الم اسفل الظهر فوق المؤخرة فجاة
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، غالبًا ما ينتج ألم أسفل الظهر والمؤخرة في أحد جانبي الجسم عن وجود حالة صحية ما في فقرات العمود الفقري، بما في ذلك الانزلاق الغضروفي أو عرق النسا أو القرص المنفتق، حيث يتعرض العصب الممتد من الظهر إلى المؤخرة والساق إلى انضغاط، مما ينتج عنه ألم وتنميل في بعض الأحيان، كما يمكن أن ينتج الألم أيضًا عن الإجهاد العضلي الشديد في بعض الأحيان.
من الأفضل مراجعة طبيب أعصاب لتقييم الحالة وتشخيصها، وبالتالي وضع خطة علاجية مناسبة لك، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الظهر والمؤخرة ريثما تزور الطبيب:
- العلاج الطبيعي على يد معالج مختص.
- تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة.
- تجنب رفع الأغراض الثقيلة.
- عند النوم، من الأفضل أن تناول على أحد الجانبين مع وضع وسادة بين الفخذين لتخفيف الضغط عن الظهر.
- ضع كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم، لمدة 10 دقائق عدة مرات في اليوم.
- مارس تمارين التمدد التي تساعد على تحسين مرونة العضلات وتخفيف الشد العضلي، ومن الأفضل استشارة الطبيب قبل ذلك.
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- خذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم.
للمزيد:
0 2024-12-20T20:18:09+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%B8%D8%AA-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AD%D8%A8-1813233#answer-0أتمنى لك السلامة، غالبًا ما ينتج ألم أسفل الظهر والمؤخرة في أحد جانبي الجسم عن وجود حالة صحية ما في فقرات العمود الفقري، بما في ذلك الانزلاق الغضروفي أو عرق النسا أو القرص المنفتق، حيث يتعرض العصب الممتد من الظهر إلى المؤخرة والساق إلى انضغاط، مما ينتج عنه ألم وتنميل في بعض الأحيان، كما يمكن أن ينتج الألم أيضًا عن الإجهاد العضلي الشديد في بعض الأحيان.
من الأفضل مراجعة طبيب أعصاب لتقييم الحالة وتشخيصها، وبالتالي وضع خطة علاجية مناسبة لك، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الظهر والمؤخرة ريثما تزور الطبيب:
- العلاج الطبيعي على يد معالج مختص.
- تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة.
- تجنب رفع الأغراض الثقيلة.
- عند النوم، من الأفضل أن تناول على أحد الجانبين مع وضع وسادة بين الفخذين لتخفيف الضغط عن الظهر.
- ضع كمادات باردة أو دافئة على مكان الألم، لمدة 10 دقائق عدة مرات في اليوم.
- مارس تمارين التمدد التي تساعد على تحسين مرونة العضلات وتخفيف الشد العضلي، ومن الأفضل استشارة الطبيب قبل ذلك.
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- خذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 44
الم في الظهر مع الم في الفخذ الايسر في القعاد والجلوس والركوع مبعرفش أوطي
سؤال من ذكر سنة
الم في المعقده الايسر يمتد الى اسفل القدم جميع الصور الاشعه وتخطيط الاعصاب رنين المقطعي سليمه في 2014 اعاني الان...
سؤال من ذكر سنة 31
احس بالم في الفخذ اذا انسدحت على ظهري او اذا تحركت او ضغطت عليه وايضاء الم في اسفل الظهر والالم...
سؤال من ذكر سنة 61
اعاني من الم في اسفل الظهر جهة الورك الايسر ويمتد الالم الى الجهة الخارجية من الفخذ حيث اشعر بحرارة ثم...
سؤال من أنثى سنة 24
الم بالجانب الايسر يمتد لرجل مع الم ب اسفل الظهر من الجانب الايسر ؟؟
سؤال من ذكر سنة
ع26 .عندي الم وراء الفخذ الايسر مثل الحرقة والطعن واحيانا يمتد حتى اسفل الركبه والان انتقل الالم الى خلف الفخذ...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم لدي الام في اسفل الظهر مع الام وشد في الفخذ الايسر من الجهة الخلفية شكرا
سؤال من غير معروف سنة
اعاني من الم في الظهر ياتي علي فترات متقطعه ثم راح الالم في الظهر وانتقل الي الفخذ الايسر اعاني من...
سؤال من أنثى سنة 33
اعاني من الم اسفل البطن جهة اليسار مع الفخذ الايسر يشتد مع الحركه وعند لمسه يزداد الالم
سؤال من أنثى سنة 44
آلام شديدة اسفل الظهر و منطقه القطنيه مع تنميل طفيف في الفخذ الايسر وجود ديسك قديم بالفقرتين 4و5
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين