ينزل مع البزار مادة جيلاتينية حجمها كبير و متماسكة , فما سبب ذلك؟ مع العلم انى اعانى من امساك مزمن , ولابد نا تناولى الملينات .

ما هي الملينات التي تتناولها ربما هي احد التحاميل مثلا من ناحية الامساك فانا لا احبذ تناول اي ملين لانه بهذه الطريقة تتعود الامعاء على الكسل ولهذا انا ارى انه من الافضل تغيير النظام الغذائي وان تتناول الكثير من الالياف مثل الخضار بكمية كبيرة بشكل سلطات وايضا من الجيد تناول الفاكهة والاهم هو الاكثار من تناول الماء الكثير وان تبدأ يومك من الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب من الماء وان يستمر شرب الماء باقي النهار ايضا لكن الماء الصباحي ضروري جدا وستلاحظ الفرق