اعاني من انزلاق غضروفي عنقي
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ السلامة، إليك أهم النصائح التي يمكن أن تساعدك في تخفيف آلام الانزلاق الغضروفي في العنق:
- خذي قسطًا من الراحة خاصةً عند الشعور بالألم، وحاولي البقاء بوضعية مريحة بالنسبة للعنق والأكتاف.
- تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل أقراص الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، أو جل الإيبوبروفين.
- جربي العلاج الطبيعي بالاستعانة بمعالج مختص.
- ضعي كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم، لمدة 10-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- تجنبي الوقوف أو الجلوس بوضعية سيئة لساعات طويلة.
- تجنبي حمل الأغراض الثقيلة أو ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة.
- لا تتوقفي عن تحريك العنق والأكتاب، وحاولي تمديدها وممارسة التمارين الرياضية البسيطة بعد استشارة الطبيب.
في حال لم تتحسن أعراض الانزلاق الغضروفي أو ديسك الرقبة بعد اتباع النصائح السابقة، فمن الأفضل مراجعة طبيب أعصاب لتقييم الحالة ووضع خطة علاجية مناسبة لحالتك.
للمزيد:
0 2024-12-20T20:30:43+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%B0%D8%B1%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9-1813330#answer-0أتمنى لكِ السلامة، إليك أهم النصائح التي يمكن أن تساعدك في تخفيف آلام الانزلاق الغضروفي في العنق:
- خذي قسطًا من الراحة خاصةً عند الشعور بالألم، وحاولي البقاء بوضعية مريحة بالنسبة للعنق والأكتاف.
- تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل أقراص الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، أو جل الإيبوبروفين.
- جربي العلاج الطبيعي بالاستعانة بمعالج مختص.
- ضعي كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم، لمدة 10-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- تجنبي الوقوف أو الجلوس بوضعية سيئة لساعات طويلة.
- تجنبي حمل الأغراض الثقيلة أو ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة.
- لا تتوقفي عن تحريك العنق والأكتاب، وحاولي تمديدها وممارسة التمارين الرياضية البسيطة بعد استشارة الطبيب.
في حال لم تتحسن أعراض الانزلاق الغضروفي أو ديسك الرقبة بعد اتباع النصائح السابقة، فمن الأفضل مراجعة طبيب أعصاب لتقييم الحالة ووضع خطة علاجية مناسبة لحالتك.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
لدي وجع في الجهة اليمنى من الرقبة ووجع في الجهة اليمنى من الرأس بالإضافة الى خدران وتنميل في اليد اليمنى؟...
سؤال من أنثى سنة 35
اعاني من الم حاد في الجهة اليمنى من اعلى الظهر الى الجهة اليمنى من الرئة صعوبة في التنفس في بعض...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من الم خفيف في الصدر خاصة في الجهة اليمنى منذ اكثر من اسبوع ويمتد هذا الالم الى الظهر ولايكون...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم باختصار اعاني من الم في الجهة الخلفية لكتفي من الجهة اليسرى و خلف الرقبة يدي اليسرى لدرجة اريد...
سؤال من ذكر سنة 34
خدر بسيط في الجهة الخلفية في الرأس والرقبة وخدر في الجهة اليسرى من الوجه وكذلك في اليد والقدم في الجانب...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الام في اعلى الجهة اليمنى في الظهر وفي بعض الاحيان يمتد الالم الى الكتف والذراع
سؤال من أنثى سنة 5
أم في الكتف الايمن من الخلف الضهر ويمتد الالم الى الذراع و عندي تيبس في اليد و الارجل ثقل في...
سؤال من ذكر سنة 31
عندي مشكلة الم الظهر الجانب اليمن ويمتد إلى كل الساق اليمنى و طرطقة و بروز عظم الجهة اليمنى من الكتف...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام حادة في الرجل اليمنى من القدم ومفصل الاصبع الكبير الى ما وراء الركبة و خاصة في الفخذ...
سؤال من أنثى سنة 25
فجأة صار لدي الم في الجهة اليسرى من اسفل الثدي الى اعلى الرقبة ويزداد الالم كل ما استلقيت على ظهري...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين