أعاني من تنميل مستمر وتشنجات عضلية في اليدين والقدمين، بالإضافة إلى آلام وشعور دائم بالبرودة في الأطراف، يمتد من منطقة الحوض إلى نهاية القدمين ومن الكتف إلى اليدين. كما أعاني من صداع متكرر وارتفاع في درجة حرارة الجسم. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، وما هي الخطوات التي يمكنني اتخاذها لتخفيفها؟

قد تشير الأعراض التي تعاني منها عدة أسباب محتملة ، بما في ذلك تضرر الأعصاب الممتدة من الظهر إلى القدمين وكذلك الأكتاف، أو الإصابة باعتلال الأعصاب المحيطية، أو وجود مشكلة في الدورة الدموية المحيطية، أو غيرها من الأسباب الأخرى. وبما أنك تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة وصداع متكرر، فأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض الأعصاب أو طبيب عام لتوجيهك للاختصاص الصحيح في أقرب وقت ممكن لعمل الفحوصات اللازمة، وتحديد التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب. وهناك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في تخفيف آلام الحوض والقدمين والأكتاف وبرودة الأطراف وغيرها من الأعراض الأخرى، وتتضمن: جرب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص. تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول. مارس التمارين الرياضية البسيطة، مثل تمارين التمدد. خذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالتعب والألم. اشرب كميات كافية من السوائل وخاصةً الماء، لتخفيف درجة الحرارة المرتفعة والصداع. احرص على النوم لساعات كافية. عند النوم، قم بالاستلقاء على أحد جانبيك وضع وسادة بين الفخذين لتخفيف الضغط عن الظهر والحوض. قلل التوتر قدر الإمكان؛ فقد يزيد التوتر من تفاقم الأعراض. قم بإجراء الفحوصات الشاملة بشكل دوري للتأكد من مستويات الفيتامينات والمعادن في جسمك. قم بتدليك الأطراف عند الشعور ببرودتها لتحفيز الدورة الدموية. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%A7-337" target="_blank" rel="noopener"> آلام الظهر والعمود الفقري أكثر الأمراض انتشاراً علاج برودة القدمين بطرق طبيعية

أمي تبلغ من العمر 56 عامًا وتواجه صعوبة في النوم، حيث تنام ساعتين فقط في الليل. كما أنها تعاني من تشنجات في كتفيها. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض وكيف يمكن علاجها؟

أتمنى لوالدتكِ الصحة والعافية، هناك عدة أسباب محتملة لصعوبة النوم وتشنجات الكتف التي تعاني منها والدتك، ومنها: التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى صعوبة النوم وتشنجات العضلات. تغيرات هرمونية: قد تكون والدتك تمر بمرحلة انقطاع الطمث، والتي يمكن أن تسبب اضطرابات في النوم وتشنجات العضلات. مشاكل في العظام والمفاصل: قد تعاني والدتك من التهاب المفاصل أو مشاكل أخرى في العظام والمفاصل تسبب الألم والتشنجات. نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى تشنجات العضلات واضطرابات النوم. أسباب أخرى: قد تكون هناك أسباب أخرى مثل مشاكل في الغدة الدرقية، أو استخدام بعض الأدوية، أو مشاكل صحية أخرى. إليكِ بعض النصائح التي يمكن أن تساعد والدتك في التخفيف من الأعراض: تهيئة بيئة نوم مريحة: يجب أن تكون غرفة النوم هادئة ومظلمة وباردة. ممارسة تقنيات الاسترخاء: يمكن لوالدتك ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا قبل النوم. تجنب الكافيين قبل النوم: يجب تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يمكن لممارسة التمارين الرياضية بانتظام أن تساعد على تحسين النوم وتخفيف التشنجات. تطبيق كمادات دافئة على الكتف: يمكن لتطبيق كمادات دافئة على الكتف أن يساعد على تخفيف التشنجات. تدليك الكتف: يمكن لتدليك الكتف بلطف أن يساعد على تخفيف التشنجات.

السلام عليكم ... اعاني من مشكلة في اسفل ومنتصف الظهر مع آلام بالورك الايمن احيانا ... ولا استطيع السجود او الركوع بسبب الآلم ولا النزول ارضا ً ... فما هي المشكلة وهل يجب ان اراجع طبيب ؟؟؟

نع من الافضل مراجعة جراح عظام او اعصاب من اجل الفحص السريري وعمل صورة رنين مغناطيسي اذا استدعى الامر

سؤال من أنثى 0 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعراض متعددة آلام الظهر خدر وتشنجات

Q: اعاني من خدر في منطقة الكاحل و الم بسيط. ما هي الاسباب والعلاج

خدر وتنميل مع الم يمكن أن يكون بسبب اختناق للعصب ويفضل استعمال فيتامينات ب مركب ومسكن (بعد الاكل) مع ضبط الوزن ان كان زائدا

Q: الم في الساقين من اسفل الظهر الى الركبة + خدر + تنميل هل هذا التشخيص صحيح ام لا

عليك استبعاد اي سبب بالفحص السريري والتحاليل وعندما تكون جميعها طبيعيه ممكن تفكر بأنها نفسيه لذا انصحك بمراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم

Q: عندي ولدين اعاني من آلام اسفل الظهر و في الساقين و الركبة هل يوجد علاج نهائي للروماتيزم في المانيا

البرد من لعوامل المؤثره اللتى تزيد من حدة الالام الروماتيزم وجب عليك التدفئه الجيده والابتعاد عن البرد

Q: اعاني من الم وحرقان في اسفل الظهر وايضا في الرجل اليمنى ؟

تمرين انبساط الظهر.النوم بدون وساده على سرير تجنب نومه الفكر(النوم على الارض) وتجنب ابساط الفكر(النوم على زوليه او بساط) السبب اجهاد رباط الفقرات القطنيه

Q: آلام حادة اسفل الظهر والعنق يمتد الى الكتف الايمن وضعف في عضلات الساقين والذراعين والشعور احيانا بوخز وتنميل او خدر في الاطراف ويزداد الالم عند شد عضلات البطن في حالة الضحك ا

هذه اعراض التهاب في الاعصاب الممتدة نتيجة انضغاط أو احتكاك

Q: اعاني منذ فترة من آلام في الرقبة والأكتاف مع صداع ودوار على فترات متقطعة بالاضافة الى التعب والخمول في الجسم طوال الوقت وخاصة في الفترة الصباحية .

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

Q: اعاني من وجع اسفل الظهر و وجع وحرقان في الرجل اليمنى ؟

من الافضل رؤية الطبيب حالا الذي سوف يطلب منكِ إجراء صور اشعة او رنين. مغناطيسي

1 مارس 2025

244

أعاني من آلام في أسفل ومنتصف الظهر، بالإضافة إلى خدر وحرقان في مناطق مختلفة من الجسم. كما أعاني من تشنجات مؤلمة في الساقين وأحيانًا في الذراعين، وصداع متكرر. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض المتعددة؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة، قد تشير هذه الأعراض إلى تداخل عدة اضطرابات صحية في آن واحد، وقد تتضمن هذه الاضطرابات الآتي:

مشاكل العمود الفقري والأعصاب: آلام الظهر المصحوبة بخدر وحرقان قد تكون ناتجة عن انزلاق غضروفي أو التهاب الأعصاب المحيطية، خاصة إذا كان هناك ضغط على الأعصاب الممتدة إلى الأطراف.
نقص الفيتامينات والمعادن: نقص فيتامين ب12 أو المغنيسيوم قد يسبب خدرًا، حرقانًا، وتشنجات عضلية مؤلمة، بالإضافة إلى الصداع.
التوتر والقلق: التوتر المزمن قد يؤدي إلى تشنجات عضلية، وصداع، وتنميل في مناطق مختلفة بسبب تأثيره على الجهاز العصبي.
مشاكل في الدورة الدموية: ضعف تدفق الدم، كما في القصور الوريدي أو أمراض الأوعية الدموية، قد يسبب آلامًا في الساقين وخدرًا في الأطراف.
الأمراض العصبية: هناك حالات مثل التصلب المتعدد قد تسبب أعراضًا مشابهة، بما في ذلك الخدر، والوخز، والصداع المتكرر.

للتشخيص الدقيق من الضروري استشارة الطبيب المختص وإجراء فحوصات مثل تحليل الدم، وتخطيط الأعصاب، وتصوير العمود الفقري لتحديد السبب والعلاج المناسب.

للمزيد:

0 2025-03-03T15:14:28+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%B5%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%AE%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%AD%D8%B1%D9%82%D8%A7%D9%86-%D9%81%D9%8A-1821272#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

مشاكل العمود الفقري والأعصاب: آلام الظهر المصحوبة بخدر وحرقان قد تكون ناتجة عن انزلاق غضروفي أو التهاب الأعصاب المحيطية، خاصة إذا كان هناك ضغط على الأعصاب الممتدة إلى الأطراف.
نقص الفيتامينات والمعادن: نقص فيتامين ب12 أو المغنيسيوم قد يسبب خدرًا، حرقانًا، وتشنجات عضلية مؤلمة، بالإضافة إلى الصداع.
التوتر والقلق: التوتر المزمن قد يؤدي إلى تشنجات عضلية، وصداع، وتنميل في مناطق مختلفة بسبب تأثيره على الجهاز العصبي.
مشاكل في الدورة الدموية: ضعف تدفق الدم، كما في القصور الوريدي أو أمراض الأوعية الدموية، قد يسبب آلامًا في الساقين وخدرًا في الأطراف.
الأمراض العصبية: هناك حالات مثل التصلب المتعدد قد تسبب أعراضًا مشابهة، بما في ذلك الخدر، والوخز، والصداع المتكرر.