تسجيل دخول 
...وزني ثابت بوزن كيلو اعاني من مشكلة في شرب القهوة اوالشاي مرات تبول خلا
23 أكتوبر 2016
763
عمري 22 سنة وزني ثابت بوزن 68 كيلو
اعاني من مشكلة في شرب القهوة اوالشاي 7مرات تبول خلال ساعتين
بعد اي وجبة اشعر بمغص
وهن
في كل ساعتين اشعر برغبة في الاكل
رجفة في البرد العادي
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يختلف الوزن المثالي حسب الطول حيث يمكن من خلال ذلك تحديد معدل الوزن حسب الطول والعمر معاً وليس فقط حسب العمر وحتى يتم احتساب مؤشر كتلة الجسم لتحديد تناسب الوزن مع الطول. وبالنسبة لشرب الشاي والقهوة فهي عبارة عن مشروبات تحتوي على نسبة من الكافيين حتى القهوة والشاي منزوعة الكافيين تحتوي على نسبة قليلة من الكافيين، ويعرف الكافيين بتأثيره المدر للبول وزيادة عدد مرات التبول نتيجة التأثير على العضلات الملساء والمساهمة في سلس البول، لذا ينصح بشرب كميات كافية من الماء وتحديد كمية الكافيين التي يتم استهلاكها في اليوم بحيث لا يتجاوز 3-4 أكواب في اليوم.
ويعود الشعور بالجوع كل ساعتين لأحد الاسباب التالية:
- عدم تناول كمية كافية من البروتينات.
- عدم الحصول على عدد ساعات كاف من النوم.
- تناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات المكررة.
- عدم تناول الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، البقوليات وغيرها.
- عدم الحصول على الكمية المناسبة من الدهون في الوجبات.
- عدم شرب كميات كافية من الماء.
- اتباع نظام غذائي لا يحتوي على الألياف.
- ممارسة التمارين الرياضية بكثرة.
- الاعتماد على تناول الأطعمة السائلة مثل العصائر والشوربات.
- القلق والتوتر الزائد.
- تناول أدوية معينة تزيد الشهية.
- تناول الطعام بسرعة.
- وجود مشاكل في الغدة الدرقية أو الغد الصماء وغيرها.
لذا يمكن التعديل على روتين الحياة اليومية بما يضمن السيطرة على مشاعر الجوع. وبالنسبة للشعور بالبرد فهو شعور طبيعي في الأجواء الباردة ولكن يجب التدفئة الجيدة وارتداء ملابس مناسبة وتناول الأطعمة الصحية، ولكن في حال الاستمرار بالشعور بالبرد فيفضل قياس نسبة الحديد في الدم وقوة الدم، وظائف الغدة الدرقية، مستويات السكر في الدم مراجعة الطبيب المختص.
للمزيد:
- كيف يمكن حساب الوزن المثالي للطول حسب العمر؟
- طرق تثبيت الوزن
- كثرة التبول عند الرجال
- 9 أسباب وراء التبول المتكرر
- علاج كثرة التبول بالتغذية والطرق الطبيعية
- أطعمة تزيد الشعور بالجوع
المرجع:
0 2016-10-26 09:47:03طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%AB%D8%A7%D8%A8%D8%AA-%D8%A8%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-861312
طاقم الطبي
يختلف الوزن المثالي حسب الطول حيث يمكن من خلال ذلك تحديد معدل الوزن حسب الطول والعمر معاً وليس فقط حسب العمر وحتى يتم احتساب مؤشر كتلة الجسم لتحديد تناسب الوزن مع الطول. وبالنسبة لشرب الشاي والقهوة فهي عبارة عن مشروبات تحتوي على نسبة من الكافيين حتى القهوة والشاي منزوعة الكافيين تحتوي على نسبة قليلة من الكافيين، ويعرف الكافيين بتأثيره المدر للبول وزيادة عدد مرات التبول نتيجة التأثير على العضلات الملساء والمساهمة في سلس البول، لذا ينصح بشرب كميات كافية من الماء وتحديد كمية الكافيين التي يتم استهلاكها في اليوم بحيث لا يتجاوز 3-4 أكواب في اليوم.
ويعود الشعور بالجوع كل ساعتين لأحد الاسباب التالية:
- عدم تناول كمية كافية من البروتينات.
- عدم الحصول على عدد ساعات كاف من النوم.
- تناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات المكررة.
- عدم تناول الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، البقوليات وغيرها.
- عدم الحصول على الكمية المناسبة من الدهون في الوجبات.
- عدم شرب كميات كافية من الماء.
- اتباع نظام غذائي لا يحتوي على الألياف.
- ممارسة التمارين الرياضية بكثرة.
- الاعتماد على تناول الأطعمة السائلة مثل العصائر والشوربات.
- القلق والتوتر الزائد.
- تناول أدوية معينة تزيد الشهية.
- تناول الطعام بسرعة.
- وجود مشاكل في الغدة الدرقية أو الغد الصماء وغيرها.
لذا يمكن التعديل على روتين الحياة اليومية بما يضمن السيطرة على مشاعر الجوع. وبالنسبة للشعور بالبرد فهو شعور طبيعي في الأجواء الباردة ولكن يجب التدفئة الجيدة وارتداء ملابس مناسبة وتناول الأطعمة الصحية، ولكن في حال الاستمرار بالشعور بالبرد فيفضل قياس نسبة الحديد في الدم وقوة الدم، وظائف الغدة الدرقية، مستويات السكر في الدم مراجعة الطبيب المختص.
للمزيد:
- كيف يمكن حساب الوزن المثالي للطول حسب العمر؟
- طرق تثبيت الوزن
- كثرة التبول عند الرجال
- 9 أسباب وراء التبول المتكرر
- علاج كثرة التبول بالتغذية والطرق الطبيعية
- أطعمة تزيد الشعور بالجوع
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 أكتوبر 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا امرأة عمري ٢٢ طولي ١٦٦،وزني ٤٨ اعاني من انعدام الشهية واتناول وجبة او وجبتان في اليوم وبكميات قليلة جداً...
حاولي تكثري من الخضراوات والمهضمات
سؤال من ذكر سنة
شاب عمري 25سنة وزن 65 طول 178 اعاني من تعب وخمول طوال اليوم ووجع في الرأس بشكل يومي ليلا مصاحب...
لابد من مراجعة طبيب حيث ويلزم فحص سريري ومزيد من الفحوصات
سؤال من أنثى سنة 23
اعاني من قي بعد الوجبات من شهر تقريباً وبعض الاوقات ارتداد سوائل من الحلق وتقريباً منذ اسبوع بدات اشعر ب...
التشخيص المبدئي عن بعد هو ارتجاع معدى على المرئ ، فيلم المتابعة مع طبيب جهاز هضمى للتأكد من التشخيص وإعطاء العلاج المناسب.
سؤال من أنثى سنة
عمري 16 سنة أعاني من ألم في البطن والاسهال وإنخفض وزني من 53 كغ إلى 48.5 كغ الألم غالبا ما...
يجب معرفة السبب وعلاج الاسهال فورا خوفا من الجفاف
سؤال من ذكر سنة 31
انتفاخ في البطن بشكل يومي وخاصة بعد الاكل تعب وارهاق عام عند الاكل قبل النوم بساعه اوساعتين انام من ٩...
تحتاج لعمل موجات صوتيه على البطن والحوض لاستبعاد الكبد الدهنى
سؤال من أنثى سنة
دكتور انا عمري 19 سنة، من فترة ليست بعيدة اشعر بضعف عام و انقطاع الرغبة في الاكل حتى صار وزني...
انصح بمراجعة الطبيب للفحص و قد يلزم اجراء منظار للمعدة
سؤال من أنثى سنة 32
عمري 27 سنة طولي 164 وزني 43 منذ شهرين اصبحت اعاني من انتفاخ في البطن وليس في المعدة بعد تناول...
المقصود ب الانتفاخ هو وجود غازات بالمعدة أو القولون
غازات المعدة نتيجة مضغ العلكة أو شرب البيبسي
في القولون نتيجة نوع الطعام فول حمص فاصوليا كرنب مكسرات سوء الهضم مشاكل المرارة .
سؤال من ذكر سنة
ما هي اسباب الشعور بالتخمة و عدم الجوع (الجوع نادرا و لكنني اكل من دون جوع) لفترات طويلة من اليوم...
الجوع شعور يختبره الانسان عندما ينخفض مستوى الجليكوجين بالكبد عن مستوى معين، وبعدها يشعر الانسان بالرغبة في تناول الطعام. وهذا الشعور غير المريح يبدأ في منطقة تحت المهاد بالمخ متأثرا بمستقبلات عصبية في الكبد. الشعور بالجوع يبدأ عادة بعد الانقطاع عن الأكل لعدة ساعات.
ويبدو أن نظامك بالأكل مليء بالسكريات ، لذلك يكون مستوى السكر بالدم عالي لفترة طويلة مما يؤدي الي عدم الشعور بالجوع ، يجب التخفيف من السكريات والدهون لانها أيضا سببا بعدم الجوع ، حيث أن الدهون تحتاج من 4 الى 5 ساعات أو أكثر حتى يهضم ، لا تشغل بالك في هذا الموضوع فانت وزنك طبيعي . حافظ على نظام غذائي صحي
سؤال من أنثى سنة 38
انا فتاه عمري 28 سنة وياتيني مغص مصحوب باسهال بعد الاكل وليس معه حرارة ولا قئ ولا نقصان في الوزن...
غالبا عندك توتر فى القولون و ممكن تجربى دواء اسمه اميبرامين 25 مج مساء لمدة شهر و اذا كان عندك توتر عصبى ممكن تستمرى على هذا
الدواء لمدة 3 شهور
سؤال من أنثى سنة
انا انسة عمري 26 سنة اعاني من سنة تقريبا من زيادة افراز حمض المعدة اغلب اليوم تصل الحموضه للبلعوم وغتيان...
هذه الاعراض و لكن اين السؤال اختي الكريمة. و ان كنت استخمت اي من الادوية فارجو اعلامنا بها حتى نستطيع مساعدتك
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2327
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5632
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره