لم تاتني رغبة في التبرز لمدة اسبوعين هل امر طبيعي ام لا مع العلم اني ك

لا ليس طبيعيًا، فغياب الرغبة في التبرز لأكثر من 3-4 أيام فقط يُعتبر غير طبيعيّ، وإن مدة 10 أيام دون إخراج قد تعني أنّ القولون شبه متوقف، أو أنّ البراز متحجر تمامًا، وقد يُعزى ذلك للأسباب التالية:

• الإمساك المزمن الوظيفي.
• توقف حركة القولون بعد استخدام الملينات لمدة طويلة.
• اضطرابات الغدة الدرقية أو القولون العصبي.
• نقص النشاط البدني أو الجلوس الطويل.

وأنصحك بزيارة طبيب وعدم الانتظار أكثر، فمرور 10 أيّام قد يعني أنّ هناك تكدس للبراز في القولون، ويحتاج إلى تفريغ بإشراف طبيّ، فالطبيب سيفحصك، وقد يجري فحصًا للبطن أو أشعة بسيطة لمعرفة كمية البراز، وقد يصف تحاميل مليّنة، أو حقنة شرجية، لتفريغ القلون بأمان، ثمّ علاجًا طويل المدىلتفادي تكرار الحالة، وبشكل عام، أنصحك باتباع الإرشادات التالية دومًا واعتمادها كأسلوب حياة:

• أكثري من الخضار والفواكه الطازجة خاصة البرتقال، والمشمش، والخس.
• اشربي ما لا يقل عن 2-3 لتر من الماء يوميًا.
• تناولي ألياف طبيعية مثل بذور الكتان أو نخالة القمح.
• مارسي نشاطًا بدنيًا منتظمًا، مثل المشي السريع يوميًا لمدة 30 دقيقة.
• اذهبي للحمام فور شعورك بالحاجة للتبرز ولا تؤجلي ذلك أبدًا.