ما هو افضل دواء للامساك من الصيدلية مع العلم انني لا اعاني من الإمساك المزمن فقط بسبب نقص السوائل مما أدى إلى الصعوبة في التبرز فما هو اسرع ملين للامساك في هذه الحالة؟

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة بداية أنه يجب عدم الاعتماد على ملينات البراز في هذه الحالة، وأفضل طريقة بالنسبة لك للتخلص من الإمساك بمحاولة شرب المزيد من السوائل ، وذلك أن استخدام الملينات بشكل متكرر قد يؤدي إلى كسل في الأمعاء وزيادة الاعتماد على الملينات للتبرز. هناك عدة طرق طبيعية وتدابير تساهم في التخلص من الإمساك بسرعة ، ومنها الآتي: زيادة تناول الألياف: الألياف هي عنصر غذائي أساسي يساعد في تليين البراز وجعله أسهل في المرور عبر الأمعاء. يجب على البالغين تناول 25-38 جرامًا من الألياف يوميًا. يمكن الحصول على الألياف من مجموعة متنوعة من الأطعمة، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات. شرب الكثير من السوائل: يساعد الماء والسوائل الأخرى في ترطيب البراز، مما يجعله أسهل في المرور عبر الأمعاء. يوصى بشرب 8-10 أكواب من السوائل يوميًا. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على تحريك الأمعاء وتحسين حركة الأمعاء. يوصى بممارسة 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل يوميًا. تعديل نمط الحياة: هناك بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من الإمساك، مثل: الاسترخاء عند التبرز وعدم حبس البراز. الذهاب إلى الحمام عند الحاجة، وعدم تأجيل التبرز. تنظيم مواعيد النوم. اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه ، ومن الأمثلة عليها ما يلي: الفواكه: التفاح، والموز، والبرتقال، والفراولة، والخوخ، والمشمش. الخضروات: الخضروات الورقية، مثل السبانخ والخس والجرجير، والكرنب، والبصل، والثوم، والجزر. الحبوب الكاملة: الشوفان، والشعير، والأرز البني، والقمح الكامل. البقوليات: الفاصوليا، والعدس، والحمص. الماء، والشاي، والعصائر الطبيعية. للمزيد: كم مدة الإمساك الطبيعي، وما هو العلاج الطبيعي للامساك علاج الإمساك في المنزل، خيارات طبيعية وسهلة للغاية

سؤال من ذكر سنة

أمراض الجهاز الهضمي

ما هو افضل علاج للامساك عند كبار السن

Q: ما هو افضل علاج للامساك المزمن والتقلصات وتنشيط وظائف القولون ؟

اخي الكريم الحل سهل جدا يجب عليك ان تتناول الكثير من الخضار على شكل سلطة فأبدأ طعامك يوميا عند الغداء العشاء بصحن سلطة كبير وايضا عليك تناول اللفاكهة ولكن بالاضافة الى ذلك وهذا شيء مهم جداً ان تتناول الكثير من الماء 8 اواب يوميا طوال النهار ولا تنتظر ان تشعر بالعطش وبالاخص عندما تستيقظ صباحاً يجب ان تتناول من 2-3 كبايات من الماء بحرارة الغرفة حتى قبل غسل فمك وقبل اكل اي شيء والباقي قبل وجبات الطعام وقبل النوم وسترى النتيجة بخلال ايام ويجب ان تستمر على ذلك

Q: علاج الامساك عند كبار السن ومن لديه سكر وضغط

العلاج ليس بالادوية لانه في ذلك تساعد على كسل الامعاء وهي بطبيعتها في كبار السن ليست بنفس النشاط لذا الاكثار من تناول الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة وشرب الماء بكمية كافية خلال طوال النهار ابتداء من بعد الاستيقاظ مباشرة هو شيء يساعد على تليين البراز رياضة المشي ولو مسافات قصيرة تساعد على تحريك الامعاء وفي كبار السن الذين يعجزون عن الحركة بنشاط يمكن عمل تدليك بسيط وبنعومة للبطن خاصة بشكل دائري باتجاه حركة القولون لاخراج البراز

Q: علاج سريع للإمساك لدى كبار السن

الامساك في العمر المتقدم الامساك ليس مرضا فى ذاته ولكنه عرض يشير الي مرض او الي خلل وظيفي بالامعاء او الكبد او بعض الغدد الصماء بالجسم.. أو امراض بالقولون مثل متلازمة القولون العصبي او طفيليات بالقولون. او اسباب جراحية.. مثل انسداد الامعاء او فشلها الحركي وغير ذلك مما يحد بعد اجراء بعض العمليات..او اكتئاب او كثرة الادوية او الامتناع عن التبرز وقت الشعور به.. لذا احرص على تناول الخضراوات والفاكهة . - الإكثار من تناول الماء، حتى في حالة عدم الشعور بالعطش - الحرص على الحركة والمشي، لأنه ينظم حركة الأمعاء. ملحوظة مجرد علاج العرض قد يكون حل ولكنه هروب من علاج السبب او المرض الحقيقى..فان كان امساك مزمن تحتاج علي الاقل لتحليل سكر وغدة درقية وبراز واشعة صوتية علي البطن مع الكشف ومن المهم ان اخبرك هذا .. لانه ان اعطيتك دواء فقط فقد اشارك في اخفاء السبب.. وضياع صحتك بالتالي . للسرعة عليك أن تحدد موعد للتحاليل والكشف ان كانت مشكاة مستديمة.. {اما ان كان عرضا طارئا فقط فيمكن اخذ تحميل "لبوس" جلسرين} وهو ليس علاج ولكن فك موقف لحين زيارة الطبيب وعمل فحوصا

تم إنشاؤها في 3 يوليو 2015

تم تعديله في 17 مايو 2026

51062

السلام عليكم، ما هو افضل علاج للإمساك عند كبار السن؟ ممكن الإفادة

إجابات الأطباء على السؤال

وعليكم السلام، الإمساك مشكلة شائعة لدى كبار السن، ويمكن التعامل معها من خلال بعض التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي، وفي بعض الحالات قد يلزم استشارة الطبيب.

أفضل الطرق للتعامل مع الإمساك تشمل:

زيادة تناول الألياف: ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه (التفاح، الكمثرى، التوت)، الخضروات (البروكلي، الجزر، السبانخ)، والحبوب الكاملة (الشوفان، خبز القمح الكامل).
شرب كميات كافية من السوائل: الماء هو الأهم، ولكن يمكن أيضاً شرب العصائر الطبيعية غير المحلاة وشوربات الخضار. الهدف هو الحفاظ على رطوبة الجسم للمساعدة في تليين البراز.
الحركة والنشاط البدني: حتى لو كان بسيطاً، مثل المشي المنتظم، يمكن أن يساعد في تحفيز حركة الأمعاء.
تخصيص وقت كافٍ لدخول الحمام: عدم الاستعجال عند الشعور بالحاجة للذهاب إلى الحمام، وتخصيص وقت هادئ ومريح لذلك.
الأطعمة الملينة الطبيعية: بعض الأطعمة مثل البرقوق المجفف (القراصيا) وعصيره، والكيوي، لها تأثير ملين طبيعي.
تجنب بعض الأطعمة: قد تزيد بعض الأطعمة مثل منتجات الألبان بكميات كبيرة، والأطعمة المصنعة، والمقرمشات من الإمساك لدى البعض.

في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية ملينة لتسهيل حركة الأمعاء، ولكن يجب استخدامها تحت إشراف طبي لتجنب أي آثار جانبية أو الاعتماد عليها.

0 2026-05-17T09:27:45+00:00 2026-05-17T09:27:45+00:00 2026-05-17T09:27:45+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%84%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%83-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D9%83%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%86-469460#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

أفضل الطرق للتعامل مع الإمساك تشمل:

زيادة تناول الألياف: ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه (التفاح، الكمثرى، التوت)، الخضروات (البروكلي، الجزر، السبانخ)، والحبوب الكاملة (الشوفان، خبز القمح الكامل).
شرب كميات كافية من السوائل: الماء هو الأهم، ولكن يمكن أيضاً شرب العصائر الطبيعية غير المحلاة وشوربات الخضار. الهدف هو الحفاظ على رطوبة الجسم للمساعدة في تليين البراز.
الحركة والنشاط البدني: حتى لو كان بسيطاً، مثل المشي المنتظم، يمكن أن يساعد في تحفيز حركة الأمعاء.
تخصيص وقت كافٍ لدخول الحمام: عدم الاستعجال عند الشعور بالحاجة للذهاب إلى الحمام، وتخصيص وقت هادئ ومريح لذلك.
الأطعمة الملينة الطبيعية: بعض الأطعمة مثل البرقوق المجفف (القراصيا) وعصيره، والكيوي، لها تأثير ملين طبيعي.
تجنب بعض الأطعمة: قد تزيد بعض الأطعمة مثل منتجات الألبان بكميات كبيرة، والأطعمة المصنعة، والمقرمشات من الإمساك لدى البعض.

17 مايو 2026

د. قاسم محمد عمار

الجهاز الهضمي والكبد

الامساك شائع عند كبار السن بسببقلة الحركة وعدم تناول الماء لذلك افضل لعلاج يكون بالاكثار من السوائل وخاصة الماء كاستين كبار صباحا على الريق والاكثار من تناول الالياف الموجودة في الخضار والفوكهوخاصة التفاح والمشي قدر الامكان وترك الملينات لانها تسبب تعود الامعاء وكسل فبها

3 يوليو 2015