وجع في الساقين العضلات

icon 13 أغسطس 2024
icon 211
أشعر بآلام فجأة أحس بوجع الساقين لا أعرف أين العضلات أحس في الداخل الوجع يمنعني من النوم والحركة أقوم بالتدليك، لكن لا يفيد وهذا ما يجعلني ألوي رجلي وأقوم بحركات من أجل التخفيف من الألم، لكن بلا جدوى
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص، لإجراء الفحص البدني وبعض الصور والاختبارات، بهدف تحديد السبب الدقيق وراء المشكلة وبالتالي علاج الحالة، وقد تكون الأسباب عائدة إلى مشاكل في الأعصاب أو العضلات أو غيرها من العوامل الأخرى، وقد يكون الألم الذي تعاني منه هو عبارة عن تشنجات في الساقين تزداد ليلًا أو عند الراحة، والتي تكون في بعض الأحيان مجهولة السبب.

 

يمكن أن تحدث هذه الآلام نتيجة الإصابة بمتلازمة تململ الساقين، والتي تسبب لديك الرغبة في تحريك ساقيك لتخفيف الشعور المزعج، وعادةً ما تكون أعراض متلازمة تململ الساقين أسوأ عندما تحاول النوم ويمكن أن تمنعك من الحصول على قسط كافٍ من النوم، ومن الأسباب المحتملة الأخرى لألم الساقين ما يأتي:

  • إرهاق العضلات، بسبب ممارسة الأنشطة البدنية الشديدة، أو التمارين الرياضية الكثيفة.
  • مشاكل في الأعصاب، كما هو الحال عند تعرض الأعصاب في الحبل الشوكي إلى ضغط.
  • الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
يمكن أن تساعد تقنيات تخفيف آلام الساق المختلفة في تخفيف الانزعاج عند الإصابة بها، بما في ذلك:
  • التمدد: قم بفرد ساقك وثني قدمك لتمديد أي عضلات متشنجة.
  • التدليك: استخدام يديك قم بتدليك أي عقدة في العضلات لمساعدتها على الاسترخاء.
  • الحركة: اخرج من السرير واضغط بقدميك على الأرض، أو قم بالتجول في الغرفة لمساعدة حركة العضلات والدورة الدموية.
  • الكمادات الباردة أو الساخنة: حاول استخدام وسادة التدفئة أو كيس الثلج على المنطقة المؤلمة من ساقك لتخفيف الانزعاج.
  • تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ويفضل استشارة الطبيب قبل ذلك.

للمزيد:

0 2024-08-15T06:25:28+00:00

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص، لإجراء الفحص البدني وبعض الصور والاختبارات، بهدف تحديد السبب الدقيق وراء المشكلة وبالتالي... اقرأ المزيد

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص، لإجراء الفحص البدني وبعض الصور والاختبارات، بهدف تحديد السبب الدقيق وراء المشكلة وبالتالي علاج الحالة، وقد تكون الأسباب عائدة إلى مشاكل في الأعصاب أو العضلات أو غيرها من العوامل الأخرى، وقد يكون الألم الذي تعاني منه هو عبارة عن تشنجات في الساقين تزداد ليلًا أو عند الراحة، والتي تكون في بعض الأحيان مجهولة السبب.

 

يمكن أن تحدث هذه الآلام نتيجة الإصابة بمتلازمة تململ الساقين، والتي تسبب لديك الرغبة في تحريك ساقيك لتخفيف الشعور المزعج، وعادةً ما تكون أعراض متلازمة تململ الساقين أسوأ عندما تحاول النوم ويمكن أن تمنعك من الحصول على قسط كافٍ من النوم، ومن الأسباب المحتملة الأخرى لألم الساقين ما يأتي:

  • إرهاق العضلات، بسبب ممارسة الأنشطة البدنية الشديدة، أو التمارين الرياضية الكثيفة.
  • مشاكل في الأعصاب، كما هو الحال عند تعرض الأعصاب في الحبل الشوكي إلى ضغط.
  • الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
يمكن أن تساعد تقنيات تخفيف آلام الساق المختلفة في تخفيف الانزعاج عند الإصابة بها، بما في ذلك:
  • التمدد: قم بفرد ساقك وثني قدمك لتمديد أي عضلات متشنجة.
  • التدليك: استخدام يديك قم بتدليك أي عقدة في العضلات لمساعدتها على الاسترخاء.
  • الحركة: اخرج من السرير واضغط بقدميك على الأرض، أو قم بالتجول في الغرفة لمساعدة حركة العضلات والدورة الدموية.
  • الكمادات الباردة أو الساخنة: حاول استخدام وسادة التدفئة أو كيس الثلج على المنطقة المؤلمة من ساقك لتخفيف الانزعاج.
  • تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ويفضل استشارة الطبيب قبل ذلك.

للمزيد:

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني 0 2024-08-14T08:12:37+00:00
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
آلام الثدي مقالات طبية
مشروبات الدايت والسكري أخبار طبية
أسباب جفاف الشعر مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً