اعاني من تخدر في المنطقه على يسار الركبه وحراره في نفس الركبه عند لعب الكره ارجو افادتي باعراض حالتي وطريقة العلاج منها وماهي طرق تقوية الركبه والعظام وماهي الماكولات المفيده لهذه الحاله مع العلم ان عمري 33 سنه

في حال وجود تخدر حول الركبة ينصح باستشارة جراح عظام من اجل الفحص السريري , تقوية عضلات الفخذين يحسن تغذية الركبة ومن تموضع الصابونة في مكانها الصحيح ويمنع احتكاكها بسطح الفخذ ويحد من الالم , لا يوجد مأكولات خاصة بذلك وانما الحرص على تناول كميات كافية من الاجبان والالبان والاسماك والحصول على قسط كاف من الخضروات والفواكه وضرورة الابتعاد عن المشروبات الغازية والمنبهات . يوصى التعرض لاشعة الشمس المباشرة والالتزام بالرياضة مما يزيد من قوة الغعظم والعضل

عندي اصابه بغضروف الركبه لاكنها اصابه متوسطه وليست قويه بحيث شهر من اصابتي امكنني التمرن عليها لاكن اقل التواء او انطلاقه تفترك الركبه وكأني سوف اسقط ما هي التمارين الازم اجرائها وهل يمكن لعب الحديد عليها وما هي المده الزمنيه لازمه ل اراحه الركبه

قد تكون الاصابة بسيطة لكن ما تصفه لا يشير لذلك , عدم ثبات الركبة قد يسبب سقوطا اثناء التمرين وخاصة الجري ويؤدي الى تمزق الغضروف او اصابة في الاربطة , في حالتك ينصح مراجعة جراح عظام , قد تحتاج عملية تنظير للركبة لتشخيص وترميم الغضروف اذا استدعى الامر اضافة لجلسات العلاج الطبيعي لتقوية عضلات الفخذ وتحسين الاحساس بالسطح ومنع تكرار الاصابة

سيادتكم اعاني من كسر في ساق الرجل أصبت به قبل أقل من شهر سوالي ماهو افضل علاج حاليآ يساعد على إلتام الكسروكم هي الفتره التي يحتاجها الكسر ليعود كما كان وأهم النصائح تنصحوني

عليك مراجعة طبيبك طبيب جراحة العظام

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اريد معرفه ما هي الرياضه التي يمكن الاستفاده منها في حاله التمزق الجذئي في الركبه

Q: هل يمكن الشفاء التام من الانزلاق الغضروفي اي هل يمكن بناء انسجه الغضروف التي تمزقت وما هي اهم المضادات المناسبه لمثل هذه الحالات

السلام عليكم الانسجة التي تمزقت لاتعود انما العلاج الفيزيائي يقوي الجسم على اعادة تاهيل العمود الفقري للقيام بواجباته

Q: كيف يتم التخلص من ألام الرقبه الممتده للكتف التي سببها العمل والجلوس يوجد صور اشعه ارجو تحديده طريقه فعاله لتعود الرقبه لوضعها الطبيعي مارست التمارين الطبيعه اتحسن فتره وبعده

يجب تقييم الحاله من خلال الفحص و اذا احتاجت لاشاعات ثم تحديد المطلوب

Q: لدي ضعف فى عضلات الركبه يمنعني من الوقوف كثير أو المشي كثير كيف أقوى عضلات حول الركبه وكم المده حتى تعود كم كآنت قويه من قبل العمر24سنه

تقصد القوه ام ضمور الاسباب كثيرهومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم او اغصاب لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهاو لتوجيهك للتخصص المعني

Q: ما هي اسباب الام الركبة؟ وكيف نستطيع التخفيف من هذه الالام؟

اشهر الاسباب هى خشونه الركبة ويتم تجنبه بواسطه انقاص الوزن وعدم الوقوف لفترات طويلة وعدم صعود الدرج لفترات طويله وتجنب الجلوس قرفساء

Q: والدتي تعاني من الم الركبه والاعصاب بجانب الركبه ماسبب تلك الالالم؟ وكيف يتم علاجها؟ مع العلم جربت ادويه كثير بلا فائده _ وشكراً

الالم يمكن أن يكون ناتج عن التهاب في مفصل الركبة أو التهاب في الاربطة المحيطه بها ويحدد سبب الالم عند تشخيص الحاله من قبل الطبيب أما عن العلاج البيتي لهذه الحالة: أولا عليها الراحة والعمل على تخفيف الوزن لتخفيف الضغط عن مفصل الركبة اذا كانت تعاني من الوزن الزائد, استعمال كمادات باردة (كيس من الثلج داخل منشفة) لمدة لا تزيد عن عشرين دقيقة فوق المفصل لتخفيف الالتهاب, بدء برنامج من التمارين العلاجية لتقوية العضلات والاربطة المحيطة بالركبة, عند الجلوس أو الاستلقاء ينصح برفع الأقدام باستخدام كرسي أو وسائد لتخفيف التورم ومنع تجمع السوائل في القدمين .. يتبع في الاجابة القادمة