كدمة فى اصبع القدم الاكبر

سلامتك، قدرتك على المشي خبر جيد ويشير غالباً إلى عدم وجود كسر حاد، ولكن استمرار الألم في مفصل الإصبع بعد أسبوع من الكدمة يستدعي التعامل معه ببعض الرعاية لتسريع الشفاء ومنع التصلب.

إليك أهم الخطوات العلاجية والمنزلية المناسبة للتعامل مع هذا الألم:

• انتعال أحذية واسعة ومريحة: تجنب الأحذية الضيقة أو ذات المقدمة المدببة التي تضغط على الإصبع الكبير، وفَضّل الأحذية ذات النعل القوي الصلب لمنع التواء المفصل أثناء المشي.
• تقليل الأنشطة الإجهادية: تجنب الجري، القفز، أو المشي لفترات طويلة حتى يخف الألم تماماً.
• الكمادات: إذا كان هناك انتفاخ بسيط، ضع كيس ثلج ملفوفاً بقطعة قماش على المفصل لمدة 15-20 دقيقة مرتين إلى ثلاث مرات يومياً. أما إذا اختفى التورم وتمكن التصلب من المفصل، فالماء الدافيء قد يساعد في ترخية المفصل.
• مسكنات الألم ومضادات التهاب المفصل: يمكنك تناول مسكن خفيف عند الحاجة مثل الباراسيتامول، أو مضاد للالتهاب مثل الإيبوبروفين (مع مراعاة ألا تكون لديك موانع طبية لاستعماله).
• إذا كان المشي يسبب حركة مؤلمة للإصبع، يمكنك تثبيت الإصبع الكبير مع الإصبع المجاور له باستعمال شريط لاصق طبي مع وضع قطعة شاش صغيرة بينهما لمنع الاحتكاك (Buddy Taping).

يجب زيارة الطبيب دون تأخير في الحالات التالية:

• إذا كان هناك تشوه واضح في شكل الإصبع أو المفصل.
• إذا زادت حدة الألم أو التورم بشكل مفاجئ بعد مرور هذا الوقت.
• إذا ظهر تغير شديد في لون الجلد أو تنميل وزغللة في الإصبع.
• إذا استمر الألم بنفس الدرجة دون تحسن لأكثر من أسبوعين.