سلام عليكم انا ولد عمري 18 سنة وطولي 167cm قبل تسعة اشهر قست طولي وكان 165 هل ممكن يزيد طولي مستقبلا علما ان طول ابي 174 وطول اخي الي اصغر مني بسنتين 180 ؟ وهل في ادوية جيدة لزيادة الطول مثل الفيتامينات والزنك ؟

يمكن إطالة العظام في هذا السن باستخدام الجراحة باستخدام جهاز الاليزاروف

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

آ وطولي هل اخذ المكملات الغذائية يضر بي او حمل الاثقال والاوزان ياثر ع

Q: بأي عمر يصير رفع الأثقال؟ وهل له تأثير على الطول؟ عمري ١٥ وطولي اليوم تأكدت من طولي وهو 164 ووزني 45 هل أستطيع رفع 1.9 تقريبا ٢ كيلو

انصح بالرياضات الحرة ،السباحة والجري وكرة السلة أفضل بالنسبة للعمر

Q: انا ولد عمري 12 هل يسمح لي برفع الاثقال فقط اثقال 2كيلو سمعت في النت انه يبطئ النمو هلا هذا صحيح وما الاضرار

لاضرر من هذه الاوزان الصغيرة

Q: السلام عليكم عمري تقريبا 16سنةو طولي 175سم و اريد ممارسة رياضة كمال الأجسام فهل ذلك سيؤثر على زيادة طولي

لاينصح الابتداء في مثل عمرك حتى يكتمل النمو

Q: هل يؤثر لعب كمال الأجسام على الطول وانا عمري ١٧ سنة

الرياضة تزيد الطول

Q: السلام عليكم انا امارس التمارين السويدية يوميا واشعر بألم في المفاصل هل من الممكن ان يؤثر على النمو او الطول ؟ عمري 15 و طولي 170 و وزني 71.6

التمارين مفيدة ولها تاثير ايجابي على النمو والطول

Q: انا عمري 15 سنة هل لعب الحديد يوثر على طول ؟؟!

نعم… حمل الاثقال الكبيره باستمرار يؤثر في طول العظام قبل البلوغ

Q: السلام عليكم.. انا اعاني من ضعف في عضلات الذراع وقليلآ من السمنة فطولي170ووزني75وعمري17وامارس رياضة رفع الاثقال فهل الواي بروتين سيكون مناسب لي بنسبة لعمري والوزن وهل من نصيحه

لا انصحك بتناول اي منشطات امينو أسيد و السمنة تحتاج لنظام غذائي مع تمارين لياقة بدنية لتقوية العضلات

Q: سلام عليكم هل استخدم بروتين وذالك لاني العب رياضه كمال اجسام علما بان وزني ٥٥ وهل له اضرار

يمكن استخدامه بحذر وباشراف طبي واﻻلتزام بالجرعة الموصى بها والمعتمدة على نوع الرياضة والجهد المبذول والسعرات الحرارية المفقودة . واستخدام بروتين مسموح بتداوله في بلدك واﻻنتباه لوظائف الكلى