تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من انزلاق غضروفي عنقي
تم إنشاؤها في 14 ديسمبر 2024
تم تعديله في 20 ديسمبر 2024
205
أعاني من انزلاق غضروفي عنقي وأعاني من آلام أعلى الكتفين الجهة اليمنى من ذراعي خاصة من المرفق إلى ظهر اليد وكذلك الركبتان والساق من الجهة الخلفية وآلام في الرقبة خاصة الجهة اليسرى ما النصائح للتخفيف من الألم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، إليك أهم النصائح التي يمكن أن تساعدك في تخفيف آلام الانزلاق الغضروفي في العنق:
- خذي قسطًا من الراحة خاصةً عند الشعور بالألم، وحاولي البقاء بوضعية مريحة بالنسبة للعنق والأكتاف.
- تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل أقراص الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، أو جل الإيبوبروفين.
- جربي العلاج الطبيعي بالاستعانة بمعالج مختص.
- ضعي كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم، لمدة 10-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- تجنبي الوقوف أو الجلوس بوضعية سيئة لساعات طويلة.
- تجنبي حمل الأغراض الثقيلة أو ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة.
- لا تتوقفي عن تحريك العنق والأكتاب، وحاولي تمديدها وممارسة التمارين الرياضية البسيطة بعد استشارة الطبيب.
في حال لم تتحسن أعراض الانزلاق الغضروفي أو ديسك الرقبة بعد اتباع النصائح السابقة، فمن الأفضل مراجعة طبيب أعصاب لتقييم الحالة ووضع خطة علاجية مناسبة لحالتك.
للمزيد:
0 2024-12-20T20:30:43+00:00 2024-12-20T20:30:43+00:00 2024-12-20T20:30:43+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%B0%D8%B1%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9-1813330#answer-0
أتمنى لكِ السلامة، إليك أهم النصائح التي يمكن أن تساعدك في تخفيف آلام الانزلاق الغضروفي في العنق:
- خذي قسطًا... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، إليك أهم النصائح التي يمكن أن تساعدك في تخفيف آلام الانزلاق الغضروفي في العنق:
- خذي قسطًا من الراحة خاصةً عند الشعور بالألم، وحاولي البقاء بوضعية مريحة بالنسبة للعنق والأكتاف.
- تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل أقراص الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، أو جل الإيبوبروفين.
- جربي العلاج الطبيعي بالاستعانة بمعالج مختص.
- ضعي كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم، لمدة 10-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- تجنبي الوقوف أو الجلوس بوضعية سيئة لساعات طويلة.
- تجنبي حمل الأغراض الثقيلة أو ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة.
- لا تتوقفي عن تحريك العنق والأكتاب، وحاولي تمديدها وممارسة التمارين الرياضية البسيطة بعد استشارة الطبيب.
في حال لم تتحسن أعراض الانزلاق الغضروفي أو ديسك الرقبة بعد اتباع النصائح السابقة، فمن الأفضل مراجعة طبيب أعصاب لتقييم الحالة ووضع خطة علاجية مناسبة لحالتك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 ديسمبر 2024
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني واليك بعض من النصائح الطبيبه في حياتك اليوميه -وساده سمكها 8-12 سم صلبه نوعا ما والحذر عند استخدام
الجوال عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله والنوم والجلوس الصحي والوقوف يكون بتباعد القدمين
او رفع احدهم على مرتفع كلوح او طوبه الخ وعند تناول اي جسم يكون بثني الركبتين وممكن العلاج
الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
1
2024-12-15T07:52:05+00:00
2024-12-15T07:52:05+00:00
2024-12-15T07:52:05+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%B0%D8%B1%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9-1813330#answer-1
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني واليك بعض... اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني واليك بعض من النصائح الطبيبه في حياتك اليوميه -وساده سمكها 8-12 سم صلبه نوعا ما والحذر عند استخدام
الجوال عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله والنوم والجلوس الصحي والوقوف يكون بتباعد القدمين
او رفع احدهم على مرتفع كلوح او طوبه الخ وعند تناول اي جسم يكون بثني الركبتين وممكن العلاج
الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 ديسمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
لدي وجع في الجهة اليمنى من الرقبة ووجع في الجهة اليمنى من الرأس بالإضافة الى خدران وتنميل في اليد اليمنى؟...
سؤال من أنثى سنة 35
اعاني من الم حاد في الجهة اليمنى من اعلى الظهر الى الجهة اليمنى من الرئة صعوبة في التنفس في بعض...
سؤال من أنثى سنة 23
اعاني من الم خفيف في الصدر خاصة في الجهة اليمنى منذ اكثر من اسبوع ويمتد هذا الالم الى الظهر ولايكون...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم باختصار اعاني من الم في الجهة الخلفية لكتفي من الجهة اليسرى و خلف الرقبة يدي اليسرى لدرجة اريد...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7179
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2272
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين