتِ النصائح السابقة لمدة 3-4 أسابيع ولم تلحظي أي تحسن فأنصحك بمراجعة طبيبتك لتفحصك سريريًا، وقد تطلب منكِ إجراء بعض التحاليل المخبرية، والصور الإشعاعية، لتحدد السبب الدقيق للأعراض لديك، لتضع الاخطة العلاجية الأنسب لحالتك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 مايو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-04-16T07:26:48+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D8%B8%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D8%AF-%D9%88%D9%88%D8%B3%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%87%D8%B1-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81%D9%8A%D9%86-1580605#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أبريل 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين