تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هى الماكولات التى تحافظ على الركبة او مفيدة لها
12 يونيو 2014
1576
اريد ان اعرف ما هى الماكولات التى تحافظ على الركبة او مفيدة لها ؟؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-06-12T14:16:39+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لحماية مفصل الركبة يجب العمل على تقوية عضلات الفخذين بالدرجة الاؤلى , في عدة دراسات هناك اجماع على المواد الغذائية التي تحتوي فيتامين E , فيتامين D وفيتامين c بشكل عام المواد المهمة في حماية مفصل الركبة :اللوز , الفستق , البندق , بذور عباد الشمس , البرتقال , الجوافا , الكيوي , السلمون , الفطر ,البندورة ومن البهارات -الزنجبيل , القرفة , الكركم والكمون اضافة لزيت الزيتون . جميع المواد المذكورة تعتبر مواد غذائية مقاومة للاكسدة
3
2014-06-15T15:18:13+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%89-%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%88-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D9%87%D8%A7-300914#answer-0
لحماية مفصل الركبة يجب العمل على تقوية عضلات الفخذين بالدرجة الاؤلى , في عدة دراسات هناك اجماع على المواد الغذائية التي تحتوي فيتامين E , فيتامين D وفيتامين c بشكل عام المواد المهمة في حماية مفصل الركبة :اللوز , الفستق , البندق , بذور عباد الشمس , البرتقال , الجوافا , الكيوي , السلمون , الفطر ,البندورة ومن البهارات -الزنجبيل , القرفة , الكركم والكمون اضافة لزيت الزيتون . جميع المواد المذكورة تعتبر مواد غذائية مقاومة للاكسدة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 يونيو 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل يمكن ان اعرف ان اربطة الركبة عندى سليمة بدون كشف او اشعة وخاصة وانى حاسس ان ركبتى اليمين غير...
سؤال من ذكر سنة
عمرى 25 عام اعانى من غضروف بسيط في 5 قطنيه اريد ان اعرف عن الحقنه التى تذيل الغضروف المنزلق و...
سؤال من أنثى سنة
هل دعامات الركبة مفيدة لتقليل الخشونة وتآكل غضاريف الركبة؟ وهل ممكن ان تضغط على كيس بيكر وتؤثر عليه؟
سؤال من ذكر سنة
ما هى اسباب التهاب الركبة
سؤال من ذكر سنة
اريد ان اعرف ما هو سبب الشعور بالنقرص على الساق عند المشي او الجري. (هدا النقرص على شكل تنقيط بارد...
سؤال من ذكر سنة
هل الجوارب المطاطية الذي توضع على الركبة مفيدة لمن لديه خشونة الركبة ام لا؟
سؤال من ذكر سنة
كم تستغرق علاج الضامة ؟ ما هوعلاج العضلة الضامة؟ وكيف يعود المصاب للملاعب تدرجيا ؟ وهل تعود العضلة اضعف مما...
سؤال من أنثى سنة
ما هى الاجراءات التى يتخذها الطبيب عندما يحدث rupture of tendocalcenus
سؤال من ذكر سنة 32
السلام عليكم اريد ان اعرف مدى ضرر تمزق رباط الركبة نتيجة الوقوع وكيفية علاجه علمن ان عمر المريضة في الخمسين...
سؤال من ذكر سنة
عملية جراحية بالمنظار فى الغضروف الهلالى فى الركبة فى الرجل اليمنى ما هى اضرارها ما هى نسة النجاح؟بالاضافة الى احتمالية...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
18253
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
85
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين