احتاج نصائح لتخفيف الوزن بعد الولادة واثناء فترة الرضاعة ، وخاصة زيادة البطن ؟ لدي مشاكل بالشعر نصحتني دكتوره جلدية باستعمال سنتروم A-Z فهل هو مفيد لي ؟

icon 12 أغسطس 2015
icon 1924
احتاج نصائح لتخفيف الوزن بعد الولادة واثناء فترة الرضاعة ، وخاصة زيادة البطن ؟ لدي مشاكل بالشعر نصحتني دكتوره جلدية باستعمال سنتروم A-Z فهل هو مفيد لي ؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تنويع الاكل وجبات قليله واقلها 3 تكون سلق او شوي شرب الماء قبل الاكل تخفيف السكر الابتعاد عن الكولا والعصير وتقليل الرز والخبز والمكسرات والحلويات والشوكولا الاكثار من السلطات والخضار ..ممارسة رياضة المشى الهروله 30-60 دقيقه يوميا تمارين رياضيه لعضلات البطن تسمى تمارين المعده اذا لا تعاني من الام اسفل الظهر .السنتروم جيد واكيد الطبيه شعرت انك بحاجه له لكن التنويع بالاغذيه افضل الحليب ومشتقاته والسمك الرياضه وتعريض الاطراف للشمس 0 2015-08-12T20:49:06+00:00
تنويع الاكل وجبات قليله واقلها 3 تكون سلق او شوي شرب الماء قبل الاكل تخفيف السكر الابتعاد عن الكولا والعصير... اقرأ المزيد
تنويع الاكل وجبات قليله واقلها 3 تكون سلق او شوي شرب الماء قبل الاكل تخفيف السكر الابتعاد عن الكولا والعصير وتقليل الرز والخبز والمكسرات والحلويات والشوكولا الاكثار من السلطات والخضار ..ممارسة رياضة المشى الهروله 30-60 دقيقه يوميا تمارين رياضيه لعضلات البطن تسمى تمارين المعده اذا لا تعاني من الام اسفل الظهر .السنتروم جيد واكيد الطبيه شعرت انك بحاجه له لكن التنويع بالاغذيه افضل الحليب ومشتقاته والسمك الرياضه وتعريض الاطراف للشمس
لابد من ممارسة الرياضه وتقليل الاطعمه عالية السعرات الحراريه 0 2015-08-12T20:15:54+00:00
لابد من ممارسة الرياضه وتقليل الاطعمه عالية السعرات الحراريه اقرأ المزيد
لابد من ممارسة الرياضه وتقليل الاطعمه عالية السعرات الحراريه
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل يحتاج طفلك للمكملات الغذائية؟ مقالات طبية
المشي لمسافات طويلة يزيد خطر سرطان القولون أخبار طبية
احتياج الجسم من البروتين مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً