انفلات في افرازات برازية وكثرة الغازات
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك الصحة والسلامة، بناءً على ما ذكرته في سؤالك، قد تكون هناك بعض الأسباب المحتملة مثل:
- تناول الطعام الذي يزيد من تكوين الغازات مثل البقوليات، البصل، والفلفل الحار.
- الإجهاد أو التوتر النفسي.
- مشكلات في الهضم مثل القولون العصبي.
- ضعف عضلات قاع الحوض والذي يحدث بسبب الإمساك المزمن.
- البواسير أو الشقوق الشرجية.
سأقدم لك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من هذه الأعراض:
- تحسين النظام الغذائي: تجنب الأطعمة المسببة للغازات مثل البقوليات المشروبات الغازية، وحاول إضافة الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفواكه.
- شرب السوائل: اشرب كمية كافية من الماء 8-10 أكواب يوميًّا، بالإضافة إلى شاي الأعشاب مثل شاي النعناع.
- تمارين قاع الحوض: مارس بعض التمارين مثل تمارين كيجل التي تساعد في تقوية العضلات المسؤولة عن التحكم في الإخراج، بالإضافة إلى شد عضلات الشرج (كما لو كنت تمنع خروج البراز) لـ٥ ثوانٍ، ثم إرخاؤها، وتكرار ذلك عدة مرات يوميًّا.
- النظافة الشخصية: استخدم الماء الدافئ والصابون اللطيف لتنظيف المنطقة. وقد يساعدك الجلوس في ماء دافئ على تنظيف المنطقة جيدًا.
- مراقبة الأعراض: دوّن الأطعمة التي تزيد المشكلة وتجنبها، ولاحظ إذا كانت الأعراض تزداد مع التوتر.
كما أنصحك بمراجعة طبيب الجهاز الهضمي لإجراء الفحوصات اللازمة، ومعرفة الأسباب وطريقة العلاج بشكلٍ أدق.
للمزيد:
0 2025-06-18T10:09:23+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AE%D8%B1%D9%88%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%B8%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%81%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D8%B1-%D9%81%D9%8A-1600430#answer-0أتمنى لك الصحة والسلامة، بناءً على ما ذكرته في سؤالك، قد تكون هناك بعض الأسباب المحتملة مثل:
- تناول... اقرأ المزيد
أتمنى لك الصحة والسلامة، بناءً على ما ذكرته في سؤالك، قد تكون هناك بعض الأسباب المحتملة مثل:
- تناول الطعام الذي يزيد من تكوين الغازات مثل البقوليات، البصل، والفلفل الحار.
- الإجهاد أو التوتر النفسي.
- مشكلات في الهضم مثل القولون العصبي.
- ضعف عضلات قاع الحوض والذي يحدث بسبب الإمساك المزمن.
- البواسير أو الشقوق الشرجية.
سأقدم لك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من هذه الأعراض:
- تحسين النظام الغذائي: تجنب الأطعمة المسببة للغازات مثل البقوليات المشروبات الغازية، وحاول إضافة الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفواكه.
- شرب السوائل: اشرب كمية كافية من الماء 8-10 أكواب يوميًّا، بالإضافة إلى شاي الأعشاب مثل شاي النعناع.
- تمارين قاع الحوض: مارس بعض التمارين مثل تمارين كيجل التي تساعد في تقوية العضلات المسؤولة عن التحكم في الإخراج، بالإضافة إلى شد عضلات الشرج (كما لو كنت تمنع خروج البراز) لـ٥ ثوانٍ، ثم إرخاؤها، وتكرار ذلك عدة مرات يوميًّا.
- النظافة الشخصية: استخدم الماء الدافئ والصابون اللطيف لتنظيف المنطقة. وقد يساعدك الجلوس في ماء دافئ على تنظيف المنطقة جيدًا.
- مراقبة الأعراض: دوّن الأطعمة التي تزيد المشكلة وتجنبها، ولاحظ إذا كانت الأعراض تزداد مع التوتر.
كما أنصحك بمراجعة طبيب الجهاز الهضمي لإجراء الفحوصات اللازمة، ومعرفة الأسباب وطريقة العلاج بشكلٍ أدق.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 26
لو سمحت انا عملت تحليل جرثومة المعدة وطلع negative اقل من 0.5 بس انا كنت واخدة حبايتين بس كونترولوك علي...
سؤال من ذكر سنة
ما هو افضل علاج للحموضه والحرقان فى الصدر
سؤال من ذكر سنة
ما سبب خروج ديدان طفيلية صغيرة من الشرج؟
سؤال من أنثى سنة
هل من شفاء نهائي لحساسية الحنطة وماهو العلاج وهل هنلك امل للمصاب بهذا المرض ان يأكل يوما منتجات الحنطة أي...
سؤال من ذكر سنة
غيبوبة كبد: اليوم المريض يعاني من هلاوس اثناء النوم فهل هذه تعتبر مقدمة لغيبوبة كبد وكيف لي ان اتعامل مع...
سؤال من ذكر سنة
استعمل علاج نيكسوم بمعدل حبتين مرة واحدة قبل الأكل فهل أستعملها قبل الإفطار على معدة فارغة وهل بالإمكان تناولها بعد...
سؤال من أنثى سنة
لدي اسهال هل عصير البرتقال يوقف الإسهال؟ وما الذي يوقف الاسهال عند الكبار؟
سؤال من أنثى سنة
انا عندي القولون العصبي منتفخ لدرجة مش قادرة أخذ نفسي كيف ارتاح من القولون؟
سؤال من ذكر سنة 30
اعاني من ارتخاء في الشرج بحيث عند النظر الى الشرج وشده قليلا ارى العضلة الداخلية واعاني من امساك سنة وغازات...
سؤال من ذكر سنة
أشعر بحرقة وألم في الصدر والامتلاء بعد تناول وجبة بسيطة وألم بسيط في البطن فما العلاج
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين