تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هى الماكولات التى تحافظ على الركبة او مفيدة لها
12 يونيو 2014
1531
اريد ان اعرف ما هى الماكولات التى تحافظ على الركبة او مفيدة لها ؟؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-06-12T14:16:39+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لحماية مفصل الركبة يجب العمل على تقوية عضلات الفخذين بالدرجة الاؤلى , في عدة دراسات هناك اجماع على المواد الغذائية التي تحتوي فيتامين E , فيتامين D وفيتامين c بشكل عام المواد المهمة في حماية مفصل الركبة :اللوز , الفستق , البندق , بذور عباد الشمس , البرتقال , الجوافا , الكيوي , السلمون , الفطر ,البندورة ومن البهارات -الزنجبيل , القرفة , الكركم والكمون اضافة لزيت الزيتون . جميع المواد المذكورة تعتبر مواد غذائية مقاومة للاكسدة
3
2014-06-15T15:18:13+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%89-%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%88-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D9%87%D8%A7-300914#answer-0
لحماية مفصل الركبة يجب العمل على تقوية عضلات الفخذين بالدرجة الاؤلى , في عدة دراسات هناك اجماع على المواد الغذائية... اقرأ المزيد
لحماية مفصل الركبة يجب العمل على تقوية عضلات الفخذين بالدرجة الاؤلى , في عدة دراسات هناك اجماع على المواد الغذائية التي تحتوي فيتامين E , فيتامين D وفيتامين c بشكل عام المواد المهمة في حماية مفصل الركبة :اللوز , الفستق , البندق , بذور عباد الشمس , البرتقال , الجوافا , الكيوي , السلمون , الفطر ,البندورة ومن البهارات -الزنجبيل , القرفة , الكركم والكمون اضافة لزيت الزيتون . جميع المواد المذكورة تعتبر مواد غذائية مقاومة للاكسدة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 يونيو 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
والدتي تعاني من خشونه في مفاصل الركبه حسب تشخيص الدكتور و اريد اعرف ما هي التمارين و الاكلات التى تساعدها...
سؤال من أنثى سنة
عمري 15 سنة و لكن طولي لا يتجاوز 1.47 م. لا اعرف كيف استطيع ان اطول؟ ماهي الاكلات التي يجب...
سؤال من أنثى سنة
ما اسباب ليونة غضروف صابونة الركبة؟ وما علاجها؟ وماهي فائدة كبسولات الفلكسامين؟ وهل للغذاء علاقة في ذلك؟ اذا كان الجواب...
سؤال من ذكر سنة
ما هي الحمية المناسبة لمن يعاني من النقرص او الاملاح وكيف اخفف اللام الحادة من نتيجتها وما هي الاغذية التي...
سؤال من ذكر سنة
من فضك انا كنت عايز اسأل عن فوائد حقن ARIXTRA 2.5 MG / 0.5 ML 10 SYRINGES التي يتم اخذها...
سؤال من أنثى سنة 45
عندي ضيق بين الفقرة الرابعة والخامسة أريد معرفة وضعية الجلوس الصحيحة وما هى الاشياء التى يجب ان اتجنبها حتى لا...
سؤال من ذكر سنة
اريد ان اعرف عن النكرس كيف يعمل بلجسم وما هي اضراره ان لم يعالج والنظام الغذائي المثالي لتفادي الام النكرس...
سؤال من ذكر سنة
هل هناك علاج طبيعي للنقرس وماهي المأكولات التي تساعد على ذلك؟
سؤال من أنثى سنة
انا عمرى 36سنة مصابه بانحناء فى الضهر وراجعت الطبيب واقوم بجلسات طبيعية خاصة وسؤالى هو هل هناك نوعية اكل معينة...
سؤال من أنثى سنة
ما هي المادة التي تساعد على التأم العظم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
13796
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2252
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9564
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين