تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
ذكر 34 سنة
أمراض الجهاز الهضمي
لدي مرض القولون العصبي من سنتين واتبع حمية القولون والان لدي قلق وخوف من الامراض ولاانام جيداً حيث اني انام 4 ساعات واعندما اصحى ياتيني قلق وخوف واخرج من المنزل...
انت تدور في حلقة مفرغة ، القلق هو سبب القولون العصبي وانت بدل ان تهديء من روعك تزداد قلقاً ويزداد الوضع سؤاً ، ابتعد عن المشاكل وعن القلق ، الموضوع يمكن حله بالرغبة وبالارادة ، حاول الاهتمام بتناول غذاء صحي واهتم بالرياضة وتناول حوالي 8 اكواب ماء يوميا على مدار اليوم .
أجاب عن السؤال
الدكتور فايز بيبي
