انفلات في افرازات برازية وكثرة الغازات
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك الصحة والسلامة، بناءً على ما ذكرته في سؤالك، قد تكون هناك بعض الأسباب المحتملة مثل:
- تناول الطعام الذي يزيد من تكوين الغازات مثل البقوليات، البصل، والفلفل الحار.
- الإجهاد أو التوتر النفسي.
- مشكلات في الهضم مثل القولون العصبي.
- ضعف عضلات قاع الحوض والذي يحدث بسبب الإمساك المزمن.
- البواسير أو الشقوق الشرجية.
سأقدم لك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من هذه الأعراض:
- تحسين النظام الغذائي: تجنب الأطعمة المسببة للغازات مثل البقوليات المشروبات الغازية، وحاول إضافة الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفواكه.
- شرب السوائل: اشرب كمية كافية من الماء 8-10 أكواب يوميًّا، بالإضافة إلى شاي الأعشاب مثل شاي النعناع.
- تمارين قاع الحوض: مارس بعض التمارين مثل تمارين كيجل التي تساعد في تقوية العضلات المسؤولة عن التحكم في الإخراج، بالإضافة إلى شد عضلات الشرج (كما لو كنت تمنع خروج البراز) لـ٥ ثوانٍ، ثم إرخاؤها، وتكرار ذلك عدة مرات يوميًّا.
- النظافة الشخصية: استخدم الماء الدافئ والصابون اللطيف لتنظيف المنطقة. وقد يساعدك الجلوس في ماء دافئ على تنظيف المنطقة جيدًا.
- مراقبة الأعراض: دوّن الأطعمة التي تزيد المشكلة وتجنبها، ولاحظ إذا كانت الأعراض تزداد مع التوتر.
كما أنصحك بمراجعة طبيب الجهاز الهضمي لإجراء الفحوصات اللازمة، ومعرفة الأسباب وطريقة العلاج بشكلٍ أدق.
للمزيد:
0 2025-06-18T10:09:23+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AE%D8%B1%D9%88%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%B8%D9%87%D9%88%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%81%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D8%B3%D9%8A%D8%B1-%D9%81%D9%8A-1600430#answer-0أتمنى لك الصحة والسلامة، بناءً على ما ذكرته في سؤالك، قد تكون هناك بعض الأسباب المحتملة مثل:
- تناول الطعام الذي يزيد من تكوين الغازات مثل البقوليات، البصل، والفلفل الحار.
- الإجهاد أو التوتر النفسي.
- مشكلات في الهضم مثل القولون العصبي.
- ضعف عضلات قاع الحوض والذي يحدث بسبب الإمساك المزمن.
- البواسير أو الشقوق الشرجية.
سأقدم لك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من هذه الأعراض:
- تحسين النظام الغذائي: تجنب الأطعمة المسببة للغازات مثل البقوليات المشروبات الغازية، وحاول إضافة الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفواكه.
- شرب السوائل: اشرب كمية كافية من الماء 8-10 أكواب يوميًّا، بالإضافة إلى شاي الأعشاب مثل شاي النعناع.
- تمارين قاع الحوض: مارس بعض التمارين مثل تمارين كيجل التي تساعد في تقوية العضلات المسؤولة عن التحكم في الإخراج، بالإضافة إلى شد عضلات الشرج (كما لو كنت تمنع خروج البراز) لـ٥ ثوانٍ، ثم إرخاؤها، وتكرار ذلك عدة مرات يوميًّا.
- النظافة الشخصية: استخدم الماء الدافئ والصابون اللطيف لتنظيف المنطقة. وقد يساعدك الجلوس في ماء دافئ على تنظيف المنطقة جيدًا.
- مراقبة الأعراض: دوّن الأطعمة التي تزيد المشكلة وتجنبها، ولاحظ إذا كانت الأعراض تزداد مع التوتر.
كما أنصحك بمراجعة طبيب الجهاز الهضمي لإجراء الفحوصات اللازمة، ومعرفة الأسباب وطريقة العلاج بشكلٍ أدق.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 40
السلام عليكم احس بصوت طقطقة احيانا عند البلع ارجو الافادة وشكرا
سؤال من أنثى سنة
ديدان صغيرة بيضاء في المخرج ،مع خروج الغازات بكثرة ،و رائحة الفم الكريهة بعد الاستيقاظ
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة عمري ٢١ عاني من القولون العصبي و انتفاخ البطن كأنه كرش و ازدياد خروج الغازات و احيانا اسمع...
سؤال من أنثى سنة
ب اعاني من الم في القناة الشرجية (الشرج ) ولا اقدر على التبرز كثيرا يخرج قليل جدا جدا وبالم كبير...
سؤال من ذكر سنة
خروج الغازات بكثرة و التجشؤ اظطراب النوم ماهو العلاج ؟
سؤال من ذكر سنة
اعاني من غازات مفرطة بعد عملية التبرز. وهذه الغازات في الليل. بعض ايام تزداد عدد مرات التبرز في اليل الى...
سؤال من ذكر سنة 40
السلام عليكم منذ شهر تقريبا ظهرت لي حبه في سقف حلقي تظهر وتختفي مع وجود الم في المعدة احيانا ماهو...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم : أنا أعاني من كثرة الغازات في البطن وظهور اصوات فيه فما هي المشكلة والحل
سؤال من ذكر سنة
انا عمري ٣١ سنة منذ فترة حوالي شهر اعاني من كثرة خروج الغازات لا إرادية يعني خروج ريح ذو رائحة...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من خروج الغازات بصورة مستمره ولا اعلم ما هو الحل ، ارجو الرد وشكرا
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين