عملت عملية قيصرية منذ سنة علماً بأنني بكرية ومنذ ذالك الوقت وانا اعاني الم في اسفل الظهر خصوصا عند الجلوس لفترة حين انهض احس بالم قوي لا استطيع استقامة ظهري خلال الوقوف

سلامتك ...بالاغلب الالم ناتج عن شد عضلي قوي اسفل الظهر ولكن يجب التاكد بالفحص السريري من قوة العضلات في الطرفين السفليين و من الاحساس ..انصحك بشكل عام بعمل تمارين لتقوية عضلات اسفل الظهر و ممارسة الرياضة...

من خمس سنين تقريبا وقعت على ظهري فاصبت بحرقة في العضلة بعد عدة اشهر زال العرض لكن صرت احس بتشنج طقطقة في الظهر واحيانا الم اذا رفعت شي ثقيل اعلى من مستوا الكتفين لكن الحالة العادية لايوجد الم الحمدلله.

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

السلام عليكم اعاني من الم شديد في منصف الظهر منذ سنوات كان الم استطيع احتماله لكن الان صار يزداد عند النوم او الوقوف لمدة طويلة او حمل ابنتي او شيء ثقيل واشعر بغثيان ودوار

عزيزتي ... آلام الظهر لها أسباب عديده لذا عليك مراجعه طبيب مختص لتقييم الحالة.. أتمنى لك الشفاء

عند حمل اي شئ ثقيل او خفيف يحدث اصوات في مفصل الكوع مع الم بسيط وايضا عند تحريك الكوع في اي اتجاه تدث هذه الاصوات فما العلاج المناسب

أنت بحاجة الى إجراء صور شعاعية وقد يلزم إجراء صور رنين مغناطيسي.

اعاني من آلام في اسفل الضهر وذلك نتيجة حمل شيئ ثقيل منذ حوالي عام وحين اصحو من النوم لا استطيع ان ااجعل ظهري مستقيم فور وانما على مراحل وخاصة بعد الراحة الطويلة ولا استطيع ان احني ظهري اياضا لحمل شيء من على الطاولة او الارض الا على مراحل ايضا ارجو الرد

انصحك بإجراء تصوير رنين مغناطيسي لاسفل الظهر MRI Lumbar and Sacroiliac joint لاستبعاد أسباب أخرى للالام روماتيزميه مثلا او لتقييم وضعك من ناحيه الغضاريف اسفل الظهر وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

سؤال من ذكر 35 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الالم على مستوى اسفل الظهر

Q: لدي الم شديد في الظهر يمنعني من استقامة ظهري، ويجب علي ان اتسند طوال الوقت

تمارين انبساط الضهر

Q: شيلت حمل ثقيل واسفل ظهري كان بيألمني وبعد يوم الوجع راح من اسف الظهر واتحول الوجع بطول الرجل الشمال من اعلي الفخذ الي اسفل القدم من الخارج

عليك مراجعة طبيبك للفحص السريري واجراء تصوير لاسفل الظهر وتحليل دم واتباع ارشادات صحيه في حياتك اليوميه

Q: اعاني من الم اسفل الظهر بسبب حمل شي ثقيل ما الحل

&rlm;أسباب آلام &rlm;الظهر كثيرة و متعددة واشهرها &rlm;تكون نتيجة الوضعيات الخاطئة أو حمل الأشياء بشكل غير صحيح &rlm;إذا استمر الألم اكثر من أسبوع فضلا عمل أشعة وارسل التقرير الخاص بها لنا ذلك ليتم التشخيص وتوضيح البرنامج العلاجي

Q: السلام عليكم اعاني من الم في الجهة اليمنى من اسفل الظهر يمنعني من الجلوس لفترة ما وذلك بعد حمل كيس ثقيل

تحتاج تعمل اشعة رنين مغناطيسي لاسفل ظهرك وذلك للتأكد من سلامة الغضاريف , واذا كانت الغضاريف سليمة باذن الله فستكون المشكلة تتمثل في شد والتهاب عضلات اسفل الظهر وفي هذه الحالة ستحتاج الى مرخي عضلات وجلسات علاج طبيعي

Q: أعاني من الم في الكتف الأيمن و يمتد لكل اليد عند حمل شي ثقيل ومعها ارتجاف الايد و اعاني من الم حاد في أسفل الظهر منذ سنة

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم للتشخيص والعلاج فالاسباب كثيره

1 فبراير 2024

235

أعاني من ألم خفيف في اسف الظهر عند حمل شيء ثقيل وأيضًا لا أستطيع استقامة ظهري بعد الانتهاء من غسل الملابس بالطريقة العادية القديمة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، على الأغلب أنك تعاني من شد في عضلات أسفل الظهر، والذي يحدث نتيجةً لممارسة الأنشطة الشديدة، بما في ذلك حمل الأغراض الثقيلة أو الانحناء لفترات طويلة، مع تطبيق ضغط زائد على منطقة أسفل الظهر، أو الجلوس بوضعية سيئة لفترة طويلة، ومع ذلك من الأفضل مراجعة الطبيب لمعرفة السبب الدقيق وراء مشكلتك خاصةً في حال كان الألم معيقًا للقيام بالأنشطة الروتينية اليومية.

يمكن أن تنتج آلام أسفل الظهر عن عوامل وأسباب كثيرة، بعضها يكون بسيطاً، وبعضها الآخر يتطلب تدخلًا طبيًا، ولمعرفة ذلك يجب مراجعة الطبيب خاصةً في حال ظهور الأعراض الآتية:

إذا كان أسفل ظهرك يؤلمك بحيث يكون من الصعب القيام بالأنشطة اليومية.
الألم الذي يزداد سوءًا عند التحرك.
في حال كان ظهرك يزعجك لأكثر من أسبوعين.
في حال نتجت آلام ظهرك بعد التعرض لإصابة جديدة.
الإصابة بالحمى.
وجود مشاكل في المثانة أو الأمعاء.
الأعراض التي لا تتحسن حتى بعد أخذ قسط من الراحة.

عادةً ما يتم علاج شد عضلات أسفل البطن من خلال اتباع بعض الأساليب والنصائح، والتي تتضمن الآتي:

تطبيق كمادات باردة أو دافئة على منطقة أسفل البطن، لمدة 15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ويفضل استشارة الطبيب قبل ذلك.
التحرك ببطء حيث تساعد الحركة الخفيفة؛ مثل المشي أو التمدد أو ممارسة اليوجا) على تدفق الدم إلى ظهرك، مما يقلل من الأعراض المزعجة.
الحفاظ على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض.
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
شرب كميات ماء كافية، بمعدل 8 أكواب من الماء يوميًا.
الحصول على عدد ساعات نوم كافية في الليل.
أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالتعب.

للمزيد:

0 2024-07-22T17:48:33+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AD%D9%85%D9%84-%D8%B4%D9%8A-%D8%AB%D9%82%D9%8A%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%8A%D8%B6%D8%A7%D8%A1-%D9%84%D8%A7-1765146#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

إذا كان أسفل ظهرك يؤلمك بحيث يكون من الصعب القيام بالأنشطة اليومية.
الألم الذي يزداد سوءًا عند التحرك.
في حال كان ظهرك يزعجك لأكثر من أسبوعين.
في حال نتجت آلام ظهرك بعد التعرض لإصابة جديدة.
الإصابة بالحمى.
وجود مشاكل في المثانة أو الأمعاء.
الأعراض التي لا تتحسن حتى بعد أخذ قسط من الراحة.

عادةً ما يتم علاج شد عضلات أسفل البطن من خلال اتباع بعض الأساليب والنصائح، والتي تتضمن الآتي:

تطبيق كمادات باردة أو دافئة على منطقة أسفل البطن، لمدة 15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ويفضل استشارة الطبيب قبل ذلك.
التحرك ببطء حيث تساعد الحركة الخفيفة؛ مثل المشي أو التمدد أو ممارسة اليوجا) على تدفق الدم إلى ظهرك، مما يقلل من الأعراض المزعجة.
الحفاظ على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض.
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
شرب كميات ماء كافية، بمعدل 8 أكواب من الماء يوميًا.
الحصول على عدد ساعات نوم كافية في الليل.
أخذ قسط من الراحة عند الشعور بالتعب.

للمزيد: